האם אקרופוביה היא פתולוגיה או אינסטינקט לשימור עצמי?

אקרופוביה היא פחד פתולוגי של גבהים. תסמינים מסוג זה של פוביה יכולים להתרחש ללא קשר לגיל אדם

הקושי לאבחן אקרופוביה מקשה על ניואנסים מסוימים.

גובה יכול לעורר תחושה של פחד כמעט בכל אדם, במקרים נדירים, תחושה של אי נוחות רגשית נעדר לחלוטין. צורה רגילה של אזעקה ופחד פתולוגי יש פן מסוים.

הגדרה ומינים

פחד של גבהים נקרא אקרופוביה. Acrophobia נחשב מצב נוירוטי קל.

ברוב המקרים, הפתולוגיה אינה מובילה לסיבוכים, אך נוכחותה מעידה תמיד על סיכון מוגבר לפתח הפרעות נפשיות ונוכחות של חוסר איזון בגוף.

אקרופוביה שונה באופן משמעותי מן הרגיל של פחד של גבהים.

מצב פובי זה מלווה בסימפטומים אופייניים וכרוך בשימוש בשיטות שונות של טיפול.

Acrophobia יכול להיות משלים על ידי מדינות פובי אחרות:

• באובופוביה (פחד משינוי פתאומי בגובה);
• klimakofobiya (פחד ממדרגות);
• אירופוביה (פחד מעוף);
• אילינגופוביה (פחד מסחרחורת בגובה).

מה מתבטא?

עם אקרופוביה, אדם מרגיש פחד פאניקה, לא רק בגובה, אלא גם בצורה של תמונות נושאיות (למשל, צנחנים, גורדי שחקים, פסגות הרים וכו '). פוביה יכולה להתרחש בדרגות שונות של אינטנסיביות.

מדרגה מתונה מלווה בהתקפה של פחד, בחילה וסחרחורת.

עם השלבים החמורים להתרחש סימנים פיזיולוגיים מצב פובי (תגובה אלרגית, התעלפות, התקף פאניקה וכו ').

פחד פאניקה באקרופוביה אנשים חווים במצבים הבאים:

• את העלייה על גלגל פריס או נוכחות על פלטפורמות צפייה;
• מרפסות גבוהות על המרפסות (כולל נוף מהחלון);
• טיסה במטוס (כמו גם ציוד אחר המשמש לטיסה);
• תנועה מעל גשרים (גובה לא משנה);
• להיות בכל גובה (במקרים חמורים).

צורה נורמלית של חרדה ופחד פתולוגי של גבהים - השוליים

להיות בגובה, רוב האנשים יש תחושה של פחד טבעי. אם אי נוחות רגשית מורגשת בשילוב עם סחרחורת, אז מצב כזה לא נחשב חריגה מן הנורמה.

בנוסף, גובה משחק תפקיד חשוב (העליון של ההר, גורד שחקים, או מרחק קטן מהקרקע). Acropobes לחוות פאניקה בכל גובה.

אפילו מקבל על הכיסא הופך להיות קשה עבורם. הפחד גורם לקהות הגוף, דיבור ותיאום מוטורי, כמו גם סימפטומים אחרים של פוביה.

נורמות אינדיקטורים:

1. אם אדם סובל מפציעה כתוצאה מירידה מגובה, אז במשך זמן מסוים יהיה לו פחד של חפצים גבוהים (אם המדינה לא לנרמל בתוך כמה חודשים, אז יש עזרה מומחה).
2. הצורה הנורמלית של חרדה נחשבת להופעת פחד כאשר בגובה מסוים יוצר איום פוטנציאלי על החיים (למשל, במרפסת הקומות העליונות של בניין רב קומות, פחד כזה יהיה טבעי).

מהי אקרופוביה? קטע מתוך סדרת הטלוויזיה "סודות של פחדים" המוקדש לאקרופוביה - פחד אובססיבי של גבהים:

סיבות אפשריות

למה אנשים מפחדים מגבהים? אקרופוביה יכולה להיות מולדת או נרכשת. במקרה הראשון, תפקיד חשוב מתבצע על ידי נטייה גנטית ועל חריגות של המצב הפסיכו-רגשי.

צורה נרכשת של פוביה הופכת את תגובת הגוף למצבים ספציפיים שאדם היה צריך לעבור.

כדי לזהות את הגורמים המעוררים התפתחות של פחד פתולוגי, מספיק כדי לנתח את ההסברים של המטופל, אבל לפעמים בשביל זה ייתכן שיהיה צורך בחינה מורכבת באמצעות נהלים פסיכותרפויטיים.

סיבות אפשריות Acrophobia יכול להיות הגורמים הבאים:

• רגישות מופרזת (כתכונת אופי);
• חולשה של המנגנון הווסטיבולרי;
• נופל מגובה, מלווה בטראומה פיזית או רגשית;
• פחדים של ילדים (מתח נפשי קשור לגובה).

איך זה מתבטא?

Acrophobia יכול להיות מלווה לא רק על ידי סימנים נפשיים, אלא גם על ידי תסמינים צמחיים. תפקיד המפתח מתבצע על ידי המדינה הכללית של הנפש האנושית ומידת ההתקדמות של הפוביה.

במקרים חמורים, הגובה יכול לעורר התקף פאניקה ולהביא את האקרופוב למצב קריטי.

אדם יצעק, ינסה ללחוץ את כל גופו על פני השטח, עורו יהפוך חיוור, והתלמידים יתרחבו.

כדי תסמינים של אקרופוביה כלול את המצבים הבאים:

• חוסר היכולת לשלוט בהתנהגותם;
• כאב ראש וסחרחורת;
• סימנים של בחילות והקאות;
• נשימה מוגברת ודופק;
• הפרעות במערכת העיכול;
• חוסר אוויר ואסטמה;
• חום;
• החיוור של העור;
• תלמידים מורחבים;
• רעד או קהות של איברים;
• הזעה מוגברת וצמרמורת;
• חולשה כללית של הגוף;
• קצב לב מוגבר וכאב בלב;
• מתוך פאניקה של שליטה;
• את קוצר הנשימה ואת "גוש" בגרון;
• פעילות מוטורית מוגברת ושריר היפרטוניה.

תכונות של אקרופוביה בילדים

תסמינים של אקרופוביה אצל ילדים שונים במקצת מסימני מצב פובי במבוגרים.

ההבדל הבסיסי טמון בסיכון לסיבוכים ולטיפול בחשש מהגבהים. הילד יתמודד עם פוביה כזאת הרבה יותר קלמאשר אדם מבוגר.

הסימנים הראשונים המעידים על נוכחות של אקרופוביה אצל ילדים הם החשש מטפס על רכבת הרים, רכיבה על נדנדה, קפיצה על טרמפולינות.

מה לעשות הורים במקרה זה צריכים לנקוט כמה צעדים. המלצות להורים:

• הילד זקוק לתמיכה פסיכולוגית מקסימלית;
• אימון יכול להיעשות בהדרגה (מגובה קטן);
• חיזוק המנגנון שיווי המשקל ממלא תפקיד מיוחד;
• אם הפחד מפני גובה נשאר, אז יש צורך לבקש עזרה ממומחים.

שיטות להתגבר על הפחד

איך להתגבר על הפחד של גבהים? אקרופוביה מטפל היטב.

עם מידה קלה של מצב פובי, תיקון יכול להתבצע באופן עצמאי.

במקרים חמורים עזרה של מומחים (פסיכולוגים או פסיכותרפיסטים) יהיה בלתי נמנע.

בטיפול במצב פובי, נעשה שימוש בשיטות שונות, כולל לא רק בשיטות פסיכותרפיות, אלא גם בטיפול בתרופות מיוחדות שיש להן השפעה מועילה על הנפש ועל המצב הרגשי.

אפקט פסיכותרפויטי

הקורס של הליכים פסיכותרפיים נבחר בנפרד. בבדיקת מסלול הטיפול, הרופא לוקח בחשבון את הסיבות לפוביה, את מידת הביטוי שלה מצב כללי של המוח אקרופובה.

במקרים מסוימים ניתן להיפטר מפוביה בכמה מפגשים, אך אם יש נזק חמור למערכת העצבים, יש צורך בגישה משולבת, כולל שימוש כמה טקטיקות פסיכותרפיות.

ההליכים הפסיכותרפיים הבאים משמשים לטיפול באקרופוביה:

1. שיטות קוגניטיביות-התנהגותיות (המשימה של הרופא היא לעצור את הפחד של אקרופוב של גבהים לפתח מיומנויות לשלוט במצבו הרגשי, שיטה זו היא אחת השיטות היעילות ביותר להתמודד עם אקרופוביה).
2. שיטת הרפיה (המפגשים נערכים בהשתתפות הפסיכותרפיסט, המטופל הוא הציג לתוך טראנס, אפקטים קוליים, כגון רעש הרוח, ניתן להשתמש בנוסף)
3. שיטת ויזואליזציה עם שימוש בהיפנוזה או בלעדיה (אדם עובר נפשית לגובה, מומחה עוזר לו להתמודד עם הפחד שלו, טכניקה זו יכולה להתבצע באופן עצמאי ללא שימוש בהיפנוזה).
4. שיעורים פרטיים עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט, כמו גם ביקור מפגשים קבוצתיים (במהלך המפגשים האלה, המומחה מזהה את הסיבה לפחד הגבהים, מתקן את המצב הרגשי של האקרופוב ומתקן את התוצאות בטכניקות פסיכותרפיות מיוחדות).

טיפול תרופתי

הצורך בטיפול תרופתי לאקרופוביה מתרחש במקרים חמורים. הסיבה למינויים של סמים היא מצב נפשי קריטי או חוסר תוצאות של תהליכים פסיכותרפיים.

רשימת התרופות נבחרה בנפרד. בעצמך, אתה יכול לקחת רק סמים עם אפקט הרגעה (גליצין, תמיסה momwort או ולריאן).

בעת טיפול באקרופוביה, ניתן לרשום את התרופות הבאות:

• הכנות מרגיע אפקט (עזרה לחסל את תחושת החרדה ואת פאניקה);
• הקישו מעכבי ביתא (המטרה העיקרית של שימוש בסוכנים אלה היא לחסום אדרנלין);
• נוגדי דיכאון (תרופות מנרמל את המצב הרגשי של האדם, שיטת החליפין מבטיחה יעילות מקסימלית).

המלצות

אני פוחדת מגבהים: איך להתגבר על הפחד? Acropobia מתייחס הפוביות הנפוצות ביותר בתרגול של פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים. מצב פובי יכול להתרחש ללא קשר לגיל. מומחים ממליצים להתחיל טיפול פתולוגיה מוקדם ככל האפשר.

ככל שהאקרופוביה צעירה יותר, כך יש לו יותר סיכוי להיפטר מהבעיה במהירות וביעילות.

יש לעקוב אחר כמה המלצות. כמו מניעה ו להיות בטוח לבצע אם יש סימפטומים של פחד חריג של גבהים.

ההמלצות העיקריות שיסייעו להביס את הפוביה:

1. אם כאשר אתה בשיא יש תחושה של פחד חזק, אז אתה חייב לנסות להתמקד על האובייקט הבא (בשום פנים ואופן אין להסתכל למטה או להתרכז על אובייקטים רחוקים).
2. השיטה יש יעילות טובה. הדמיה חלופית (יש צורך לבצע מבחר של תמונות עם נופים יפים וגובה רב אובייקטים, כל תמונה חמישית צריכה להיות קשורה לגובה, תמונות נעימות צריך להיות למד יותר, ותמונות לגרום אי נוחות צריך להיות גלילה מהר יותר).
3. מגיל צעיר מאוד מומלץ להכשיר את מנגנון שיווי המשקל (ילדים צריכים לשחק במשחקים בחוץ לעתים קרובות יותר, לרכוב על הקרוסלה, לקפוץ על טרמפולינות, משחקים כאלה לא רק להביא שמחה לילד, אלא גם לחסל את הפחד של גבהים בבגרות).
4. גמילה את הגוף כדי לפחד גבהים ניתן להשתמש אימון קבוע (בהדרגה יש צורך לעלות לגובה מסוים, להגדיל את רמתו, אתה יכול להתחיל עם כיסא, צעד בסולם, מרפסת בקומה הראשונה, וכו ').
5. לקבלת הדרכה מומלץ לבחור חפצים עם הגנה מקסימלית (גדרות, מעקות, זכוכית וגדרות מגן אחרות יעזרו לנרמל את המצב הרגשי).

Acrophobia יכול לגרום השלכות שליליות ביותר עבור בני אדם. פוביה זו משבשת את מערכת העצבים, את האיברים הפנימיים ומעוררת התפתחות של הפרעות נוירוטיות.

הפרעות נפשיות בשלב החריף יכול לגרום להתאבדות עם התקף פאניקה. Acrophobia הוא חייב להילחם. אחרת, את התוצאות השליליות לא ניתן להימנע.

מה שימושי פחד של גבהים? גלה מהסרטון: