הצל הקטן והאפור, המלנכולי, חודר אל הלב, מתפתל שם בפינה הבולטת ביותר, עד כדי כך שהוא משחרר את הציפורניים ברגע המתאים ומתחיל להפשיט את הנשמה על הסרטים.
לכן, בסימנים הראשונים של הופעתו של הרוע הזה, אתה צריך להתחיל בצעדי מניעה בהקדם האפשרי.
קונספט
זה חוסר איזון רוחני, הרעלת האדם את קיומו הנוכחי בשל אובדן טעם לכל החיים.
אף אחד לא מענג על הרחמים, אבל הוא רואה חדשות חיוביות דרך הפריזמה של התפיסה השלילית, ולכן המדינה הולכת ומתחזקת בהדרגה.
ניתן לומר כי הכמיהה היא הקרן לפיתוח דיכאון קליני מתמשך.
ברמה הפיזית מלנכוליה מתבטאת בתחושה כואבת בחזה, ירידה בלחץ והידרדרות בנימה הכללית. במקביל, אדם יכול להיות מעונה על ידי נדודי שינה, חוסר תיאבון ועצבנות בשל חוסר רצון ליצור קשר עם אחרים.
כל מה שאדם רוצה הוא לטבול את עצמו במחשבותיו למען ההזדמנות להיזכר בימים המאושרים הקודמים או לחלום על כך שהכל יכול להיות נהדר אם לא יהיו נסיבות מסוימות.
נוסטלגיה - כך קוראים געגועים לעבר. היא נובעת מחוסר האפשרות לחזור לימים האחרונים, כשהלב היה קל והפרפרים התנופפו בבטן מהציפייה למשהו נעים לנשמה, ואולי לגוף. נוסטלגיה כפופה לאנשים בכל גיל.
מה זה יכול להיות?
מה יכול להיות מלנכולי:
- אור ואור. אדם עם חיוך בלב נזכר כמה רגעים טובים מנוסים עם מישהו או באיזה מקום. הוא קצת עצוב שהכל כבר בעבר, אבל הוא לא רואה שום סיבה לוותר על החיים הבאים ועל השמחה בו. באופן כללי, האדם שואף להמשיך לחיות, מדי פעם לוקח השראה מזיכרונות נעימים של העבר, בשמחה לשמח את הנשמה קצת.
- מתון. מצבו הרגשי של האדם דומה לקשקשים בתנועה. קערה אחת שוקלת, והכמיהה צוללת בזיכרונות מטרידים, ואחר כך באחרת, והאדם מוצא את הכוח להתעניין בעולם שסביבו ולהתקדם למרות התחושה שמשמידה אותו מבפנים.
- שחור סופג. במצב כזה, מי שחווה אותה מאבד את הרצון לחיות, מסרב כל בידור, כפי שהם נראים לו מגעיל ואפילו פוגע כלפי הנושא או האובייקט, אשר כבר להתגבר על ידי ייסורים.
ניסיון כזה יכול בעוד כמה ימים להרוס אדם כל כך רגשית שהוא הופך חולה או אפילו למות.
אחרי הכל, פשוטו כמשמעו בכל ביטוי של החיים, הסובל רואה קשר עם זיכרונות מדכאים, וזה הופך להיות בלתי נסבל מדי על הלב שלו.
סיבות
למה זה כל כך מדכא?
צעיר הם עשויים להשתוקק לחברים רחוקים או רחוקים מן העין, עבור יקיריהם שנפרדו, בגלל הטיפשות שלהם או בגלל הנסיבות השוררות.
בבריאות זקנה או אבודה אנשים יכולים לפתח את התחושה הזאת לא רק משום שאי אפשר ליצור קשר עם קרובים או חברים קרובים, אלא גם בגלל אובדן הכוח הפיזי הקודם וכתוצאה מכך הזדמנויות.
סיבות אופייניות נפוצות מלנכוליה התפתחותית:
- אובדן של אהוב אדם
- נע למקום מגורים חדש ותקופה של הדרה חברתית זמנית בשל היעדר מכרים, ידיעת השפה, מסורות מקומיות.
חשוב במיוחד עבור אנשים שקשה ליצור קשרים עם אחרים.
- אובדן בריאות, פגיעה גופנית שמונעת ממך לעשות את הדבר האהוב עליך, עבודה, ספורט, מכריח אותך להיות תלוי באחרים.
- בידוד מן החברה בגלל היעדר עמיתים, שיש להם אותם אינטרסים ודעות על מבנה העולם - בעיה טיפוסית עבור אנשים מבוגרים שאינם יכולים לתקשר עם אנשים בגילם.
- ריב עם חבר לב בגלל הבגידה של האחרון או מסיבה אחרת.
- מחלה מתישה, לא מאפשר לחיות באופן נורמלי עקב התקפי כאב.
- קשיים כלכליים מכריח אותנו לעבוד קשה כל יום בעבודה קשה או לא אהובה, כדי להיות מסוגל לקבל מזון ומקלט.
- טבילה בחיים ומקדיש את עצמו למישהו כדי לטפל באחרים ובחוסר היכולת להרוות את הדחפים היצירתיים או הדחפים האחרים, מה שגורם לאובדן מקור אנרגיה לעניינים פחות מרגשים ועמלניים.
- תחילתה של תקופה בחיים כאשר אדם נאלץ לנהל אורח חיים לא נעים. לדוגמה, אדם choleric ו מוחצן צריך פשוט לעבוד ואין לי שום כיף בכלל, ואת מלנכולי מופנם למצוא את עצמם תמיד במצבים כאשר הם צריכים לדבר, להסתובב ולהשתתף במסיבות רועש אופנתי הרבה ולעתים קרובות.
מהיכן באה תחושה חסרת סיבה?
הוא נעדר כתופעה. כלומר, התרחשות של תחושה לא נעימה בנשמה תמיד מוצדקת ומתבטאת מסיבה כלשהי. זה פשוט לא כל אחד יכול להתקין את זה ולא תמיד.
הגורמים החבויים השכיחים ביותר למלנכוליה ללא סיבה:
- את הרצון לחיות חיים אחרים, אבל אדם חסר אומץ אפילו להודות בפני עצמו;
- דיכאון עונתי, בד בבד עם מחסור של ויטמינים, אור שמש ומזג אוויר טוב;
- אמפתיה, המאפשרת לך להרגיש את העובדה של צרות קורה למישהו קרוב או מוכר. יתר על כן, לא כל אמפת יכול להבין את מהות הבעיה ופשוט סובל מתחושה לא נעימה, שנראית לו בלתי סבירה;
- חיזוי לא מודע של התמוטטות קרובה עקב כמה טעויות שנעשו בעבר;
- שפע של עבודה לא מעניינת, מתישה פיזית ולא שביעות רצון מוסרית.
האם אפשר למות ממנה?
אם אתה להתמכר דיכאון במשך זמן רב כל תא של הגוף, אז כן, ואפילו מהר מאוד. אין פלא שיש אמירות געגועים בני-תמותה לחצר הכנסייה וכן הלאה.
מנקודת מבט מדעית, זה קורה בגלל שינוי במהלך תהליכים כימיים בגוף ואת הבעיות שהתעוררו על רקע זה בגוף.
לכן, זה הכרחי כי אתה נאבק עם הצער לא בלע את כל האדם.
איך להתמודד עם גילוייו?
הצעד האפקטיבי הראשון הקשורה במודעות לבעיה.
כלומר, התחושה כי שובר את הלב ואת הנשמה יש ללמוד לקבל לא כמו ביטוי טבעי של רגשות לא נעימים בשל הנסיבות השוררות, אבל כמו בעיה מעכבת התקדמות נוספת.
צעד שני - זהו דיאלוג כנה עם עצמך, כדי לחשוף את מהות הבעיה שנתנה מזון להתפתחות של ייסורים. אם הבעיה התעוררה עקב אובדן של אדם אהוב, אז הכמיהה היא ראי המשקף את החששות שלך מפני העתיד ואת החשש כי לא תוכל להתמודד עם המשימות קדימה.
אם הצער בלב התפשר בשל העובדה שבאופק חילופי עשר השנים הבאות, וכולכם ממשיכים להיות מעורבים בעסק הלא אהוב ומחזרים אנשים שלא מעריכים את הטיפול שלכם, אזי הייסורים הם סימן לחוסר אהבה עצמית ודאגה לעצמכם הרצונות.
צעד שלישי המשויך לכניסה למסלול חדש ומודע בחיים, שהוא כשלעצמו מקור אנרגיה להתקדמות.
וככל שיותר דברים יהיו לכם בדרך זו שדורשים את תשומת הלב הקרובה שלכם ונעימים ללבכם ולכפות הידיים שלכם, כך ישתחררו מהנשמה שלכם שרידי כאב הייסורים.
פסיכולוגיה טיפים
עד געגועים שורש עמוק בלב ולא גרמת לעיניך לראות את העולם בגוונים אפורים-שחורים, להרחיק אותו מנשמתך בעזרת תחביבים, מפגשים עם אנשים וחברים נעימים, מעדנים טעימים (בכמויות מוגבלות), ואפילו טובים יותר מאלה התזונתיים, בנסיעה למקומות לא ידועים.
הוסף קצת לחיים שלך ספורט.
אפילו רבע שעה בבוקר, להפריש את התרגילים הפשוטים ביותר הידועים על ידי מועצת המנהלים של בית הספר, להגדיר גישה חיובית כלפי החיים לתת אמון בכוח אחד.
הזן טאבו קפדני על טיולים במקומות להחזיר זיכרונות עצובים על צפייה בסרטים, אוספי תמונות עם אותה השפעה עליך.
לאחר זמן מה, כל אזורי "x" לא תהיה עוד השפעה שלילית, ואתה תוכל לבוא במגע איתם ללא נזק לבריאות שלך.
איך להיפטר מהעצב של העבר?
קבלו את העובדה שהגוף לא יהיה צעיר יותר, העצים שגדלו קטנים יותר, והחיים העומדים לפניהם ארוכים יותר מהקצבה. לשנות את המטען הנוכחי מניסיון, מיומנויות, ואפילו חיסכון.ולאחר מכן לומר בכנות את עצמך מה אתה מתכוון לעשות עם כל העושרים האלה.
אם אתה רוצה לגרור את החיים חסרי תועלת של הצרכן עם מישהו אחר של רחמים עצמיים על עצמך, להמשיך להתענג על הכמיהה שלך, מחכה לה לאכול את כל החיים שלך juices.
אם חיי הקליע כבר נגעלים, הרשו לעצמכם את הטירוף החשוב ביותר בחייכם: ללכת על הרצונות שלך וללכת לעשות כל מה שחלם על לפני כמה שנים או אפילו עשורים.
איך להפסיק לעצבן את בעלה לשעבר?
ברוב המקרים, נשים הן די סבלניות ולא להתגרש עד הרגע שבו זה באמת לא לשרוף.
לכן, אם הנישואין נשבר, אז, סביר להניח, אפילו כדי להחמיץ את הראשון ללא צורך.
ותחושה לא נעימה בחזה היא שרידי ההרגל לחיות יחד ועקבות שמנים של הפחד לראות אישה בתוך עצמה שיכולה ליצור משהו טוב בחייה.
לכן צריך בדחיפות לעדכן את הארון שלך, כדי לעורר תשוקה, טבעית עבור הנשים, לראות דירוגים מעריצים מבחוץ, ואז להתחיל קצת חיים פרועים.
להחזיר את היכולת ליהנות מהחיים. ולתת מסע יבואו לידי ביטוי רק לשימוש חוזר ביקורים בספא ובית הקפה, שם הם מגישים גלידה טעימה, אבל כבר שתי נקודות אלה עשוי להיות מספיק כדי להתחיל חיים חדשים ומעניינים.
מה לעשות אם יש לך להתגבר על געגועים לאשתך לשעבר או לחברה?
אתה יכול להתפשר ולנסות לחדש את היחסים. ואתה יכול, בפירוש מסתכל על הסיבות של הצמד, להתחיל חיים חדשיםמלאות הופעות לא ידועות ונעימות.
וזה אין שום קשר עם האפשרות להיפגש עם חברים על בירה או אפילו חזק יותר - לעתים קרובות ככל שתרצה - זה הכביש לערבים בודדים באימונים מתוחים בטלוויזיה הממלמלת בעצב.
הופעות - זה על נסיעות לערים חדשות ומדינות, זה השתתפות בתחרויות גברים ופגישות עם אנשים מעניינים.
איך להתמודד עם כמיהה לאדם מת?
לאחר ששרפו את הימים הראשונים, כאשר הכאיב במיוחד להבין שלא ניתן יהיה להחזיר ישיבות משותפות בשום מצב, להחליט לחיות על.
כדי לקחת ממנה את כל מה שהמוצא לא הצליח להשיג, שהוא יכול לאהוב, אבל הוא כבר נמצא ברשימה של אסורים או בלתי נגישים מסיבות אחרות.
כאשר אתה לא רוצה לחיות מעצמך מכאב לב בגלל אובדן, אתה צריך לחיות עבור מי לא היה לי הרבה זמן לעשות, אבל באמת רציתי.
גישה זו לבחירה של היקום, שהחליט לקחת אדם אהוב לעולמות אחרים לפניך, מאפשרת לך לא לטבוע בכאב וללמוד לנקוט צעדים חדשים בחיים ללא תמיכה פיזית ממישהו שכבר עזב.
טוסקה תוצאה אמיתית של נפש סובלת. אבל שלא כמו דמעות, אשר זורמים בגלל לב או כאב פיזי, הקלה לא מביאה ייסורים. זה רק מחריף את רווחתו של אדם ומונע ממנו את הרצון לחיות. לכן, אורח כזה יש להימנע כדי לא להפוך העבד שלה.
איך להיפטר נוסטלגיה וגעגועים:
