אנשים שואלים אותי לעתים קרובות איפה קיבלתי את החומרים כדי ליצור אתר זה. אולי אני קורא ספרים, ואני יכול לייעץ להם לאנשים. כנראה, למדתי ממדריכים מסוימים על מי אני יכול לספר לך משהו?
למעשה, המורה הטוב ביותר שלי אינו ספרים, מורים, אלא הטבע האנושי עצמו, שהוא בי ובכל האנשים. אם אנחנו רוצים לדעת את המכשיר של המכונית שלנו, אז, יותר טוב מאשר ללמוד מדריכים רבים, אנחנו צריכים לפתוח את מכסה המנוע עצמנו ולראות מה הוא בפנים. כך גם לגבי האדם: מה נוכל לספר בצורה יותר ברהיטות על האדם מאשר על האדם עצמו, או על הטבע האנושי, שכולם יכולים להתבונן בו בעצמו? למה אנחנו צריכים המון מילים, טונות של משפטים וערימה שלמה של מושגים מתוחכמים, בעוד שכל מה שאנחנו צריכים לדעת על עצמנו כבר כלול בתוכנו?
בעיה של ידע
כמובן, זה לא כל כך פשוט. כאן אנו עשויים להיתקל בבעיה כי רבים פילוסופים וחוקרים מכל הגילאים יש stumbled מעל. כלומר, עם בעיית הזהות של הנושא ואת מושא הידע, אם זה מגיע לידע של האדם עצמו. איך נוכל לדעת את הנפש שלנו בעזרת הנפש שלנו, שהתנהגותה מותנית ברגשות, הרגלים, התמכרויות? אחרי הכל, הנפש מציגה עיוותים משמעותיים וטעויות בהבנת האדם עצמו. כיצד להציל את הנפש מן זיהום אלה התמכרויות? האם ניתן להפוך אותו לכלי ידע מושלם ומדויק יותר מזה שיש לנו עכשיו?
לדעתי, כן. ושמה של שיטה זו הוא מדיטציה. אני מחשיב את העובדה הזאת וגורם לפריצות דרך אדירות אלה בהבנת האדם, אשר ניתן לייחס לתרבות המזרח הקדומה. הפסיכולוגיה המערבית מתחילה רק להגיע לתגליות אלה בקצב של חילזון, נוסף על כך, בדרך מעגלית. מה שהיה זמין לידע האינטואיטיבי של חכמי ימי קדם, עדיין נחשף רק למדע המודרני, חמוש בטכנולוגיות ובשיטות המחקר העדכניות ביותר.
אני לא מדבר על דת ורפואה מסורתית, אני מדבר על הבנת העקרונות של הנפש האנושית. אני גם לא יכול לומר שכל הפילוסופיה המזרחית הבינה את זה בצורה מושלמת, אבל בכמה מבתי הספר שלה היו רעיונות גדולים.
על אילו רעיונות אני מדבר?
הבעיה של המדע המודרני של האדם
לדוגמה, המדע המערבי למד רק לאחרונה, כי מתברר, המחשבות שלנו ואת צבעם (שלילי או חיובי) משפיעים על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו. מחקרים הראו כי גילויים של חמלה ואהבה יש השפעה טיפולית מועילה על אדם שחווה את התנאים האלה. יתר על כן, חמלה לא ניתנה מלמעלה, אבל זה יכול להיות מפותח!
חכמי העת העתיקה למדו זאת לפני זמן רב בעזרת אינטואיציה, ניסיון והתבוננות בלבד. המדע המודרני יישומי של האדם, למרות כל הטכנולוגיה וההישגים שלה, הוא במשבר. והעומק של המשבר הזה נמדד טונות של מרשם "גלולות לדיכאון", נוגדי דיכאון, מספר הייצור של אשר גדל מדי שנה.
אולי העובדה כי כל כך הרבה אנשים חווים צורה כלשהי של כאב נפשי "פתולוגי" (דיכאון, חרדה, הפרעות פאניקה) עולה כי אנחנו עושים משהו לא בסדר, אנחנו הולכים למקום הלא נכון. והעובדה שאנחנו מנסים מאסיבית להטביע את הכאב הזה עם גלולות, במקום להקשיב לו ולהבין את הסיבות האישיות והחברתיות שלו, מעידה רק על העובדה כי היבטים רבים של המדע המודרני על האדם לא יודעים מה הבעיה ורק מתחרים בשיטות חכם של מיסוך הגורמים לבעיה זו.
האם שימוש מסיבי של גלולות לא מדאיג מישהו? זה לא מוכיח שאנחנו לא יודעים משהו? לא יודע משהו חשוב? אנשים לא יודעים את זה, המדע לא יודע את זה ...
עם זאת, במהלך העשורים האחרונים, חלה התקדמות בתחום הפסיכותרפיה, אך רבים משטחה עדיין עומדים, יוצרים אינרציה, מאטים את האצת הקטר של הידע.
לבסוף, המדע מפסיק בהדרגה לנטוש את חוויית העת העתיקה ופונה אליו יותר ויותר, מה שהופך אותו לנושא המחקר שלו הוכח שיטות עבודה על ידי דורות רבים של אנשים מחדש גילוי מה כבר מזמן. ותגליות חדשות אלה של אמיתות עתיקות כמו שהעולם היה קורה הרבה יותר מוקדם בעולמנו, אילו היינו לפחות משלימים זמנית את כל המכשירים, הספרים והעצות שלנו, ולפחות במשך זמן קצר הקדישו פשוט את ההתבוננות במתרחש בתוכנו.
ומה שקורה אצלנו, קרוב לוודאי, יתרחש באחרים, שכן במובן הבסיסי, כל האנשים זהים ...
הסוד הקטן שלי
אני לא קורא לשרוף ספרים ולהרהר כל היום, מנסה להכיר את עצמך. ספרים הם יתרון עצום, היא השתקפות של ניסיון של אנשים אחרים, בעזרתו נוכל שנוכל להשלים את החוויה שלנו. אבל אי אפשר לסמוך רק על מקור הידע הזה. אנו יכולים ללמוד את חוקי הפיזיקה והמתמטיקה באמצעות ספרים. אבל אנחנו רק להכיר את עצמנו באמצעות תצפית. אחרי הכל, הנושא של חיפוש אינסופי תחת השם "גבר" הוא בתוך כל אחד מאיתנו! הנה הוא! הכל כבר הכיל את הטבע שלך, רק תראה!
זה הסוד הקטן שלי. מקור הידע שלי, שאני מתייחס אליו מדי יום, ומהווה השראה הרבה יותר גדולה לעבודה שלי מאשר כל ספרים ומורים! ניתן גם להתחבר למקור זה בכל יום. אני מבטיח לך, יש הרבה יותר מידע מאשר באינטרנט. כמובן, אתה לא תלמד משם על האירועים בעולם, אבל אתה יכול ללמוד הרבה על אדם, על עצמך.
דיכאון הספר
אם הטבע האנושי הפך לבית הספר שלי, אז התקפי דיכאון ו פאניקה שחוויתי לפני כמה שנים היו המורים הטובים ביותר בבית הספר הזה! כאב נפש הוא המורה הטוב ביותר שאתה יכול למצוא! ממנו תקבל שיעורים חשובים מאוד.
והפסיכיאטריה המודרנית, לדעתי, שואפת למצוא דרך לדלג על השיעורים האלה. אנשים, בהסתמך על עזרה של תרופות, לברוח מהכאב הזה, לדכא אותו, להימנע מפגישה עם זה - זה המקום שבו כל תעשיית הפסיכיאולוגיה פרמקולוגיה בנוי. אבל כשאתה מדלג על הכיתה, לא תלמד כלום. ואז אתם נשארים לשנייה, ואז לשליש, לשנה רביעית. וכך הלאה לאינסוף. אנשים לא רוצים ללמוד מכאב לב, אז היא נשארת איתם. נראה שהיא אומרת: "תראי, לא למדת שום דבר על הבעיה שלך, יש לך סיכוי, אז אני אהיה איתך לעת עתה!"
אני מבין שמדובר במורה מאוד קפדני וקפדן ולא כולם רוצים להיפגש אתו. הוא מלמד תוכנית תיכונית מתוחכמת למדי. קשה לעבור, אבל אם אתה יכול להתמודד עם זה, אתה יכול בקלות לשלוט בכל תוכנית אחרת.
אנשים רבים חיים את כל חייהם ולא לומדים דבר, כי אין להם שום תמריץ לעשות זאת. אבל דיכאון נותן לך הזדמנות מצוינת ללמוד הרבה! אחרי הכל, היא לא תיתן לך ללכת עד שאתה מבין משהו חשוב מאוד. האם אפשר להעלות את התמריץ הטוב ביותר לפיתוח?
אבל כדי ללמוד מכאב הלב שלך, תחילה עליך לפגוש אותה. תקשיב לה בתשומת לב, מתבונן בה בשלווה, בזמן שהיא מתרחקת. אתה צריך ללמוד להתבונן יום אחר יום, ולאחר מכן, לאורך זמן, אתה בוודאי לשמוע את ההודעה.
מה למדתי?
מה דיכאון לימד אותי? הודות לה, הבנתי בבירור כי רוב הבעיות והסבל ליצור את המוח שלי. שהמצב שלי קשור ישירות לתגובת מוחי לחוויות שונות, כגון פחד. זה משתנה אם אני לא מגיב לחוויות האלה. ובאופן כללי, אני לא חייב להגיב עליהם: אחרי הכל, פחד, פאניקה, דכדוך הוא לא אני עצמי! אני יכול רק לצפות. או לא לשים לב לדברים האלה.
ראיתי איך המחשבות, התשוקות, התוכניות קשורות קשר הדוק למצב הרגעי שלי, כפי שהן משתנות איתו במהירות. איך הכל משתנה בי, לא נשאר קבוע.
וזה הפך את הידע היקר ביותר בחיי! במקום זאת, אפילו לא ידע, אלא ניסיון, כי ראיתי את כל זה בעצמי, על ידי הדוגמה שלי. אם זה לא היה עבור ניסיון זה, לא יהיה אתר זה. לכן, אני כל כך אסיר תודה על כך שהיו לי התקפי דיכאון והתקפי פאניקה. אם זה לא היה להם, מעולם לא היה לי תמריץ להסתכל תחת מכסה המנוע של הנפש שלי ולהבין מה קורה שם! רק כאב לב חזק יכול לעורר אותי!
דיכאון והפרעת פאניקה הם לא רק מורים, אלא גם מטפלים. שום דבר לא בורח מהם! הם עוזרים להסתכל על עצמם, להבין את חסרונותיהם. לראות בעצמך את כל הדעות הקדומות, הרגלים הרסניים של המוח, דפוסי נפשי שליליים המעכבים את הפיתוח וממנעים להשיג אושר. הודות למחלות אלה, ראיתי מהצד החרדה הבלתי פוסקת שלי, עצלנות מתמשכת, עקשנות משעממת, צמא עיוור להנאה יחד עם הרצון לברוח מכל מה שלא מביא הנאה מיידית.
דיכאון גורם לך להסתכל על החיים שלך ולהבין מה לא בסדר בחיים האלה. היא נתנה לי את ההזדמנות לראות כמה אני עובדת, וכמה מעט אני מרגישה, איך אני מבלה את הזמן בצורה לא נכונה, כמה פעמים אני במצב של כעס וטינה, כמה הרגלים רעים יש לי. וכמה רע זה משפיע על החיים שלי, גורם למצבים אלה של כאב נפשי.
מתברר כאילו ברגעים שבהם משהו לא בסדר מתחיל לקרות עם החיים, ואנחנו הולכים שולל, המורים האלה באים להציל. אבל לא כל מה שהם באים! וכמה בר מזל למי הם מבקרים, מי הם מוכנים להעביר על החוכמה שלהם! אבל חוכמה זו יכולה להיות כואבת. אם אתה לא יכול לקבל אותה, אם אתה לא רוצה ללמוד ממנה, אז בהדרגה היא תגרום לך להרגיש מיואש ועייף, כמו שיעור משעמם שבו התלמיד לא רואה חוש ולא עניין ...
מה עכשיו?
במשך כמה שנים, אני לא סובל מהפרעת פאניקה ודיכאון. התחלתי לישון טוב בלילה והפסקתי להזדקק לאלכוהול ולסיגריות כדי להקל על החרדה ולהרגיע את עצבי.
אבל אני לא יכול להגיד שאני רק עושה, שאני נהנה מהחיים בכל רגע. זה, למרבה המזל, לא. הכול משתנה, כפי שאמרתי. והמצב האנושי לעולם אינו קבוע. תמיד יש מקום למרירות, לעצב ולפחד ... ברגע שמורים אלה, שלימדו אותי את הדבר החשוב ביותר, עזבו אותי. אבל ברגעים נדירים הם חוזרים, אם כי לא בצורה כה מפחידה כמו קודם, ועוזבים אותי במהירות. ואז אני פוגש אותם בהכרת תודה ורצון לשמוע מהם משהו אחר או לזכור משהו שכבר שכחתי.
כאשר הדכדוך של "עכביש שקט זוחל לתוך המוח", מטמורפוזה קורה לי. זה מזכיר לי כמה חשוב לחשוב יותר על אנשים אחרים, להקשיב להם, להבין את הרצונות שלהם, לאחל להם טוב, להימנע מביקורת וזדון.
ברגעים כאלה אני מתחיל לדבר פחות על עצמי ולהקשיב יותר לבני שיחי. אני נעשה יותר קשוב לאנשים ומתחיל לחשוב פחות על הבעיות שלי, על מה רע ועצוב בשבילי. אני שם לב לכעס המצטבר, מבחין בהעלמות נסתרות ומנסה לא ללכת בעקבותיהן.
מרירות וגעגועים משנים אותי, הופכים אותי. הם עושים לי אדם טוב יותר!
אני זוכר כמה חשוב לא להיכנע לדכדוך, לא לטבוע במערבולת הזאת, לא להתעכב על מחשבות שליליות, להבין שכל אלה הן תופעות זמניות שיעברו בדיוק כשהחלו.
אולי המורים שלי שוב רוצים להגיד לי שאני עייף ואני צריך מנוחה או שאני צריך לבדוק את לוח הזמנים שלי לעבודה. אולי אני קצת מרגיזה יותר או משהו אחר מפריע לי על מה שאני צריכה לחשוב עליו או על מה שאני צריכה להחליט.
עם המדריכים הישנים, אני שוב ושוב עובר את השיעורים הקודמים, אבל כבר בקצרה, כאילו לתקן את החומר כבר עבר, להוסיף לזה קצת ידע חדש. או שוב הם מצביעים בפני על הבעיות בחיי שאני עצמי לא שם לב אליהם.
ואז אני מנסה ללמוד את השיעורים ולהיות אסיר תודה למורים שלי!
