החיים קצרים. עבור רוב, זה נמשך רק שעה או שתיים. וזאת לא בדיחה. מה זה אומר לחיות? תהנה את הרגע, לנצל הזדמנויות, ליהנות מהדברים הקטנים. מה קורה במציאות? אנשים ממהרים איפשהו, רודפים אחרי משהו רפאים, מרחפים מחשבות בעבר או בעתיד, אבל לא בהווה.
מתברר כי לאדם יש 3-8 תריסר אנשים מאחוריו, והוא חי רק במשך כמה שעות. איך לחיות כדי לא להתחרט על הזמן האבוד? מה לחפש, כדי לא לסבול מכאב לב, משבר אמצע החיים ונחיתות?
לפתח כישרונות
טכנית, אמנותית, חברתית - זה לא משנה. כדי להתעלם מיכולות שלך, יכולות, אפילו בשלב הלידה שלהם, פירושו לא לקבל חלק מעצמך. אם יש כישרון, זה משהו נחוץ, שימושי. בנוסף, יכולות מפותחות להפוך אדם מעניין יותר, לשפר אותו. לא כולם ינגנו בכינור, יראו תעלול קלפים, אפילו יושבים על הפיצול. זה מקוריות המבטא, הדגש.
בעתיד, ידע זה יכול להיות מאומץ על ידי אנשים אחרים - ילדים, נכדים, מקלטים, סטודנטים. והעברה של ירושה כזו, שימור הזיכרון של עצמך כבר חלק ממשמעות החיים. איך לפתח את הכישרון שלך:
- הליכה בסעיפים, מעגלים, הרצאות;
- ללמוד מאחרים;
- תרגול לעתים קרובות;
- לצפות בסרטונים חינוכיים, לקרוא ספרות תיאטרלית, לצפות במי שכבר פיתח מיומנות מעניינת;
- לא להפסיק אם משהו לא עובד;
- לקחת הפסקה לנוח;
- בצע את הוראות הבטיחות אם הפעילות כרוכה בסיכון;
- להראות הצלחה לאחרים, כראוי לתפוס ביקורת בונה.
וגם לטעות כי כישרון הוא יהלום. כדי שזה יהפוך ליהלום, הוא צריך עיבוד. ללא כשלים, פגמים, מכשולים, טעויות, המיומנות תישאר ברמה בסיסית.
נקה מחשבות ורגשות
קנאה, כעס, טינה, קנאה, טחול, דיכאון, רגשות שליליים אחרים להרוג זמן יקר. השנים שנותרו מופחתות במידה ניכרת, שכן השליליות מקצרות את החיים. מה עדיף להפסיק לעשות עכשיו:
- לדון ולגנות אנשים אחרים;
- לדבר בשפה עבירה
- לדלק מחשבות שליליות, חוויות;
- להתלונן בלי לעשות שום דבר;
- לראות רק את הצד הרע בכל דבר;
- להקשיב אישים שיש להם תמיד דברים רעים;
- להתעלם מהבריאות, לדבוק באורח החיים הלא נכון.
עדיף להקיף את עצמך עם חיובי, לתת אותו בחזרה, להיפתח לאחרים, להאמין הכי טוב. עם גישה זו, החיים יביא יותר שמחה, רגעים טובים, ייזכרו על ידי זיכרונות חיים.
תקשיב ותשמע את עצמך
אינטואיציה היא לעתים קרובות underestimated, לשווא. רצוי להקשיב לתחושה הפנימית. הוא יכול להציע את הדרך הנכונה, להגן מפני טעויות כבדות, לתת הזדמנות נדירה. השותף העסקי אינו אמין, אם כי אין טעויות מאחורי זה, הוא הכל מושלם מדי? עדיף לבדוק את המידע על זה שוב, כדי לא ליפול למלכודת. נראה שהכל בסדר במערכת היחסים, אבל האם זה לגרד חתולים? אתה יכול לדבר עם בן זוג, לנסות לגלות את האמת ממנו.
המסגרת היחידה היא הלימות. זה לא רעיון טוב לשים סכומי עתק על מסלול המרוצים רק בגלל זה נראה כי היום הוא יום טוב. הקנאות היא הקיצוניות ההפוכה של חוסר האמון בעצמך, היא גם שלילית. איך ללמוד להקשיב, להבין את עצמך:
- לתת חשיבות רבה יותר למצב הפנימי;
- לחפש סיבות אובייקטיביות לרגשות המתעוררים;
- מדיטציה;
- לעבור בדיקות פסיכולוגיות, לתקשר עם פסיכולוגים;
- הימנעות מדעות קדומות, סטריאוטיפים, תוויות, מופרזות מדי;
- לתת פורקן החושים;
- להפסיק לסבול את זה לא נעים;
- לחזק את התקשורת עם ההתחלה הטבעית, לעתים קרובות להיות בטבע.
לא להרוג ילד
קשה לחלוק על כך שילדים יודעים איך להבחין, להרגיש את ההנאות של החיים טוב יותר מאשר מבוגרים. זוהי הסיבה העיקרית מדוע זה כל כך חשוב לשמור על פיסת ילדותית בעצמך. לא, זה לא על אינפנטיליזם. להיות ילד בלב לא אומר העברת אחריות, הימנעות מאחריות. המושג "שימור הילדות" כולל:
- להיות קשובים לטובה, חיובית, את ההפתעות הנעימות הקלושות ביותר;
- להיות מסוגל להירגע, לשכוח בעיות במשך זמן מה;
- לחפש מנוחה בפעילות, פעילויות שימושיות, ולא באלכוהול או הרגלים מזיקים אחרים;
- לחתור לפיתוח, להבין שאפשר ללמוד בכל גיל;
- לטפח אנוכיות;
- לבטא את הרגשות שלך, לדבר בגלוי על אהבה או מה מרגיז אותך;
- לעודד את עצמך עם תגמולים קטנים;
- להיות פתוח לעולם, אנשים;
- ללמוד מטעויות, ללמוד מידע של אנשים אחרים;
- מהר לשכוח את הרע.
לפעמים זה מועיל להתעסק, להיות קצת חופשי מדאגות. עם זאת, האיזון בין "אני ילד" ו "אני מבוגר" הוא לא פחות חשוב.
להכיר את עצמך
לא כל הנשים נוצרות כדי להמשיך את המירוץ. לא כל הגברים נועדו רק לעבודה קשה. תכונותיו של האדם מתגלות בהתנהגותו, ביחסו לחיים, ולא בקלישאות שהטילה החברה.
דוגמה. אם הבחורה מבינה שהיא לא רוצה ילדים, החלום שלה הוא קריירה מוצלחת, למה היא צריכה לשבור את עצמה? מה קורה אם היא מתחילה לדרוך על הרצונות שלה, להתכופף תחת המתקפה של אחרים? היא תוליד ילד שלא ניתן להעניק לו חום, אהבה. ואז נופל לתוך דיכאון בשל חוסר מימוש עצמי. במקביל, היא תתחיל לריב עם בעלה (אם הוא יהיה בכלל), לקלקל לעצמה את החיים, את האדם ואת הילד.
האם המצב נראה נפוח, מוגזם? אז איפה דיכאון לאחר לידה, ילדים נטושים, הפרעת קשב וריכוז באים? לכל אחד יש מטרה משלו, אשר עדיף לא לסגור מאחורי שבעה מנעולים, אם אתה רוצה אושר.
נסה, גם אם מפחיד
פחד הוא התגובה הטבעית של הגוף כדי למנוע סכנה. רגש זה מצדיק את עצמו כשמדובר באינסטינקט של שימור עצמי. עם זאת, בעניינים אחרים ערך הפחד מוגזם מדי. אם אדם פוחד ללכת לעבודה, הוא בן 25, הוא כבר מזמן מתחנן לכסף עבור הסיגריות של אמא - זה חבל.
תחושה זו מפרידה לעתים קרובות אנשים מן האושר שלהם. פחדים של חוסר אהדה, של מובסים, של התמסרות עצומה לעין, משמשים נטל מיותר. איך להתגבר עליהם:
- להציג מצב שגורם לפאניקה;
- לחשוב כי הגרוע ביותר יכול לקרות במקרה של כישלון;
- לקבל את האפשרות של טעויות (לפעמים עצם הרעיון של כישלון נראה הרבה יותר גרוע מאשר לאבד את עצמו);
- להבין מה יכול להיות אבוד אם אתה עושה כלום, אמון פחד;
- לקבוע מה יקרה אם בסופו של דבר הכל נגמר בהצלחה;
- למצוא או ליצור מוטיבציה אישית לפעולה;
- להחליט על המעשה, להתגבר על הפחד.
אם תכנית זו לא עובדת, אז הבעיה טמונה עמוק יותר ממה שזה נראה. במקרים כאלה, עדיף ליצור קשר עם פסיכותרפיסט.
איזון מחשבות ופעולות
מה יותר חשוב - מחשבות או פעולות? חשוב ומחשבות על הסיבות, את עצמם, את העולם, ואת הצעדים הפעילים. הסימביוזה של התיאוריה והפרקטיקה היא בלתי ניתנת לשבירה, ולכן האיזון בין שני החלקים משחק תפקיד גדול. כיצד ליצור אותו:
- לחשוב על הסיבות, התוצאות, אבל לא על אם יש מספיק כוח, אם זה יסתדר או לא, זה יגיד פעולות;
- לנסות ללמוד את המצב עמוק, אבל לא לעכב את העניינים;
- לא לבצע פעולות אימפולסיביות המאיימות על הבריאות ועל החיים;
- ללמוד מדוגמאות של אחרים;
- ליצור תוכניות, לוחות זמנים, אבל לא לסגת אם משהו הולך נגדם;
- להאכיל את המדרגות במלים מריעות;
- כדי להפוך תוצאות מוצלחות של פעולות לניסיון בעזרת המחשבות.
החיים קצרים - זוהי עובדה שאין עליה עוררין. לכן חשוב לקחת את זה עד למקסימום. עם זאת, ביטוי זה עדיף להוסיף: בחיים זה יהיה טוב לנסות כל דבר לא לקצר את משך הזמן שלה. תרופות, עישון, ושאר גורמים מאיימים על בריאות הם שריפת גיל, לא הנאה. אבל לימוד שפות, נסיעות, התפתחות רוחנית, אפילו הרפתקאות אור יביא חידוש, להפוך זיכרונות טובים. ואז, במבט לאחור, אפשר יהיה לומר בביטחון כי השנים האחרונות לא היו לשווא.
