בני נוער רבים, ואפילו מבוגרים, חושבים על איך להיפטר מורכבות נחיתות.
הבעיה מונעת חיים, לפתח, לבנות קריירה יחסים אישיים.
מה זה?
תסביך נחיתות הוא שילוב של תחושות, תחושה של חוסר ערך ושל ספק עצמי.
במיוחד בבירור את הסימנים באים לידי ביטוי במצבים קשים כאשר צריך לעשות מאמץ, כדי להראות את היכולות שלהם, לקחת אחריות.
האדם מרגיש חסר תועלת לאחרים, חוסר ערך. התוצאה היא נוירוזה, הימנעות ממגע עם החברה.
מי הציג את המושג של המינוח המדעי?
בפעם הראשונה את המושג "מורכבות נחיתות" הציג אלפרד אדלר, פסיכולוג אוסטרי. עם זאת, המונח "מורכב" היה בעבר נתקלו יונג - אלה מודחק אל תת הכרתי, מחשבות צבעוניות, לעתים קרובות טראומטי.
מצב פסיכוטראומטי, לפי יונג, בולטת מאוד ושונה מהרגיל. המתחם יכול להיות מדוכא, אבל לא נעלמת לנצח. מתבטאת בהתנהגות, בעמדות, בחלומות, במצבים שבהם התודעה אינה מסוגלת לדכא אותם.
לדברי אדלר, תסביך נחיתות הוא הרגשה פתולוגית. זה דורש פיצוי וסיפוק. באותו זמן זה מעכב הישגים, מעמיד מחסומים.
לעתים קרובות מקורו בילדות המוקדמת, בתחילה תחושה זו של נחיתות, אשר לאחר מכן מתפתח לתוך מורכבות.
לדברי הפסיכולוג, תחושת הנחיתות היא טבועה בכל ילד, שכן הוא בתחילה חלש, זקוק לעזרה ותמיכה ממבוגרים.
ביצוע משימות שונות, להיות מעורבים ביצירתיות, הילד מבין שזה עושה את זה יותר גרוע מאשר ילדים מבוגרים או מבוגרים יותר.
תחושה של נחיתות יוצרת השוואות של עצמך עם אחרים. לדברי אדלר, זהו הכוח המניע של הפיתוח, בלעדיו אין תנועה להצלחה. משלימה אותו רצון למצוינות.
זה הופך להיות פתולוגי כאשר הוא מפסיק לגרות אדם, לעזור בפיתוח, ומונע את יצירת מערכות יחסים.
כתוצאה מכך, הוא עשוי להופיע עליונותכאשר השאיפה של הפרט הופכת לדומיננטיות, כוח, היא משוכנעת בלעדית שלה.
תסביך העליונות הוא תוצאה של התגובה לנוכחות של תסביך נחיתות.
תסמינים וסימנים
אצל נשים וגברים, הסימפטומים עשויים להשתנות. זה תלוי תכונות של הנפש, תפיסה, תפקידים מגדריים.
אצל גברים
אחת הסיבות לכך היא מוגבלות פיזית.
אדם יכול לנסות להתגבר עליהם על ידי אימון קבוע.
אם אין מספיק כוח רצון ושאיפה, תגובה חריפה - טיפול עצמי, אלכוהוליזם, קשרים חברתיים מופחתים.
הרצון להתגבר על חסרונות הופך לעתים קרובות את הסיבה כי אדם מתמודד עם פגמים הופך מפורסם מבוקשאשר מאויר על ידי שחקנים רבים.
אדם מכאיב במיוחד תופס בעיות הקשורות לאיבר המיני. במקרה זה, הוא מתחיל להבין את עצמו בתחומים אחרים.
אבל לפעמים זה הופך להיות הגורם של התנהגות סוטה - תוקפנות, שנאת נשים, אלימות פיזית ומוסרית. כישלונות בתחום האינטימי מעוררים את המראה של נוירוזה.
לעתים קרובות סובלים מורכבות נחיתות גברים הומוסקסואלים, הוא קשור לזהות מגדרית, לדחייה של החברה, להבין שהוא לא כמו כולם.
טראומות פסיכולוגיות שסבלו בילדות ובגיל ההתבגרות משפיעות על התפתחות האישיות של גברים.
הוא קובע בגלל כשלים, נראה, חוסר כוח פיזי, אינטליגנציה. הדבר בא לידי ביטוי בהתנהגותו, ביחסו כלפי הנשים, גילוי עצמי והפללה עצמית.
אם לא היה מספיק אהבה הורית, אז זה משפיע עוד יותר על היחסים עם המין השני.
גבר נכנס מערכת יחסים רעילה, מנסה לחפש את אמו באישה, לפצות על מה שהוא לא מקבל כילד.
- תסמונת נפוליאון. גובה קטן הוא בעיה עבור רוב הגברים, ולכן הוא צריך להוכיח את עליונותו מאז הילדות. אנשים כאלה בדרך כלל מצליחים והם מחפשים תהילה והכרה.
- תסמונת זמן אבוד. אני רוצה לתפוס כמה שיותר מהר. בגיל מאוחר יותר, כאשר הכוחות כבר פחות, הוא הופך להיות קשה יותר לגבר לשמור על שאיפותיו, מה שמוביל עייפות ותסכול.
- פחד לא להיות על העליונה. הכדאיות המינית חשובה מאוד לגברים, עם ירידה בגיל הליבידו, המשפיעה על אופי, הערכה עצמית.
- תסמונת קוטובסקי. גבר מגלח שיער בשל העובדה כי אחרים אינם רואים כי למעשה הוא מתחיל לאבד אותם. השיער קשור לגיל ותחושה של כוח הגברי שלה ואת האטרקטיביות.
- תסמונת דון חואן. הוא לא יכול לשרוד את העובדה שהם ינטשו אותו, אז הוא עושה את זה לעתים קרובות. כתוצאה מכך, אין מערכת יחסים ארוכה ורצינית, והוא נמצא בחיפוש מתמיד אחר שותפים.
- תסמונת אלכסנדר. אפילו גברים הטרוסקסואלים עלולים לחשוש שהם יחשבו עליו כעל הומוסקסואל.
ההאשמה של אוריינטציה לא סטנדרטית גורמת ללחצים החזקים ביותר ולתגובה אלימה, עד הנכונות להיכנס למערכה, להגן על כדאיותה.
אצל נשים
אצל נשים, תסביך נחיתות נראה שונה במקצת, אם כי קווי דמיון קיימים:
- חוסר תקשורת;
- פחד ממערכות יחסים אישיות;
- פחד מטעות;
- אי שביעות רצון מהופעתם.
אישה עם תסביך נחיתות יכולה להתמודד עם פגמים של הגוף שלה, בעוד לעתים קרובות הם מופרכים.. מנסה להוכיח את ערכה, היא עוסקת באופן פעיל בקריירה.
לאישה יש בעיות בחיי אינטימיות, פחד מפתיחות, משוחררת יותר מבחינה מינית.
זה ופחדים שונים - להיות דחוי, לא מושלם, לא אהוב.
בני נוער
גיל ההתבגרות - אחד הקשים ביותר. בתקופת ההתבגרות מתרחשת בניית הנפש מחדש, החברה רוכשת השפעה גדולה יותר מההורים. נער רוצה להיות אהוב על ידי המין השני, כדי להתבלט בין חבריו.
הערכה עצמית נמוכה, כיתת בריונות, דרישות מוגזמות של ההורים תמריץ לפיתוח תסביך נחיתות.
במהלך תקופה זו עולה ביקורת עצמית, הילד משווה את הופעתו, הישגים עם בני גילם.
ההתפתחות של תסביך נחיתות מעוררת בידוד, ביישנות, פחדים.
בגיל ההתבגרות, יש שינויים חזקים במראה, יש מאפיינים מיניים משניים. ההתאמה ההורמונלית של הגוף מתחילה, ו הנפש אינה יכולה לעמוד בקצב השינויים.
אם ילד שומע בלגלוג כתובתו, זה עשוי להשפיע על היחס שלו כלפי עצמו, להוביל ניכור מחברים, החברה, קרובי משפחה.
חשוב לבני הנוער להזדהות עם קבוצה, כך שהם מצטרפים לקהילות, מתאחדים בחברות על ידי אינטרסים. אם הוא אינו שייך לאף אחת מן הקבוצות, חבריו רואים בו מוזר, זר.
סיבות שאינן בעלות תחושות של חוסר תועלת, בדידות. כתוצאה מכך, מתפתח תסביך נחיתות, אשר מועבר לאחר מכן לבגרות.
סיבות
הסיבות להתפתחות תסביך נחיתות נובעות לעיתים קרובות מילדות או מתבגרות.
- חינוך לא נכון. אם ההורים היו עסוקים אך ורק בעצמם ולא הקדישו תשומת לב לילד, אז הוא היה במחשבותיו, והעריך את העולם החיצוני מנקודת מבט ילדותית שלו, לא להסתמך על הניסיון של המבוגרים. טיפול יתר יכול היה להשפיע, כאשר, להיפך, ההורים ללא צורך אכפת לילדים שלהם, למנוע מהם ללמוד, מתנהג באופן עצמאי. עם הזמן, הילד מתחיל להעריך את מעשיהם במונחים של איך מבוגרים יגיבו על זה, מנסה להצדיק את הציפיות שלהם.
- אירועי חיים שליליים. אם הילד נלעג, מבקר, הוא בא לידי ביטוי בהערכתו העצמית. כתוצאה מכך, הוא הפסיק להאמין בעצמו, כל הזמן חוזר לאירוע הטראומטי.
- פגמים במראה. אחת הסיבות השכיחות ביותר להתפתחות תסביך נחיתות. אם מתווספים בדיחות של אנשים קרובים, זה מחמיר את המצב עוד יותר, צולל את הילד לעולם של חרדה ורגשות.
- הצעות שליליות. אנשים קרובים יכולים לומר: "אתה לא יכול לעשות כלום", "לא תוכל להשיג", "אתה לוזר". כאשר אדם שומע כל הזמן ביטויים כאלה, הוא מופקד בתת-מודע שלו, השולט בתגובותיו לעולם החיצון ולהתנהגותו.
ההורים כבר בשלב של גידול הילדים שלהם לשים לב סימנים ראשונים של הופעתה של תסביך נחיתות.
אתה יכול להילחם את זה בבגרות, זה דורש כוח רצון מודע.
איך להילחם?
ראשית, עלינו להכיר בנוכחותה.
אם הבעיה מפריעה לחיות, אז זה מומלץ ייעוץ פסיכולוגי.
להיפטר מתחושת הנחיתות:
- להפסיק לדאוג מה אנשים אחרים יגידו.
- הפסק לחפש אידיאלים שאינם קיימים. להכיר בחוסר השלמות של העולם.
- להפסיק להאשים את עצמך על ההפסדים והכישלונות. טעויות נעשות על ידי כל אדם, והם מהווים חלק מהחוויה החיים, ומאפשר לפעול בהצלחה רבה יותר בעתיד.
- עזוב תלונות ישנות.
- סלחו להורים על חוסר השלמות של החינוך.
- הגדרת מטרות שניתן להשיג, לשבור משימות לשלבים אפשריים.
- הרחב את המעגל החברתי שלך, קשרים חברתיים להגדיל את ההערכה העצמית.
- הרשה לעצמך להיות חופשי, מאושר.
כדי להיפטר מורכבות הנחיתות, יש צורך קודם כל לעבוד על שינוי עמדות שלך, פחדים ארוכת שנים, מנסה ליצור קשר עם אנשים לעתים קרובות יותר לפתח את כישורי התקשורת שלך.
בהדרגה, הפחדים וחוסר הביטחון נעלמים, והאדם מתחיל לנהל חיים מלאים ומצליחים.
האם זה אפשרי עבור אנשים מבוגרים להיפטר מורכבת נחיתות? פסיכולוג דעת:
