השאלה מדוע אנשים מסוימים להשיג הצלחה, הגשמת כל הרצונות שלהם, בעוד אחרים, לא פחות מוכשר וראוי, "להישאר בחוץ" עדיין רלוונטי. הסיבה לרוב היא פשוטה: הקטגוריה הראשונה היא אנשים בטוחים בעצמם; השני הוא פשוט לא מספיק. המאמר ידבר על מה מהווה ביטחון עצמי, איך זה יכול להשתפר ולמה אתה צריך להיות זהיר עם "מינון" של תכונה שימושית.
מהו ביטחון יתר
ביטחון עצמי - זה ביטחון עצמי; הרצון להתקדם, לפתח, לחסל חולשות, לא לעסוק בהלקאה עצמית. איכות, כמו מוזרה אחרת לאדם, מתייחסת לרכוש, לא מולדת. היווצרותה מושפעת מגורמים שונים, כולל חינוך, יתרונות חומריים ורוחניים, מעמד בחברה, סביבה ועוד.
ביטחון עצמי ניתן להשוות עם תרופות - במינונים גדולים "" זה מבטל את התועלת, להביא רק נזק. אנשים הסובלים עודף שלה, לעתים רחוקות להשיג גבהים, כי הם חסרים את היכולת להיות סקפטי לגבי עצמם, את התוצאות של הפעילות שלהם.
ביטחון יתר
איכות זה לא עוזר להשיג משהו - לעתים קרובות יותר זה שובר את התחלות טובות. מי שיש לו ביטחון עצמי מופרז לא יכול להיות ביקורתי על עצמו ועל מה שהוא עושה. נראה לו כי כל היצירות שלו הוא יפה מראש, אינו מחייב תיקונים, והמבקרים הם פשוט מקנא. במקרה זה, זה כמעט בלתי אפשרי להודות לעצמך את הטעויות שנעשו.
נראה כי אין דבר נורא בביטחון העצמי הבטוח - רבים לא יזיקו להיות אסרטיביים יותר, כדי שיוכלו לבטל ביקורת חסרת תועלת. אבל הבעיה עדיין שם. הביקורת אינה תמיד חסרת תועלת, חשוב להקשיב לה, להיות מסוגלת להבחין בחסרונות של מה שנעשה. חשוב להיצמד לממוצע הזהב - להגיב על הערות סבירות ולהתעלם מההערות הרעות.
כיצד להגדיל את הביטחון העצמי
אנשים להגיע לגבהים בעסק האהוב עליהם הם לא רק מוכשרים ומכוונים מטרה. הם בטוחים, איכות זו מסייעת להשיג את המטרות שלהם. האמן, שצייר ציורים מבריקים, יישאר בלתי ידוע אם במקום לארגן תערוכות, הוא ייסר ממחשבות על חוסר הכישרון שלו. אף אחד לא ידע על סופר מוכשר אם יניח את כתבי היד בבית, בפינה מבודדת.
יש צורך בביטחון עצמי כדי לתת מענה הולם לביקורת: נכונות לתקן טעויות ולבטל הצהרות לא-בונות של אחרים. קומפלקסים מפריעים לנוע הלאה, ומניעים אותם לנטוש את הפעילות האהובה עליהם לאחר כמה הערות שליליות. אישים בטוחים ממשיכים לעסוק בהתלהבות כפולה, כשהמטרה העיקרית היא השגת המטרות, ולא הוכחה לשאר הכשרונות שלהם.
יש כמה טיפים יעילים כדי לעזור להגביר את הביטחון העצמי. הם יותר גלובלי לעומת ההמלצות לאסוף דברים על הדמות, לעתים קרובות יותר צילמו ולזכור מחמאות, אבל הם עובדים הרבה יותר יעיל.
להבין את מהות הביקורת
ביקורת נחשבת הרסנית, שנועדה לזלזל. אבל במציאות, זה רק מייצג הערכה של משהו (המראה, הביצועים, וכו '). הערכות קריטיות הן חיוביות והן שליליות. הקשבה לכל דעה היא מיומנות שימושית יחד עם פיתוח חשיבה ביקורתית. Redoing הכל עבור אחרים היא לא אופציה, אבל שוקל את עצמך ואת הסיפורים שלך / שרטוטים / תמונות להיות ללא דופי הוא גם רעיון רע. ביקורת יכולה להיות מכוונת לשיפור, תיקון הליקויים; זה שימושי בכמויות מתונות.
שימו לב לניצחונות שלהם
אם הצלחת להיפטר מהרגל רע במשך חודש, ללמוד ללכת לישון מוקדם יותר מתעורר בלי שעון מעורר, ללכת על תזונה בריאה מאוזנת - זה כבר יכול להיחשב הישג גדול. כמה דברים הולכים מעיניהם כי התוצאה היא לא במהירות הבזק. אבל הם פשוט צריכים להיות מוקצים.
התמונה המלאה מורכבת מזוטות; אישיות נוצר בגלל קטן, במבט ראשון, שינויים. כדאי לעודד את עצמך אפילו הישגים קטנים, אבל לא להפסיק, אבל להמשיך הלאה. על ידי הגדרת כיוון נכון וצעדים קטנים אפילו, אפשר להגיע לגבהים כי נראה קודם לכן לא מציאותי.
להיות מסוגל לצחוק על עצמך
שום דבר לא מגביר את ההערכה העצמית כמו היכולת לחייך אל הטעויות שלך. כולם, לפחות פעם אחת בחייהם, העלו דברים מכוערים, יצאו החוצה בצורה מבולבלת, חייכו אל חלום הגבר / האשה, עם שמיר או פרג בין שיניהם, אמרו דברים מטופשים, מבולבלים בין הבמאים והסרטים שלהם, קיבלו את המספר הלא נכון, נפל פתאום, צעקו עבור טריוויה. זה בהחלט לא מפחיד, ולפעמים אפילו מצחיק. הנה רק צחוק על כוח אחד אהוב זה לא מספיק.
מבוגרים רגילים להיות רציניים, ואירוניה כזאת שווה להשפלה. אבל רק בטוחים יכול להתבדח על הטעויות שלהם. הם לא צריכים לשמור על מעמדם של uniololable ו לקמול את כל אלה להתבדח על "האדם המלכותי". זה צריך להיות קל יותר. הסביבה לא תיחשב מסוגלת לצחוק בכנות על עצמם כטיפשים - להיפך, הם יעריכו את היכולת לאירוניה עצמית, שנמצאת לעתים רחוקות.
אל תפחד לעשות טעויות
המועצה ממשיכה חלקית את הקודמת. כמה אירועים בחיים גורמים לנו להרגיש מגעילים - הפסקה עם יקיריכם, פיטורים, פרויקט לא מוצלח, התמוטטות מגעים עם חברים ותיקים ... לעתים קרובות נראה כי אנשים אחרים אינם אשמים בכך, כל האחריות מועברת לעצמם. אבל כולם עושים טעויות, אתה לא צריך לפחד מזה.
יחסים רעים הם תירוץ רע לבזבז את שארית חייך לבד / אחד לעקוף נשים מושכות / גברים לקילומטר. לאחר פיטורין, רצוי לחפש עבודה חדשה או מנוחה (אם אפשר), ולא לקרוע את השיער שלך בצעקות של "איך למצוא מקצוע חלום, זה לא מציאותי." לאור הניסיון של טעויות העבר, חסרונות, קל יותר לא לאפשר להם בעתיד.
פחד מוכר - פחד לעשות כל דבר רע, כפי שהיינו רוצים. בגלל הפחד של "חוסר השלמות", אתה יכול לקפל את הידיים, שוכח שאתה צריך לפעול. ללא משפט וטעייה לא תהיה שום חוויה, לא תהיה תוצאה. זה יעיל יותר לעשות הכל בצורה לא מושלמת, טועה, אבל כדי ללמוד ממנו, מאשר לחיות עם המחשבות "זה יותר טוב מאשר רע".
דגש על הרצונות שלך
מתוך מחשבות כי עמיתים הפכו לנשיאי חברות, הרוויח על מכונית זרה יאכטה, ביטחון לא יגדל. אבל אתה יכול להציל את ההערכה העצמית, תוהה אם זה באמת את החלום האולטימטיבי. רבים אינם מוכנים לקחת אחריות כאשר הם מנהלים חברה - הם הרבה יותר נוח ומעניין במצב רגיל, גם אם זה רווחי פחות. כן, ואת הסירה יכולה להיות קשורה רק עם מחלת ים. אדם שעוקב אחר חלומותיהם של אחרים, מונחה על ידי האחרים, נידון לאבד את הביטחון העצמי. כשהוא מפסיק לעקוב אחר האחרים בקנאה, עובר לרצונותיו, החיים נעשים נוחים יותר, בהירים יותר, מלאים יותר.
דחיית השוואות גנאי היא תחילתו של נתיב חדש. אמון בכוח מחזק את הרוח; זה הרבה יותר קל לאדם להמציא פרויקטים חדשים, לתקשר עם אחרים, ליצור רעיונות, ולהשיג מטרות. זה לא יכול להיות עצר על ידי הצהרות כועס כמו "אתה לא תצליח", לעג בדרכים אחרות ישר. ביטחון עצמי נותן יתרונות מוחשיים כי יש להשתמש במלואם.
