סובלימציה - אחד מנגנוני ההגנה של הנפש האנושית, המאפשרת הפניה מחדש של אנרגיה מאינטרסים וחפצים שאינם מאושרים על ידי החברה לתחום המאושר על ידי החברה: ליצירה או להשגת מטרות משמעותיות שונות.
סובלימציה של פרויד - תופעה חיובית, המאפשרת להפחית את הלחץ הנפשי של אדם, דוחף לפיתוח עצמי ופעילות שימושית.
מה פירוש המילה הזאת בפסיכולוגיה?
הראשון לתאר את תופעת הסובלימציה היה זיגמונד פרויד - הפסיכיאטר האוסטרי המפורסם, שהיה לו השפעה רבה על התפתחות הפסיכולוגיה והפסיכיאטריה.
תורת האצלה מומחים אחרים למדוכגון:
- קארל יונג. דעותיו של יונג על הסובלימציה היו שונות באופן מהותי מן הפרוידיאנים. הוא התמיה את התופעה הזאת וביקר את דעתו של פרויד.
- תיאודור אדורנו. על פי מחקרים ורעיונות של תיאודור, אדם מבין את הכוננים הפסיכולוגיים, לעתים הרסניים, על ידי צפייה בתוכניות טלוויזיה מסוימות.
הם מאפשרים לאדם ליצור את התחושה כי שאיפותיו, רצונותיו, שאותם לא הצליח לממש במציאות, נתגלו בכל זאת.
מומחים מודרניים, המסתמכים על מחקריו ותיאוריותיו של תיאודור, מאמינים כי אדם שיש לו תשוקה פסיכולוגית הרסנית מעצים אותם בתהליך של צפייה או קריאה של תוכן אמנותי המכיל אלימות ואכזריות, אך אינו מבין זאת במציאות. כתוצאה מכך, זה מפחית את שיעור הפשיעה.
- אנה פרויד. בתו של זיגמונד המשיכה לפתח את רעיונות אביה ולמדה את תורת הסובלימציה עמוק יותר. היא ראתה בה את אחד המנגנונים המשמעותיים ביותר להגנה נפשית, וסברה כי אדם שלמד כיצד להפנות אנרגיית ליבידו יכול להיחשב כאישיות בוגרת ומלאה.
- הרברט מרקוזה. הוא הציג את המושגים של "דכדוך מדכא" ו"התעלות מדכאת" בפסיכולוגיה וגילה אותם, היה חסיד פרוידיאני, ומבחינות רבות הסתמך על רעיונותיו של פרויד.
- פול ריקואר. עוסקת בפילוסופיה, לא בפסיכולוגיה ככזאת. הוא שקל מחדש את תמצית הסובלימציה ותופעות אחרות שתיאר פרויד בעבודותיו.
תופעה זו יש קשר הדוק עם הנושא של סוציאליזציה, השפעת החברה על ההתנהגות, החשיבה והתפיסה של כל אדם.
סובלימציה בתופעותיה השונות נחשבת לפסיכולוגיה של הגיל, בפסיכולוגיה חברתית, בפסיכולוגיה של יצירה ובחלקים אחרים של המדע.
סובלימציה, כהגנה פסיכולוגית:
סובלימציה של פרויד
בפעם הראשונה על סובלימציה, דיבר פרויד בשנת 1900.
בתיאוריה של פרויד, סובלימציה קשורה קשר בל יינתק עם ליבידו - משיכה מינית.
הוא האמין כי האיש עקב הלחץ של החברה לא מסוגל לממש את האנרגיה המינית במלואה בתחום האינטרסים המיניים, ולכן יש צורך לכוון אותו למקום אחר: ליצירה, לעבודה, להשגת מטרות חשובות, לפעילות קוגניטיבית.
התהליך של הפניית ליבידו אנרגיה נקרא סובלימציה.
כמו כן, על פי פרויד, סובלימציה - תופעה חיובית, בהשוואה לסוגים אחרים של מנגנוני הגנה שתוארו להם.
הסיבה לכך היא שאדם עם עזרה של סובלימציה יכול למנוע סכסוכים נפשיים עמוקים, לנתב מחדש את האנרגיה הקשורה אליהם אל תוך מרחב העבודה, ולא להסיט אותם עמוק יותר אל התת-מודע, כמו במקרה של מנגנוני הגנה אחרים.
בכתביו זיגמונד פרויד שצוטט כדוגמה ליאונרדו דה וינצ'יאחד מדמויות המפתח של המדע והאמנות של זמנו, שהגיע לשיאים חסרי תקדים בציור, עשה הרבה המצאות, כתב מוסיקה וספרים, אבל בו בזמן לא היתה שום פעילות מינית, ובעיקרון לא היה לו שום עניין במין.
האמנות והמדע הפכו לאונרדו לאזור שבו הוא כיוון את האנרגיה המינית שלו. לכן, הוא הצליח להשיג תוצאות מדהימות שלא איבדו את חשיבותן בזמננו.
בפסיכולוגיה המודרנית, סובלימציה פירושה לא כל כך הרבה הפניה מחדש של אנרגיית הליבידו ניתוב מחדש של אנרגיה מנטלית בכלל, לעתים קרובות כדי להחליף נטיות רגשיות, הרסניות שאינן מקובלות עבור אדם מסוים או חברה מסוימת, עם משהו מקובל וחיובי.
שיטת סובלימציה משמשת באופן פעיל במסגרת הפסיכואנליזה, משום שהיא מאפשרת לפתור קונפליקטים נפשיים, ולא לדחוף אותם עמוק יותר אל התת-מודע.
המהות של הפסיכואנליזה, התחלתו של פרויד, מעידה על כך שהאצלה היא טרנספורמציה של דחפים מיניים.
כיום, להגדרה זו יש מספר פרשנויות שונות, אבל את מהות זה נשאר אותו הדבר: כוננים שליליים (או מוגדרים כשליליים על-ידי אדם יחיד) מופנים מחדש.
סובלימציה - המושג ושימוש ביוגה:
ערך התהליך
סובלימציה, להיות מנגנון ההגיונית ביותר ובעלות הערך של האדם עצמו ושל החברה הסובבת אותו, מאפשרת לכל אדם להיות יעיל, לעבוד באופן פרודוקטיבי ולטפל בדחפים הרסנייםהנובעות ממנו.
בעזרת סובלימציה, ניתן לסלק קונפליקטים פנימיים, המאפשרים להפחית את הסיכון לפתח מחלות נפש שונות הקשורות לנוכחות של קונפליקט אחד או יותר.
אלה דיכאון, נוירוזה, וכמה הפרעות חרדה. רמות לחץ מופחת.
אדם שיש לו שליטה על היכולת לחוות חוויות, פנטזיות מיניות, סכסוכים פנימיים שונים, יכול להיחשב לאדם בוגראשר יכול להועיל גם את עצמם ואת הסובבים אותם.
היכולת להקרין דחפים הרסניים פנימיים על המתרחש ביצירה מאפשרת לצמצם את הרצון לממש אותם במציאותלכן, הסיכוי שאדם כה סובלני יהפוך לפושע מצטמצם מאוד.
המנגנונים הנותרים של ההגנה הנפשית הם נוירוטיים במידה זו או אחרת, ולכן הם מסוגלים להניע את הבעיה הנפשית עמוק יותר, אשר יוביל השלכות שליליות על אדם.
מנגנון עבודה
כמו כל תופעה דומה, סובלימציה יש מנגנון העבודה שלהם והיא כוללת את הדברים הבאים: הנפש האנושית סובלת חוויות, דחפים הרסניים ומיניים בתחום שיכול להועיל לאדם ולחברה, ולכן מאושר.
בה בעת, החוויות והדחפים עצמם מותשים חלקית או מלאה על ידי מעורבות בפעילות, ואינם מדוכאים.
אמן שנפרד עם בן זוג יכול להפחית את החוויות שלךאם אתה מצייר מספר תמונות באמצעות אנרגיה שלילית זו.
פרויד, תחת סובלימציה, הניח בעיקר את העברת האנרגיה למשהו גבוה: בתחום האמנות, המדע.
עם זאת, סובלימציה עשויה גם לרמוז העברת אנרגיה לתחומים רגילים יותר: לתוך עבודה, לתוך פעילות גופנית.
אפילו חיתוך עץ או ניקוי המקום ניתן לייחס סובלימציה בתנאים מסוימים.
דוגמאות
ישנן דוגמאות רבות לאופן שבו אנשים יכולים לסתור את חוויותיהם, לשאת דחפים שליליים שליליים למשהו.
כאשר אדם אינו מסוגל לממש את שאיפותיו הלא מודעת, הוא מתחיל לחפש באופן לא מודע תחום שבו הפעילות תאפשר לו לנתב ביעילות דחפים ולהפיג מתח נפשי.
לרוב, הפעימות מופנות באופן הבא:
- אם לאדם יש תשוקה תוקפנות, סדיזם, אלימות, הוא יכול לנסות להבין את עצמו בספורט, בעיקר בהיאבקות: באגרוף, באמנויות לחימה. כמו כן, אנשים ברמה התת-מודעת, השואפים לאלימות, בדרך כלל בוחרים לעצמם לעבוד במבני כוח: בצבא, במשטרה. הורים, במיוחד אמהות, שלעתים מתקשים לממש דחפים הרסניים באמצעות עבודה, בגלל עמדתם, נוטים לגדל את ילדיהם בקפדנות, לפעמים גם בקפדנות. ואנשים עם נטיות סדיסטיות יכולים לבחור את תחום הרפואה, בעיקר ניתוח, רפואת שיניים.
- הרצון להפנות דחפים הקשורים תשוקה מינית מופרזת, מוביל אדם לתחום היצירה, האמנות. ציור, דוגמנות, ביצוע פסלים - אזורים שנבחרו לרוב על ידי אנשים שהביעו רצון מיני.
עם זאת, ישנם רבים אשר בוחרים בתחומים אחרים של האמנות: כתיבת יצירות אמנות בצורת פיוטי, בצורה של פרוזה.
- כדי להפיג אהבה, רגישות, ארוטיות, אנשים בלי דעת נכנסים לתחום הידידות.
- אנשים עם נושא לא מודע גבוה מוות, גופות, פירוק הם בוחרים את עבודתו של פתולוג, עובד חדר המתים, עובד שירות פולחן, קברן.
כל דחף הרסני יכול להיות מנותב אל קורס חיובי וליהנות מהחברה, או לפחות את עצמך.
Desublimation - מה זה?
Desublimation - זה התהליך כי הוא ההפך של סובלימציה.
מונח זה הוצג על ידי הרברט מרקוזה, פילוסוף, מדען תרבות וסוציולוג, שבכתביו הסתמך במידה רבה על תיאוריות פרוידיאניות.
ח עדים לשינוי עצום, המתרחשת בחברה בשנות השישים של המאה העשרים: התבוננה בהפגנות, כיצד החברה משחררת מינית ונסוגה מתנוחות שאינן ניתנות לערעור במהלך הקיום האנושי.
היגיון זה גרם לו ליצור הגדרה זו.
Desublimation היא תופעה שבה אדם לא להפנות את האנרגיה המינית שלו לערוץ שאינו מין, אבל מיישמת אותו ישירות בפעילות מינית.
מרקוזה האמין בכך desublimation פועל שלילימאחר שאדם שהבין את עצמו במין אינו מתקדם, אין לו צורך לעבור להתפתחות, לשיפור עצמי, ליצירה, הוא אינו מנסה להתמודד עם אילוצים חברתיים, הוא אינו שואל שאלות חשובות.
דוגמה של סובלימציה: סטודנטים, שכבר יש להם מגבלות קטנות, באופן פעיל לקיים יחסי מין אחד עם השני, להשתכר, לנסות סמים באותו הזמן לנסות ללמוד כדי לקבל מקצוע.
אבל בראש שלהם השאלה לא עולה, מאיזו סיבה הם מחויבים לשלם כמות גדולה של שכר הלימוד, והם ממשיכים לעקוב אחר הכללים שנוצרו בחברה.
סובלימציה - חלק חשוב מחייו של כל אדם מבוגר עם נפש בוגרת, המאפשרת לו להשיג הצלחה משמעותית ובמקביל להתמודד עם הלחץ הנפשי.
זהו, בניגוד desublimation, מרכיב חשוב של המנגנון המסייע האנושות להתקדם.
על סובלימציה של אנרגיה מינית בסרטון זה:
