יצירת שיניים בחלום אינה תופעה נדירה כל כך המתרחשת אצל מבוגרים וילדים.
אלה שחוו את התסמין הזה יודעים איזה אי-נוחות הוא קול השיניים החורקניות אדם ישן.
למה שיניים נוגעות בחלום? כיצד לזהות את התסמין הזה בעצמך ומה לעשות במקרה זה?
חונק בשיני חלום - מה זה?
קריאת שיניים בחלום נקרא ברוקסיות (מיוונית) βρυγμός - לזרוק).
התקפות מופיעות במהלך השינה ובדרך כלל נמשכות זמן קצר, פחות מדקה.
במהלך אותם, השרירים הלעיסה של האדם מופחתים, השיניים נלחצים זה לזה במאמץ ניכר, מה שגורם לחיתוך אופייני.
ברוקסיות הוא ציין לרוב אצל ילדים - כמעט כל ילד 3-5.
לעתים קרובות יותר, זה קורה אצל מבוגרים - ככלל, אחרי שבע שנים, סימפטום זה נעלם.
גורם לחריקת ילדים ומבוגרים
למה או מה עושים שיניים לחרוק בחלום? גורם ברוקסיזם אצל ילדיםיכול להיות גם פסיכולוגי ופיזיולוגי בטבע:
- טעות ביס, פתולוגיות של התפתחות מפרקי הלסת, כמו גם מחלותיהם.
- במהלך שינוי של שיני חלב טוחנות, כאשר ילד פורץ, הם עשויים להיות מופרעים. אי נוחות וגירוד. בניסיון לגרד את שיניהם, הילד יחרוק. במקביל, את המראה של ברוקסיזם היום הוא גם אפשרי.
- תורשה - אם אחד ההורים היה סימפטום, סביר להניח כי היא תתבטא בילד.
- מחלות קטלרה, נזלת, תהליכים דלקתיים באוזניים, אשר מעכבים נשימה באף.
- מחסור במזון מוצק בתזונה של הילד, וכתוצאה מכך, עומס לא מספיק על הלסת.
- צריכת מספיק של יסודות קורט בגוף, אשר הובילה לשיבוש של מערכת העצבים המרכזית.
- סיוטים, סהרוריות והפרעות שינה אחרות.
- מתח, רגשות, גדולים מתח נפשי.
- הפרות של הרגיל תנוחה ושינה.
אצל מבוגרים, bruxism הוא ציין במידה פחותה מאשר אצל ילדים - 5-10% של אנשים מבוגרים יותר מושפעים.
הסיבות לחריקה עשויות להיות כדלקמן.:
- מצוקה רגשית חזקה ומתח.. רגשות שליליים מנוסים יכולים להשפיע על איכות השינה, לגרום לסיוטים ולגרום לתסמין זה.
- חוסר מנוחהעייפות כרונית וחוסר שינה.
- התעללות אלכוהול, עישון תכופים וצריכת ממריצי CNS - לדוגמה, קפה או משקאות טוניק.
- נשיכה גרועה, דלקת של השיניים ואת אי הנוחות הלסת שנוצר.
- כמה מחלות נוירולוגיות - מחלת פרקינסון, אפילפסיה.
במהלך התקפות של ברוקסיזם, אדם לא רק לחרוק את השיניים שלו, אבל שלהם לדפוק אותם, למחוא כפיים, לסתות את הלסתותעושה להם תנועות לעיסה.
במקביל, לחץ הדם עולה, השינה הופכת להיות חסרת מנוחה, נשימה ודופק עלייה.
הסיבות לדפיקות השיניים אצל אדם ישן הן כמו ברעש האופייני - כל זה הוא ביטוי של ברוקסיזם.
כיצד לבדוק?
תנועות לסתותיו של איש השינה הן מחוסרות הכרה, בלתי נשלטות, ולכן הוא אפילו אינו מודע לברוקסיזם. לרוב, זה מדווח לו על ידי קרובי משפחה וחברים..
עם זאת, עבור כמה אינדיקציות עקיפות, סימפטום זה ניתן לאבחן את עצמו באופן עצמאי:
- שינוי צורת השיניים, מחיקתן.
- תחושות כואבות במפרקים הטמפורומנדיבולריים.
- איכות שינה ירודה - אדם יכול פתאום להתעורר בלי סיבה.
- בוקר כאבי ראש.
- תחושה של אי נוחות כאשר נושך, גירוד במלתעות.
- תחושות כואבות או לא נעימות באוזניים ובסינוסים.
- תחושות או כאב לא נעים בעת הזזת העיניים.
- עוויתות בלתי רצויות של שרירי הלסת.
- תחושות כואבות בשרירי הפנים.
נוכחותם של כמה מן הסימפטומים לעיל עשוי להצביע על כך לאדם יש נטייה bruxism.
מה לעשות
פרוקסיזם לטווח ארוך יכול להוביל את הסיבוכים הבאים:
- עייפות כרונית;
- מחיקת אמייל השן, הופעת הרגישות למזון חם וקרי;
- התרופפות השיניים, היווצרותם של מיקרוסקרים;
- כאבי ראש ולסת עקב עומס שרירים.
אם ברוקסיזם הוא נצפה מעת לעת אצל ילד מתחת לגיל שבע, זה לא יכול להיות מודגש.
עבור טיפול מונע, אתה יכול לבקר אצל רופא השיניים, ENT ו neuropathologist. ככלל, לאורך זמן אצל ילדים כזה סימפטום נעלמת.
עם לילה מתמיד של חבטות של ילד הטיפול עשוי להיות שנקבע:
- טיפול במחלות של חלל הפה, ביטול ההשפעות של רעשן הלילה.
- קבלת תרופות. ככלל, אלה הן תרופות להרגיע את מערכת העצבים המרכזית לנרמל את השינה, כמו גם ויטמיני B.
- פיזיותרפיה - חם דוחס על הפנים, אמבטיות מרגיעות, עיסוי של השרירים maxillofacial.
- לשים על משמר הפה מיוחדשבו הילד ישן. זה מונע חיכוך שיניים והרס של אמייל. הוא נבחר בנפרד, תוך לקיחה בחשבון את המבנה של השיניים וחלל הפה עבור כל ילד.
לפעמים kapu משמש גם לאבחון bruxism ואת חומרת התוצאות שלה.
אדם מבוגר שחורק את שיניו בחלום צריך להתייעץ עם רופא שיניים כדי למנוע סיבוכים אפשריים מחיכוך, כמו גם נוירופתולוג אם יש חשד למחלה מסוג זה.
איך להפסיק לחרוק?
איך להיפטר מחריקת השיניים לבעלה או לילדה?
כדי שהילד לא יטחן את שיניו בחלום, אתה צריך לקחת את הדברים הבאים אמצעי מניעה:
- הגדר מצב יום בהיר. הילד צריך לאכול, לנוח, לישון ולעסוק בכל פעילות בזמן מסוים. זה יוביל לשינה משופרת ואת הסיכוי מופחת של bruxism.
- לשנות את הדיאטה של הילד. זה הכרחי כי הוא מכיל את כל החומרים המזינים הדרושים, ויטמינים ו יסודות קורט. זה גם הכרחי כדי לשמור על דיאטה לעיכול טוב יותר של מזון.
- ודא כי דיאטה מזון מוצק היה נוכח - למשל, תפוחים, גזרים גולמיים. זה תיצור לחץ על השרירים הלעיסה ותוביל הרפיה גדולה יותר שלהם במהלך השינה.
- מקסימום לחסל מתח ואת הרגשות השליליים של הילד. האווירה במשפחה צריכה להיות הולמת.
- אל תכלול התפרצויות רגשיות בהירות מדי אצל ילד.
- הקפד לנהל הכנה לפני השינה. שעה או שעתיים לפניו כדי לחסל משחקים בחוץ, הולך לפעילות רגועה יותר - קריאת ספר, להרים פאזלים, וכו '
ילד overexcited עשוי לחוות שינה חסרת מנוח, אשר יכול לעורר bruxism.
למבוגר השיטות הבאות יסייעו לאדם הסובל מברוקסיזם:
- במהלך היום, אתה צריך לשים לב באיזה מיקום הם הלסתות. כאשר התכווצות לא רצונית של השרירים masticatory צריך להחליש אותם.
- לחסל מתח מוגזם על הגוף, עבודה חלופית עם שאר. בצע את שגרת היומיום.
- תרגילים מרגיעים תרגול - מדיטציית יוגההאזנה למוסיקה מרגיעה במצב רגוע.
- הימנע ממצבים מלחיצים ורגשות שליליים. אל תעורר קונפליקטים.
- לא לכלול את הדיאטה משקאות טוניק - קפה, תה חזק, אנרגיה.
- אל תתעללו אלכוהול ועישון.
- בשעות היום, לתת את הלסת עומס מוגבר - בשביל זה אתה יכול להשתמש מסטיק רגיל. זה צריך להיות לעס הראשון עם צד אחד של הלסת במשך כ 10-15 דקות, ולאחר מכן לעבור השני.
שרירי הלסת עייפים יירגעו טוב יותר במהלך השינה.
- רק לפני להירדם, החל דחיסה חמה על הפנים באזור עצמות הלחיים עם משך של 15-20 דקות.
- יכול לעזור עיסוי מרגיע הגוף ואת שרירי הפנים למשך 10-15 דקות לפני להירדם.
מכיוון שברוקסיזם אצל מבוגר נגרם לרוב כתוצאה מהפרעה במערכת העצבים המרכזית, תרופות מרגיעות יעזרו:
- ולריאנה הכנות - תמיסת שורש ולריאן או תמצית הטבליות. יש להם השפעה מרגיעה קלה, לשפר את איכות השינה. תופעות לוואי יכולות להיות ירידה קלה בביצועים, כמו גם ישנוניות במהלך היום.
- נובו Passit. הכנה משולבת של צמחים עם אפקט הרגעה. כמו כן יש השפעה מרגיעה, כאשר הוא נלקח, אדם נרדם מהר יותר וחזק יותר. כמו תופעות לוואי ניתן גם לציין נמנום עייפות במהלך היום.
הטיפול בברוקסיזם אצל מבוגרים יכול להיות ארוך למדי - בדרך כלל זה לוקח כמה חודשים. רק לאחר טיפול ארוך טווח ניתן לצפות לשינויים חיוביים.
ברוקסיות לא רק להוביל עששת, אלא גם להיות סימפטום שמאותת על הפרעה של מערכת העצבים המרכזית, ולכן כאשר הוא זוהה, אתה צריך קודם כל לדאוג לדאוג לזיהוי הגורמים שיכולים לגרום לזה.
איך להפסיק לגרד שיניים בחלום:
