התמכרות לאלכוהול סובלת כ -3.5% מאוכלוסיית רוסיה זה גברים ונשים כאחד.
פתולוגיה מתפתחת בהדרגה, לעתים קרובות האדם עצמו לא שם לב איך הוא הופך להיות אלכוהוליסט.
הרופאים מאמינים כי אלכוהוליזם לא ניתן לרפא, אבל אתה יכול לטפל בו. זה דורש את הרצון של המטופל ואת התמיכה של יקיריהם. לא פחות חשוב הוא סיוע מוסמך של מומחים.
התמכרות לאלכוהול - מה זה?
התמכרות לאלכוהול הנפוץ מכולם.
זה בא לידי ביטוי בנטל מוגבר של משקאות חמים, חוסר היכולת לשלוט על כמות האלכוהול הנצרכת, השפלה הדרגתית של הפרט.
התלות מתרחשת לא רק על פסיכולוגי, אלא גם ברמה הפיזית. הגוף פשוט לא יכול להתקיים ללא מנה מסוימת של אתנול, ולכן קשה לאדם להתמודד עם הבעיה בכוחות עצמו.
התמכרות נפשית מתפתח עקב השפעת אלכוהול על מערכת העצבים. אדם שיכור הוא באופוריה, בעיות ללכת ברקע, החיים נראה יותר כיף.
בעתיד, משקאות אלכוהוליים כדי להרגיש מחדש את ההרגשה הזאת. בלי לסמים בצורה של אלכוהול, הוא לא יכול להירגע ולא ליהנות דברים אחרים.
שלבי זרימה
בהתפתחותו, תלות באלכוהול עוברת כמה שלבים:
בשלב הראשון הצורך בשתייה תכופה הולך וגדל, למשל, לאחר יום עבודה קשה, לאחר עימות או ברגעים של שמחה. בשלב זה, אדם עדיין יכול לשלוט בעצמו אם השתייה אינה אפשרית.
תסמינים אופייניים:
- חוסר רפלקס gag, אפילו עם כמות גדולה של שיכור;
- הבזקים בלתי סבירים של תוקפנות, עצבנות;
- לא לזהות את התלות של האדם;
- הרצון להסתובב בבוקר.
בשלב השני אדם צריך הרבה יותר אלכוהול כדי להרגיש שיכורים. הוא לא יכול לעצור ולשתות עד שהוא נופל.
לעתים קרובות תקופות של שתייה קשה, תסמונת נסיגה עם הפסקה חדה של שכרות. חום לבן עלול להתפתח. האלכוהוליסט מתחיל טכיקרדיה, יתר לחץ דם, ידיים רועדות, פגיעות בזיכרון.
ב תקופה שלישית התלות הזאת מתפתחת, שקשה מאוד להתמודד איתה. אישיות מתדרדרת, תפקודים קוגניטיביים נפגמים, איברים פנימיים מושפעים.
אורך שתייה מוגזמת עולהיש אנשים שיכורים כל הזמן. אם הם נאלצים להפסיק לשתות בחדות, אז רוחות הזיות מתחיל, אשר יכול להוביל למוות.
כאשר אתה צריך לחשוב על לוותר על אלכוהול?
כמעט כל אדם צורך מדי פעם אלכוהול, לפעמים בכמויות גדולות. אבל זה לא אומר את תחילת התלות. תחשוב על מה מפתחת אלכוהוליזם, צריך בנוכחות הסימפטומים הבאים:
- הגוף דורש הגדלת המינונים קדחתני, שכן כמות קטנה לא גורם עוד אופוריה.
- אלכוהולי לא מסוגל לעצור libations. הוא שותה עד שנגמר האלכוהול או עד שהוא נופל.
- גבר מכחישה את התמכרותה כועס אם מישהו מנסה לספר לו על זה.
- המטופל אמנזיה מתרחשת. הוא לא זוכר בבוקר מה היה יום קודם.
- הרצון לשתות תמיד קיים, עם libations היומי, הרוויה לא מתרחשת.
- רפלקס רפוי ניוון, כלומר, הגוף אינו מוגן ואינו דוחה אתנול.
- נוכח בבוקר רצון עז להיאחזלהיפטר מאי-נוחות.
איך להפסיק לשתות?
אני רוצה להפסיק לשתות: איך לעשות את זה? אם אדם החליט ברצינות להיפטר התמכרות לאלכוהול, הוא צריך להתכונן למאבק ארוך.
הצעד הראשון הוא לטהר את הגוף של רעלים. זה יכול להיעשות בבית החולים בעזרת טיפול אינפוזיה.
אתה יכול גם לבשל בבית טיהור דטוקסיפיקציה. מצוין עוזר מרתח של שיבולת שועל, אשר לוקחים כוס עד 6 פעמים ביום.
בטח להסיר את כל המשקאות מהבית.
צריך לנתק את היחסים עם חברים אשר מוזמנים כל הזמן לחגים.
אם מצב הבריאות מתדרדר בחדות, פעימות הלב, לחץ הלחצים, הזיות או התקפי פאניקה להתרחש, אם כך להתייעץ עם רופא.
תנאי מוקדם - זוהי גישה פסיכולוגית. הרוב נשבר בימים הראשונים, שכן הם מרגישים דיכאון והרס. יש צורך למצוא את אותם דברים שיכולים למלא את החלל החיוני שנכבש מוקדם יותר על ידי שכרות.
לדוגמה לקחת תחביב, ספורט, לבלות יותר זמן עם המשפחה, ילדים. יש צורך לישון יותר, לאכול באופן מלא, לבלות הרבה זמן באוויר הצח.
אם אתה לא יכול להתמודד עם הדרכים הרגילות, אתה יכול לנקוט קידוד. זה מרפא או פסיכותרפויטי.
איך לבחור הוא האדם מחליט. הכל תלוי במצב הבריאות, השלב של המחלה, נוכחות של מומחים קידוד טוב.
לפיכך, דחייה אלכוהול מתרחשת בשלושה שלבים:
- טיפול תרופתי בהתמכרות;
- איחוד התוצאות על ידי שיטות פסיכותרפיות;
- תקופת השיקום.
אסטרטגיה
לסירוב הנכון של אלכוהול חייב לדבוק באסטרטגיה מסוימת:
- אם אתה לא יכול להפסיק לשתות מיד, אז אתה צריך בהדרגה להפחית את המינון. למרבה הצער, שיטה זו אינה פועלת באלכוהוליזם כרוני.
- הכר את הבעיה שלך. רבים לא יכולים להפסיק לשתות, כי הם לא רואים את עצמם להיות אלכוהוליסטים.
- נזכיר את ההרגשהכאשר אלכוהול גרם להקאה והידרדרות של בריאות.
- לאכול טוב. אחרי ארוחת צהריים דשנה, הרצון לשתות יהיה חלש לפעמים.
- שנה את מצב היום. אם הרצון לשתות מתרחשת לאחר העבודה, אז בשלב זה אתה צריך לתכנן פעילויות אחרות: הליכה, משחק ספורט, וכו '
- קח ויטמינים במיוחד ויטמין b1.
- למד ליהנות דברים אחרים: צפייה בסרטים, שיחה עם ילדים, דיג.
- חישוב כמה כסף הולך לאלכוהול ומה אפשר לקנות בשבילם.
- לתקשר עם מי הצליח להתגבר על התמכרות.
- אל תפחד לבקש עזרה. אל פסיכותרפיסטים ונרקולוגים.
- לגייס את התמיכה של יקיריהם. הם חייבים לפקח כל הזמן על החולה ועל שבחים על ההישגים שלו.
טיפים לאלכוהוליסטים
איך להפסיק לחלוטין לשתות אלכוהול? המכורים להתגבר יודע הכי טוב על איך לעשות את זה. הם נותנים את העצות הבאות:
- לבחון את הסימפטומים של הנסיגה. אם האלכוהולי מכיר אותם, הוא יוכל להתגבר עליה ביתר קלות. אחרי הכל, תסמונת הנסיגה היא המכשול העיקרי למאבק בהתמכרות.
- למד להכיר את הגישה של כישלון בזמן.: חרדה, דיכאון, געגועים לחברים לשעבר. שמירה על זה יעזור לשמור על היומן. העברת הרגשות שלך על הנייר, אתה יכול להבחין בגישה של התמוטטות לעצור את זה.
- לוותר על התמכרויות אחרות. זוהי דרך רדיקלית אך יעילה לשנות את חייך לטובה.
התמכרויות אחרות גם לעכב את התרופה של אלכוהוליזם: הימורים, אכילת יתר, עישון.
- להתיידד עם הספורט. ההשפעה החיובית ביותר: שחייה, יוגה, ריצה איטית. אתה צריך גם לקחת לטיול ארוך באוויר הצח.
- לאכול באופן קבוע בקביעות.. הרעב גורם ללחץ ורצון לשתות. מזון צריך להיות קלוריות גבוהה, מאוזנת ויטמינים ומינרלים.
- להירגע לחלוטין. כדי להילחם פתולוגיה לוקח הרבה כוח פיזי ומוסרי. לכן, אתה לא יכול להכחיש את עצמך לישון יום.
- קבל חבר ארבע רגליים. בעלי חיים עוזרים להתמודד עם מתח, דורשים תשומת לב וטיפול, להסיח את דעתם של מחשבות שליליות.
- לא להיכנע "שכנוע" של רגשות והגיון. הם כל הזמן "להקיא" טריקים, כדי לשכנע כי אתה צריך לשתות. לדוגמה, תהיה תחושה של חרדה, פאניקה, אדם יחשוב שאתה יכול לשתות רק כוס אחת קטנה כדי להרגיש טוב יותר.
- הדבר הקשה ביותר הוא לעבור את תקופת הגמילה. לאחר להתגבר על זה, אתה יכול לקחת את הדרך של פיכחון לנצח. במהלך תקופת ההתעללות, נראה כי מצב בריאותי כזה יהיה קבוע, ולכן מוטב לחזור לכביש הישן.
- מצא מעגל חברתי חדש. יש צורך לתקשר עם לא שותים. ייתכן אפילו שיהיה עליך לשנות את מקום העבודה או מקום המגורים כדי לא להרגיז את הזקנים.
- עבודה יומיומית על החיים החדשים שלהם בפיכחון. פשוט להפסיק לשתות זה לא מספיק, אתה צריך ללמוד איך לחיות בפיכחון.
זה אומר שאתה צריך לפתור בעיות ללא אלכוהול, לשמור על איזון בכל תחומי החיים, כדי להתמודד עם הלחץ, להרגיש את העונג של היעדר קדחתני.
- הכר את הפיכחון במרכז חייך.
תסמינים של גמילה
הסיבה העיקרית שאנשים רבים לא יכולים להפסיק לשתות זה תסמונת נסיגה. מעטים שמצליחים להעביר אותו ללא תוצאות. אבל, לאחר להתגבר על תקופה זו, אדם עובר את נקודת האל חזור ויש לו כל סיכוי להיות פיכח.
מה יקרה אם תפסיק לשתות אלכוהול? לאחר דחייה מוחלטת של אלכוהול, מכור את החוויות הבאות את הסימפטומים:
- חרדה, חרדה;
- התקפות פאניקה;
- עוויתות בלב;
- דחף שאין לעמוד בפניו לשתות.
תסמינים אלה לא ניתן להקל או להסיר. אתה יכול להשלים עם אותם, להבין כי מדובר בתופעה זמנית. אתה יכול לברוח מלהרגיש לא טוב, לעשות קצת עסקים.
הגמילה ממשיכה לגדול, כלומר, מצבו של החולה מחמיר, מגיע לנקודה גבוהה, ולאחר מכן הוא מחלים. זה קורה בתוך כמה ימים.
לעתים קרובות זה נראה אלכוהולי כי המדינה הזאת תימשך לנצח, אבל זה לא. כאן אתה צריך לאסוף את הרצון לתוך אגרוף ופשוט לחכות.
לאחר שיפור במצב הבריאות מתחילה תקופה ארוכה של נסיגה. המשבר נגמר, אבל כמה הדים יטרידו במשך שנה. הנסיגה אינה ליניארית.
משמעות הדבר היא כי תקופת השיפור עשוי להיות מוחלף על ידי כמה הידרדרות שלה, ואז זה משתפר שוב. בכל מקרה, עוצמת התלות מצטמצמת.
הצטברות סימפטומים מתרחשת תמיד. עם מתח נפשי ופיזילכן, יש להימנע מהם. עם זאת, הם יכולים להתרחש ללא סיבה. גורמי הסיכון השכיחים ביותר הם:
- עייפות אחרי עבודה;
- מריבה עם יקיריהם;
- תזונה לקויה;
- חוסר שינה;
- להיות במקום רועש ומזוהם;
- מפגש עם חברים לשעבר לשתות.
עם זאת, זה רק גורם מעורר הסיבה טמונה בתלות עצמה.
אם אדם מודע לבעיה זו, הסיכוי לכישלון מצטמצם לאפס.
הרופאים מאמינים בכך אלכוהוליזם הוא חשוכת מרפא. אדם מקבל את האבחנה הזאת לכל החיים. אבל, בחירת הטקטיקה הנכונה, אתה יכול להשיג הפוגה ארוכה, שיימשך עד סוף החיים. חשוב לא להישבר ולהיצמד לנתיב המפוכח הנבחר כל הזמן.
על תסמיני הנסיגה בסרטון זה:
