תחושת הריקנות בנשמה. מה זה? איך להתמודד עם זה?
לכל אדם יש תקופות של עקבים געגועים וחרדות, כאשר הוא הופך להיות עצוב ללא נשוא וכאילו משהו בפנים הוא מעיק ומרגיז.
תחושת השלום הפנימי נעלמת איפשהו ורק נשארת תחושה של ריקנות פנימית. למרבה הפלא, אבל זה לא יכול להתרחש פתאום ופתאום, זה ארוך על גבי קבוע על גבי, לתקוף אותך ממש ברגע שבו אתה בהחלט לא צריך את זה.
לעתים קרובות תחושת הריקנות בנשמה מתעוררת על רקע בעיות בלתי פתורות עם בריאות, משפחה, עבודה, מזג אוויר מעונן, דיכאון.
אבל אם מסתכלים על זה בפירוט רב יותר, מתברר כי הגורמים המפורטים לעיל הן רק תוצאה של מצב כזה מדוכא.
הסיבות האמיתיות לריקנות בנפש, בפחדים, בחרדות אינן בעיות אישיות, אבל אתה שוכח את עצמך כאדם, מניח את הרצונות שלך ואת הצרכים שלך, להקריב את עצמך בחיי היומיום.
האם חייך נראו לך זרים, ריקים וחסרי משמעות? האם שאלת את עצמך את השאלה "האם אני עושה הכל נכון?". באיזו תכיפות אתה חושב על מה שממש עוד לפני זמן מה דמיין את חייך בדרך אחרת?
לא משנה כמה עצוב זה נשמע, אבל תחושת הריקנות הפנימית, בדיוק כמו דיכאון, היא מחלה של האדם המודרני.
מה לעשות וכיצד לפתור בעיה זו? ראשית אתה צריך לאסוף כוח ולהחליט בעצמך שאתה מוכן לפעול ולהילחם בבעיה זו. במצב כזה, יהיה לך קשה יותר לקבל החלטה כה חשובה, אבל אם אתה רוצה להתחיל להרגיש תחושה של שלווה פנימית ואושר שוב, אז אתה צריך לנסות לשכנע את עצמך על זה.
אפשרויות תכופות כי רוב האנשים משתמשים ברמה תת הכרתי, אלה שני קצוות.
הקיצוני הראשון, מורכב תקשורת רבים, אדם מנסה להסתיר מולו את כל הבעיות, שטוח כי הרבה תקשורת עם אנשים יעזור לעשות את זה. אבל, בהיותך לבד עם המחשבות שלך, אתה מבין את תחושת הריקנות בנשמה שלך לא עזב אותך.
והקיצוניות השנייה היא בדידות עצמית, בדידות, שמובילה לניתוח עצמי מופרז ועמוק, למספר רב של מחשבות ומסקנות מוטעות, ולסגת לעצמך.
ואכן, מה יכול לעזור לך עכשיו הוא לעבוד על עצמך ועל מימוש עצמי. הצעד הראשון לשיפור המצב שלך ואת המיקום יהיה להגדיל את ההערכה העצמית שלך.
להבין כי על מנת הערכה עצמית לא לרדת, אתה לא צריך לחיות מחלוקת עם הרצונות שלך, עקרונות וערכים. למד לאהוב את עצמך, להתחיל להאמין בעצמך ואת היכולות שלך. להתחיל להעריך את עצמך כאדם וליהנות מהחיים.
