איך לשרוד פרידה עם אהוב שלך?

שום דבר לא נמשך לנצח, כולל מערכות יחסים, גם אם הם לאהבה. אבל איך לשרוד את ההפרדה מן האהוב שלך, אם הכל קרה כל כך באופן בלתי צפוי.

"פתאום" שום דבר לא קורה
הדבר הראשון להבין ולהבין הוא הכרחי. אם הוא החליט לעזוב, זה אומר כי היחסים במובנים מסוימים לא מתאים שניהם. רק אישה תמיד מנסה להציל אותם בכל מחיר, והאיש הוא הנסיין. זו הסיבה שהוא לעתים קרובות עוזב ראשון.
אתה גם צריך להבין שאף אחד לא חייב שום דבר לאף אחד, ואכן, אין חצאי, כי אנחנו כל בני אדם מלא ללא חצי, כלומר, אנחנו יכולים לחיות עם אדם רק כל עוד היחסים האלה נוח עבור שניהם. יתר על כן, זה לא הכרחי, כי זה כבר כואב, ולכן unproductive, וזה כבר לא אהבה. כן, אנשים עם התמכרות לאהבה יכולים להתכנס ולשתות פעמים רבות, בעוד שבכל ניסיון ישתפר הקשר ויחמיר, אבל זו לא אהבה, אלא מחלה. למה לתת לה בחיים? אם זה בלתי אפשרי לך לחיות בלי מישהו, אז משהו שלילי בנפש שלך ואת הנפש.
תשים קץ
סימן פיסוק זה יעזור לכם לשרוד את כאב ההפרדה. פשוט לקבל את זה כפי שהוא ולשחרר את השותף שלך אם אתה רוצה. להכיר בזכותו לחירות. אולי הגורל יעמוד בפניכם שוב אחרי שנים, אבל אז תהיו טובים יותר ומושלמים יותר, מה שאומר שהיחסים שלכם יהיו מושלמים יותר. אבל זה אז, אבל לעת עתה, לחפש את עצמך, לא חצי, ולתת שותף לשעבר לעשות את אותו הדבר.
תוכל למחוק את מספר הטלפון ולהסיר מרשימת החברים. העיקר - לא מנסים לקבל אותו בחזרה ולהשאיר תקווה לחזור. אל תשפיל את עצמך. מאחורי הנקודה יש חיים חדשים.
אנחנו רודפים את כל המחשבות האובססיביות
במצבי משבר רבים אנו סובלים לא מן המצב עצמו, אלא יותר ממחשבות פולשניות שקר על המצב הזה. להבין שהמחשבות האלה הן אויבינו. לפעמים, בין ההמלצות על איך קל יותר לשרוד פרידה עם אדם אהוב, יש טיפים להסיח, וכו ' אבל זה אותו דבר כמו לרקוד כדי lezginka מול האויב או להתרחק ממנו, חמושים. לא, אתה צריך לעקוב אחר המחשבות האלה לחלוטין לצלול לתוך אותם בהתחלה, ולאחר מכן לשנות אותם חיובי אלה פשוט לא נותנים להם את הראש.
מחשבות עוינות כאלה כוללות את אלה הקשורים לרחמים עצמיים, לדכדוך, לפחד ("אני לא אוהב אף אחד יותר", "מה אני אעשה בלעדיו"), מחשבות על בן זוג לשעבר או על מי שהפריד בינינו, כמו גם תוקפנות עצמית ("הוא התפטר כי אני לוזר"). מה לעשות? סלח גם את עצמך וגם את השותף שלך על הטעויות שלך. וגם - תודה לגורל על החוויה. והעיקר הוא להיות בטוח כי ניסיון שלילי לא יקרה שוב ולא יהיה צורך.

מה לא לעשות

מרדף ללא הרף למיין דברים החוצה. אל תפריע לטלפון של השותף לשעבר ואל תביט בו ברחוב. אם אתה באמת רוצה שהוא יחזור, אל תשאיר שלילי. כן, והערכה עצמית בכל מקום לקחת איתך.
נקמה. מאותה סדרה כמו השגיאה הקודמת. פעולות כאלה ישכנעו רק את המחצית הקודמת של נכונות ההחלטה.
להוקיר את הצער שלך ולסגור בתוך ארבעת הקירות. לא, יש צורך לחיות ולסבול, אבל עדיף להתלונן לחבר אחד מאשר למאות חברים ברשת החברתית. רק יודע שאם הדלת אחת סגורה, השני, מעניין יותר, עומד לפתוח.
תפסיקי לדאוג לעצמך. אין תגובות. יש לך גוף אחד, אז גם אחרי הפרידה אנחנו ממשיכים לאכול נכון ופעילות גופנית, ללכת למכון יופי וכו '.
כמו כן, לא לספר לאף אחד את הדברים הרעים על השותף לשעבר או להתחיל מערכת יחסים חדשה. הם לא יהיו טובים בכל מקרה, כלומר אכזבה חדשה ופרידה חדשה, ואולי גם נפשו הפצועה של מישהו שרצה להיות אתך.

מה אני יכול לעשות

לשפוך את הרגשות. אתה לא מלכת שלג ולא מאצ'ו דימפאן, אז אתה יכול להזיל דמעות, לצעוק, לבכות לחבר בתוך אפוד, וכו '. אז פצעים רוחניים יחלימו מהר יותר. העיקר לא לעשות את זה יותר מדי זמן, אחרת זה יהפוך להרגל. ללא שם: האם אתה אוהב להיות whiner?
אנחנו מוסחים. לא, אנחנו לא פוגעים בכל הקברים ולא מתרחקים מהאויב, אלא חיים חיים מלאים, פעילויות מעניינות ויוצאות דופן, חברים, מסיבות.
ניסוי. בנות עדיף את הניסוי עם מראה, גברים - עם המצב בדירה ובישול.
להיות יצירתי. כאשר היו לך זוג, לא היה לך מספיק זמן ללמוד מוסיקה, שירה או ריקודים. בו, הרגע שבו אתה יכול להשקיע את האמנות שלך רגשות חדשים. יש הרבה מהם עכשיו, אבל הם בהחלט יהיה להסיח את הדעת של יצירתיות שלילית.
עזרה לנזקקים. אתה אפילו לא יכול ללכת פנימיות או בתי חולים, אלא פשוט כדי להקטין את הסבתא לתיאטרון, כדי לעזור השכן הקשיש, לארח את החבר שלה, שאין לו חיים אישיים בכלל.
אנחנו יוצאים לטיול. זה תמיד הכרחי לשנות את המצב, אבל אם זה החורף עכשיו אין כסף, אז זה יכול להיות רק הליכה מחוץ לעיר אל היער. אם כבר חם, הגיע הזמן ללכת לים. שינוי הנוף הוא טעינת אנרגיה חזקה.

אל תתנו לעצמכם את ההזדמנות להיות אומלל
גם אם זה בודד עכשיו - אתה צריך לשמוח. רחמים עצמיים והיתקעות באבל הוא סימן לחוסר בגרות. אדם בוגר ובריא נפשית לא סביר לסבול במשך זמן רב. בנוסף, הדמעות שלך לא נחוצות על ידי אף אחד חוץ מהקנאה והאויבים. אל תיתן להם סיבה לשמחה ולזכור שמישהו תמיד צריך אותך. הציגו את עצמכם לאדם הזה, אך לא לצער ולבדידות!
איך לסלוח לבגידה של אדם אהוב - 5 עצות
איך לא להיעלב על ידי אנשים: 7 דרכים מתרגול פסיכולוגים