רבים מנסים להבין איך ללמוד לחשוב בצורה חיובית ולא לתת רגשות שליליים לתוך חייהם. למה זה כל כך חשוב? העובדה היא כי המחשבות הן חומריות. על פי עיקרון המשוב, כל מה שהאדם מאמין בו קורה לו. אז, כדי להיות מוצלחת ומאושרת, אתה צריך לחשוב על זה. אבל המציאות של הזמן המודרני הם יותר ויותר נהיגה אנשים לתוך דיכאון. שקול דרכים יעילות להתמודד עם זה.
למה זה כל כך חשוב להיות חיובי?
חשיבה חיובית יש אפקט טיפולי מובהק, עוזר לאדם לשמור על בריאות ואריכות ימים. דוגמה חיה לכך היא אפקט הפלצבו, הידוע ברפואה. זה מורכב התאוששות של המטופל על ידי היפנוזה עצמית. שוב ושוב, נערכו מחקרים בהם אנשים קיבלו תרופות מוצץ, תוך הבטחת להם כי הם תרופות אמיתיות.
אז, זה הפך להיות קל יותר עבור חולים רבים רק בגלל שהם האמינו ביעילות של "סמים" כאלה. לכן, השאלה "איך ללמוד לחשוב באופן חיובי?", במובן המילולי, הופך חיוני. במיוחד אם אתה לוקח בחשבון את הצד השני של מדליה זו - אפקט nocebo, אשר באה לידי ביטוי הידרדרות של רווחה ללא סיבה אמיתית, שוב, רק מתוך היפנוזה עצמית.
בנוסף לבריאות, אופטימיות מסייעת בכל תחומי החיים האחרים. מעבודה וקריירה, ליחסים עם בני המין השני. בטבע, יש עיקרון משוב, לפיו כל אחד מקבל את מה שהוא מאמין. לפיכך, אם אתה נוסע משם מחשבות רעות מעצמך, אתה צפוי להצליח יותר. כמו כן, את התפקיד החיוני שמילאו האנרגיה שאדם נותן לאחרים. אם זה שלילי מתמשך, אז זה חסר משמעות לחכות חיובי מאחרים.
לכן, אלגוריתם ברור עולה על איך להיות אדם חיובי: מחשבות חיוביות → מילים טובות → פעולות חיוביות. העיקר שזה היה כנה, הלך מהלב. אחרת, העולם סביבנו ירגיש כוזב, להגיב על זה בהתאם.
על איך להיות תמיד חיובי, בוא נדבר בסעיף הבא. שקול טכניקות יעילות למשיכת מחשבות חיוביות ורגשות.
איך ללמוד לחשוב בצורה חיובית?
האופטימיות היא אותה איכות כמו תכליתיות או עבודה קשה. הוא יכול ללמוד ולהתפתח. כמובן, הרבה תלוי במזג של האדם. כפי שאתה יודע, אנשים sanguine הם הרבה יותר פשוט בעניין זה. הם לא שואלים את השאלה איך להיות חיובי, כי הם תמיד חיוביים. טמפרטורות אחרות הן קשות יותר, במיוחד כשמדובר במלנכוליה. אבל אפילו הם, דרך תרגול קבוע, יכולים ללמוד לחשוב בצורה חיובית. העיקר הוא להרגיש את הצורך בפיתוח זה.
פרטים על כוח המחשבה המתואר בספר נפוליאון היל, "חשוב וגדל עשיר". אוסף הדוגמאות מראה את האפשרויות הפתוחות לאדם בטוח. היקום אינו מרחב חסרי נשמה, אלא חומר חשיבה שתמיד עונה לאדם על בקשותיו המודעות או הלא-מודעות. אם אתה לומד לשאול אותה לעזרה, אז בכל האמצעים הכל יהיה כמו שאתה רוצה את זה.
ענה על השאלה איך ללמוד לחשוב בצורה חיובית:
- לשחרר את השלילי;
- קח חיובי;
- להירגע לחלוטין;
- לעשות מעשים טובים;
- תהנה מהחיים;
- למד לשבח את עצמך;
- לכבד אחרים.
טיפים פשוטים ויעילים אלה יעזרו לכל מי שלא יודע איך להיות חיובי. לכן, אנחנו ממשיכים לשיקול דעתם.
שחרור שלילי
לא במקום שבו הם נקיים, אבל איפה הם לא המלטה. גם עם רגשות חיוביים. כדי שיוכלו להתעורר, יש צורך להיפטר השלילי. אתה לא צריך לזכור את עלבונות, פחדים, או קנאה. יש צורך להתייחס לחוויות ההרסניות האלה כאל זבל, להיפטר מהן. טינה היא תכונה רעה המונעת מאדם להיות חיובי. נראה כמו חוכמה מזרחית על כוס מלאה. כדי לשפוך משהו חדש, אתה צריך קודם לשפוך את התוכן הקיים ממנו. כדי לתת מחשבות חיוביות, אתה צריך להיפטר מכל אלה שלילי.
קבלת חיובי
כאשר המוח מתרוקן מכל שטויות, מגיע שלב של מילוי המוח עם חיובי. ישנן דרכים רבות להשיג זאת, מ צפייה סרטים קומדיה כדי הצהרות. יתרה מכך, לשלב אותם. התחל את הבוקר עם אופטימיות, לקבל טעינה רגשית לאורך כל היום וללכת לישון עם תחושה של שביעות רצון עמוקה. וכל זה יהיה אמיתי אם אתה רוצה. לא כל כך קשה ללמוד הצהרות בוקר. זה לא קשה להבין איך להיות חיובי במהלך היום. לדוגמה, תקשיב מדי פעם למוסיקה נעימה, צפה בשברים של קונצרטים הומוריסטיים, קרא בדיחות וכו '. זה לא קשה לזהות את הניצחונות העיקריים, אם כי קטן, לנתח את היום לפני השינה. בסך הכל, כל הפעולות האלה ייתן תשלום של עליזות ורגשות חיוביים.
מנוחה מלאה
על מנת שמחשבות טובות "יגיעו" לראש, יש להאכילן במשהו. לאדם יש כוח. בשביל זה אתה צריך לאכול, לישון לנוח במהלך היום. איך ללמוד לחשוב בצורה חיובית אם אתה משליך את עצמך מעייפות? המשימה כמעט בלתי מציאותית. בתור התחלה, כדאי לטעון מחדש עם אנרגיה ומנוחה.
מעשים טובים
המעשה הוא המשך הגיוני של מחשבות ומילים. כאשר אדם מוגדר חיובי, הוא בא לידי ביטוי בכל מה שהוא אומר ועושה. מעשים טובים להדהד עם החלל שמסביב, יצירת הילה חיובית. זה מושך טוב מאנשים אחרים. אבל עושה את הדברים האלה צריך להיות חסר עניין. הם "פועלים" לא על העיקרון הישיר. רחוק תמיד תשובה טובה אלה למי שאנחנו מנסים. תשובה דומה מגיעה לפעמים מצד בלתי צפוי לחלוטין, אבל זה נראה בהכרח.
היכולת ליהנות מהחיים
כדי ללמוד לחשוב באופן חיובי, אתה צריך לפתח תחושה של הכרת תודה עמוקה על החיים שלך. אחרי הכל, יש תמיד רגעים טובים, העיקר הוא להבחין ולשנן אותם. לדוגמה, אנשים כועסים בגלל איזה כישלון, בעוד לא מעריכים את מה שיש להם. הם אינם מבינים כי המצרף של ניצחונות קטנים באופן משמעותי עולה למעשה אחד התבוסה. יתר על כן, כישלון הוא רק סיבה לחשוב על ולתקן את הפעולות שלך. יחד עם ניצחונות, הם מהווים את חייו של אדם - האחד והיחיד.
היכולת לשבח את עצמך
התרברבות נרקיסיזם הוא רע, אבל יש גם הערכה נאותה של ההישגים שלהם. לפעמים, תחת המשקל של דיכאון וכישלון, אדם שוכח על כוחותיו. כדי להימנע מכך, אתה צריך להזכיר לעצמך באופן קבוע את הניצחונות שכבר התרחשו. צבירת רגשות חיוביים, זה הרבה יותר קל להתמודד עם מתח. זה דומה להרגל טוב. אדם בהדרגה מתרגל לראות את הטוב ביותר ולא רוצה עוד לתת דברים שליליים לתוך חייו. לדוגמה, אתה יכול לקבל יומן הצלחה, שבו אתה להקליט כל יום הניצחונות שלך. לעתים קרובות יותר כדי לקרוא מחדש יומן כזה, יותר סיבות הגאווה יהיה.
כבוד לאחרים
לכבד את עצמך, לא לשכוח את ההישגים של אנשים אחרים. למעשה, בני שיחו אוהבים להיות מוערכים ושבחים. אבל זה חייב להיעשות בכנות, בכל לבי. העובדה היא שיש הרבה אנשים וכל אחד הוא ייחודי בדרך כלשהי. אם אתה לומד לראות את הייחודיות הזו, אתה יכול לזכות בהכרה ומיקום מאחרים. כולם יכולים לעזור. העיקר הוא לראות מה הוא בא לידי ביטוי וללמוד כיצד להשתמש כראוי את היתרונות שלהם.
אתה יכול לדבר הרבה זמן על איך ללמוד לחשוב בצורה חיובית, אבל התשובה היא הרבה יותר פשוטה ממה שזה נראה. רק תתחילו וכל זה. אל תחפש טריקים חכמים, לקרוא ספרים חכמים. זה מספיק לא לתת דברים שליליים לתוך החיים שלך ולמשוך חיובי. זה די. אין צורך לסבך את החיים שלך שבו הכל פשוט וקל.
