איך להפסיק להתעלל על זוטות
ישנן מדינות ורגשות רבים המרעילים את חייו של אדם, עושים את זה בלתי נסבל ושלילי. לדוגמה, טינה, קנאה, חוסר ביטחון, פחד, כעס, תוקפנות, עצבנות. קשה במיוחד להיפטר רגישותאבל אם אתה עדיין רוצה להצליח, כדי להיות אדם מאושר, אתה צריך להבין איך להפסיק להיעלב.
מה עבירה?
למעשה, עלבון הוא רק אשליה, הציפיות שלך שחשבת על עצמך ועכשיו אתה מנסה להתמודד איתם. חשוב להבין שהעלבון מונח בראשך, ורק אתה עושה את הבחירה להיעלב או לא, והאם יש סיבה לכך?
ואם חשבת על איך אתה מסתכל על הרגע שבו אתה נעלב. סביר להניח, אתה כמו ילד שובב קטן שרוצה להיות נאהב ומוערך רק על מה שהוא, תמיד הדגיש כי הוא אהוב ומוערך, כי הוא זקוק. אבל זה רק מראה חוסר הביטחון שלך.
אם אתה צריך תמיד לדבר על אהבה ולהדגיש את החשיבות שלך, זה אומר שאתה בקושי יכול להיקרא אדם עצמאי ועצמאי, אשר מסוגל להשיג הצלחה בחיים ולהיות אדם שמח ועצמאי. כך אתה נתפס על ידי הסובבים אותך ברגע שאתה נעלב, אתה רק גורם תחושה של מבוכה ורחמים עצמיים, אבל אתה לא נראה להיות מבוגר עצמאי ואחראי על החיים שלך.
בוודאי, אתה לא רוצה לשמוע דעה כזו על עצמך, סביר להניח שאתה תהיה נעלב שוב או שאתה כבר לא נעלב ולהפוך את המסקנות הנכונות? לכן, אם תחליט שמעתה ואילך אף אחד לא מציב תקוות או אחריות לכל מה שקורה לך, אז הגיע הזמן לעבור על איך להפסיק להיעלב.
לשלוט ברגשות שלך.
לא משנה מה המצב לא היה צורך מיד להסיק מסקנות. אם אתה מרגיש שקשה לך לעצור את הרגשות, אז שאל את בן שיחו, "העבריין" שלך לדבר אחר כך, איך להירגע. אין צורך להיעלב מיד, לזכור כי מהיום הזה אף אחד לא יכול לפגוע בך אם אתה לא מרשה את זה, כלומר, אם אתה לא מחליט להיעלב.
נסו להעריך כראוי את המצב, להשליך את כל הרגשות, מה שהם חיוביים או שליליים, לשמור על המוח הקר וחשיבה לוגית. תסתכל על כל דבר מבחוץ וחושב, והאם יש בכלל סיבה לדאגה ולהתרגז, ובמיוחד להיעלב.
אף אחד לא חייב לך שום דבר.
זכור זאת אחת ולתמיד. כל בני האדם זהים לך, יש להם את חייהם שלהם ואת האמונות והעקרונות שלהם. אם אדם יחשוב שזה הכרחי לעזור לך, הוא יעזור לך ולא בגלל שאתה יכול להעליב אותו, זה כבר סוג של מניפולציה, אבל בגלל שהוא רוצה לעשות את זה. אתה צריך לקחת אחריות על עצמך ועל המטרות שלך, ולא לחכות עד שמישהו עושה משהו בשבילך, כי אתה חושב שמישהו חייב לך. תאמינו אם אתם יכולים להפסיק להיעלב ולא מחכה לאנשים לפעול או להציג רגשות, יהיה לך קל יותר לחיות, ועזרה בלתי צפויה תהיה הפתעה נעימה בשבילך.
להיות גבוה יותר.
כפי שהתברר, העלבון הוא רק אשליה, אנרגיה שלילית שיכולה להפוך לזכרונות לא נעימים. כמו כן, בשל טינה חולפת, היחסים יכולים להתדרדר. טינה יכולה לגרום רגשות כאלה בך כמו שנאה, כעס, עצבנות. כל זה יוביל לאחר מכן ללחץ, התמוטטות רגשית, דיכאון כרוני. יתר על כן, זה ישפיע לרעה על הבריאות שלך ואת הרווחה, תסבול מכאבי ראש או סחרחורת, מחלות כרוניות יזכיר לך את עצמך שוב, או בעיות עם לחץ או חזון עשוי להתחיל.
ועכשיו רק לשאול את עצמך אם זה הכרחי בשבילך או שאתה מעל הרגשות האלה, אתה אדם מפותח, אתה אדם בטוח עם הערכה עצמית נאותה, מי אוהב ומעריך את עצמו ומי שולט באופן עצמאי את עצמו ואת חייו.
