אם לאדם יש שאלה לגבי מה לעשות, אם אתה לא רוצה לחיות, אז הוא אדם חזק וחזק רצון. הנכונות לעשות משהו היא ההחלטה הנכונה והחכמה, כי למעשה, הרצון להרוג את עצמך מסתיר את הרצון "להרוג" בעיות שנערמו וחוסר אונים שנגרם על ידי אותם. העיקר עכשיו הוא לזכור כי תמיד יש דרך החוצה, אתה רק צריך למצוא את שלך. במשך זמן מה, ייעוץ שימושי ומעשי יעזור לך להיות פסיכולוג עצמך.
מצא את שורש הבעיה
את הרעיון של מה לעשות אם אתה לא רוצה לחיות לא ניתן להתעלם, שכן הדרך מרגע התחושות הראשונות כגון דיכאון עמוק נקודת אל חזור יכול להיות קצר מאוד. אנחנו צריכים לנסות למצוא את הסיבות למצב המדוכא על ידי ניתוח מה שקרה.
כמה בעיות על פני השטח.ואחרים, להיפך, יש לחפש בלבם. כל הפריטים חייבים להיות כתוב על פיסת נייר, המדגיש הראשי והמשני. תהליך קביעת הסיבות למצב כזה מסייע ל"שיטתיות "של מחשבות קצת בראשים, לאחר שהבינו את עצמן.
יותר מ -90% מהאנשים שרואיינו, ששרדו ניסיון לא מוצלח להתאבד טוענים שהם נדחפו בערימה של בעיות בלתי פתורות למעשה כזה. לאחר זיהו את שורש הבעיות, מציאת פתרונות להם יהיה הרבה יותר קל.
גלגול נשמות בבמאי
הסרט הסופי של הסרט תלוי ברוב המקרים על הבמאי, שמחליט מה קורה לדמות הראשית. גלגול נשמות זה יעזור לסגת לרגע מן התחושה של להיות מונע לפינה. אומרים כי מתן עצות תמיד קל יותר.
אם אתה משתמש בחוכמה הפופולרית בפועל, אתה יכול לדמיין כי החיים שלך חי הוא סרט וסיפור של מישהו אחר. יחד עם זאת, חשוב לענות על השאלות: "מה צריך הגיבור לעשות כדי לחיות?", "מה עדיף עכשיו להימנע?",מה יכול להשפיע על המצב?"
בתפקיד הבמאי, עליך לחזור לרשימה של בעיות מזוהות, לכתוב משפט לפני כל פריט, איך לשבור את הקיפאון ולא לשאול את עצמך מה לעשות אם אני לא רוצה לחיות.
תסתכל מסביב
הם אומרים שהכל יחסי. ואכן, רבים הצליחו לסדר את חייהם בצורה הטובה ביותר, אבל יש גם מי נאבק עם טרגדיות אישיות, צער או מחלה כל יום. אולי, יחד עם בעיות של אנשים מקופחים הלידה שלהם, הסיבות שהוזכרו ברשימה יהיה לפחות חלקית לאבד את חשיבותם.
בדידות - לא!
בתקופות של אדישות, להיות לבד עם עצמך הוא לא רצוי, ואפילו לא בטוח. בדידות ושקט פועלות בצורה מדכאת, מגדילות צבעים, וגם מעוותות את המציאות. הנוכחות של יקיריהם בשלב זה הוא הכרחי, כי טיפול ואהבה שלהם יש ריפוי רכוש. עם זאת, אנשים אינם צריכים להביע את רגשותיהם במילים. ביטוי: "קח מטריה, זה עלול לרדת גשם!" במילים אחרות, ניתן לתרגם כך: "אכפת לי ממך, כי אני אוהב אותך!".
בחר מקור השראה
אפשרות טובה לעזור למיין את השאלה מה לעשות כאשר אינך רוצה לחיות היא ההזדמנות לדבר ולהסיח את דעתך, אבל אם אין כוחות או תשוקות לכך, סרטים או ספרים שהגיבורים שלהם חוו מצבים דומים יכולים להפוך לכלי השראה טוב.
חשוב להבין שכמעט לכל אדם חי יש מצב דומה, ההבדל הוא רק בדרכי הריפוי.
תסרוקת חדשה או שינוי קרדינלי של תמונה - הזדמנות להתעודד במהירות, שוכח על הייסורים הנפשיים.
"השמעת שמחה"
העולם למד על המשחק הפסיכולוגי יוצא דופן בזכות הסופרת האמריקאית אלינור פורטר, מחברת היצירה "פוליאנה". הדמות העיקרית שלו היא נערה צעירה ממשפחה ענייה, שאביה לימד אותו "לשחק שמחה", כלומר, למצוא סיבה שמחה בכל מקרה.
לדוגמה, לאחר שקיבלה קביים במקום הצעצוע הרצוי, שמעה פוליאנה על המתנה הזאת, וטענה שהיא זקוקה להם קודם כל. משחק ישיר של ילדים עוזר להבין מבוגרים בעיות קשות.
מחפש את עצמך
לעתים קרובות, חוסר הרצון לחיות נובע מאלה שהוטלו על ידי מישהו על דפוסי התנהגות או דוגמות מסוימות כי כבר אחריו במשך שנים רבות. ההבנה כי אתה לא מתאים לכל אידיאל הורג את האמונה בעצמך ואת הכוח שלך. מצב זה מדכא, מטיל מחשבות שאתה לא חי את חייך.
משבר פסיכולוגי הוא איתות כי נקודת מפנה מגיע, אשר עשוי להיות ההתחלה עבור תחביב חדש או למצוא מקום שבו זה באמת טוב לחיות.
מציאת התשובה לשאלה מה לעשות אם אינכם רוצים להמשיך לחיות מובילה לשינויים בלתי צפויים לחלוטין: שינוי באמונות הדתיות, הנוהג של ספורט אתגרי, אימוץ פילוסופיית חיים מסוימת.
חפש את עצמך הוא אינדיקטור גבוה של התפתחות אישית ניסיון חיים שלא יסולא בפז, וכפי שאתה יודע, אין ניסיון רע.
אין מה להפסיד
חוסר רצון לחיות במוקדם או במאוחר מוביל למחשבות על התאבדות. אז אתה צריך לפעול, קבלת החלטות הקרדינל. אם אתה לא רוצה לחיות, להתקדם נמאס הכל, אז למה לא לנסות מה היה בעבר "פעם", "יקר", "לא בשבילי" או "איכשהו מאוחר יותר"? אחרי הכל, על פי רוב אין מה להפסיד!
רגשות חדשים, תחושות או אירועים יכולים לתת רמז לשאלות מעורפלות. כדי לא לחשוב הרבה זמן, באגים רעיון בקופסה ארוכה, אתה יכול לאסוף שקית על הכביש עכשיו, וזה יתברר על הדרך שבה ללכת לאן ואיפה לשמור על הנתיב.
הזמן מרפא
אנשים המתגוררים על חופי הים התיכון, כשהסערה מתחילה, מסתתרים במקלט. בדרך זו הם מחכים את זעמם של היסודות. כל כך רצוי לפעול ברגעים קריטיים כאשר גל של ייאוש מכסה את הראש שלך, גורף את הבסיס, איזון קבוע, חיוניות.
הזמן מרפא פצעים, נזכר שהחיים נמשכים. אחרי מזג אוויר גרוע, השמש תמיד יוצאת, דוחפת לראות מה מחכה סביב העיקול.
בבריכה עם הראש
כולם זוכרים כנראה את אגדת הילדים על סינדרלה, שבה הדמות הראשית במשך שנים רבות עבדה בבית, וביצעה את תפקידה של האם החורגת. אולי הבת החורגת מעולם לא איבדה את הלב כי היא היתה עסוקה כל הזמן? זה נשמע כמו בדיחה, אבל יש לה גרעין של אמת. צולל לתוך העבודה עם הראש, אין זמן נותר לחשוב על מה לעשות כאשר אתה לא רוצה לחיות. לפיכך, הבעיה יכולה להיעלם מעצמה.
ביצוע תיקונים, סיוע לקרובי משפחה, התנדבות או עומס עבודה נוסף יכול להיות עוזר גדול במאבק נגד דיכאון גואה.
אנשים חכמים אומרים כי הגבוה ביותר לא נותן בדיקות יותר מאשר אדם יכול לשאת, ולכן חשוב לשמור על האמונה בעצמך ובכוחך. רכישת ניסיון לא יסולא בפז, איך לחיות, אם אתה לא רוצה לחיות, יאפשר לך להושיט יד לעזרה למישהו במצב דומה, ואולי, צריך ייעוץ חיוני.
