איך להפסיק להרגיש מצטער על עצמך
בחיים, זה קורה לעתים קרובות כי הכל משתבש כפי שאתה אוהב, לא כפי שתכננת וזה הופך לפחות לא צפוי בשבילך. המצב יוצא משליטה שלך, אתה מתחיל להיכנס לפאניקה ואתה מתחיל להרגיש חרדה בפנים. אבל במקום לאסוף מחשבות ואנרגיה, להתחיל לחפש דרך החוצה ולנסות להסתכל כראוי על המצב, אתה מתחיל לרחם על עצמך.
אני תוהה כמה פעמים אמרת לעצמך שכל זה לא הוגן, כמה מסכן ואומלל אתה, שאף אחד לא מבין אותך וכמה קשה לך לחיות. אתה יכול להתערב כי הרבה פעמים בכל יום. הבעיה היא שכל עוד אתם מתייחסים לעצמכם בדרך זו, ואל תחשבו אפילו על איך להפסיק לרחם על עצמכם, כל הבעיות שלכם לא ייעלמו בשום מקום והחיים לא ישתפרו מעצמם.
אם יש לך הרגל של רחמים על עצמך, אז אתה subcciously הענווה והכירו את עצמך כאדם חסר אונים, חלש ובלתי נסבל. האם אתה באמת מחשיב את עצמך ככזה?
אז, אם בנוסף הספק העצמי, רגישות, בידוד, אתה עדיין התחילה להרגיש כמו אדם אומלל עד אין קץ, להרגיש ייאוש ודיכאון, להפסיק להבחין נקודות החוזק שלך ולעתים קרובות להתלונן על החיים, אז אתה צריך בדחיפות להיפטר הרגל של לרחם על עצמך.
אופטימיות.
אין ספק, שמעתם פעמים רבות איך אנשים אחרים אומרים שאתה צריך להיות אופטימי בחיים. ואיך להפוך לאופטימיסט? התשובה היא פשוטה מאוד, אשר אתה עצמך יודע. יש צורך להתייחס לחיים קלים יותר ולא לסבך את זה, לעבור את החיים בביטחון ובביטחון, עם חיוך רחב על הפנים, עם מצב רוח חיובי וטוב בלב שלך. אין ספק, אתה תהיה מופתע, אבל האופטימיסטים מתנהגים בדרך זו, גם כאשר הכל מתמוטט בחיים, צרות וקשיים להתרחש. אבל הם לובשים "משקפיים ורודים" ומאמינים שהכל יסתדר והכל יהיה בסדר.
פעולות
לאחר שלקחתם את עצמכם, ומצב רוח טוב לא עוזב אתכם, המשיכו לפעולה הנכונה. לפני שאתה חושב על איך להפסיק להרגיש מצטער על עצמך, עשית לפחות משהו כדי לשנות את המצב או את החיים שלך?
סביר להניח שסגרת את עצמך מאנשים אחרים, נבהלת, דיברת על עוול נגדך, תקפת את האנשים שסביבך, דנה במצב במשך זמן רב, אבל אף פעם לא עלה על דעתך לחשוב על פתרון הבעיה. וגם אם התקבלה החלטה לך, אז אתה נפשית הסכים עם זה ואמר "זה הכרחי", אבל אתה לא. אז, מרגע זה אתה אדם פעיל שמעולם לא מתחרט על עצמו, שרוצה להצליח, בביטחון ובאומץ עובר בחיים ומשיג מטרות.
האם כל כך רע?
נסו להירגע ולהעריך כראוי את המצב ואת החיים שלך באופן כללי. האם כל כך רע שאתה כל כך מודאג וסובל? אתה חייב גם להבין כי הבעיות הן זמניות רק דורשים פתרונות, ולא להקריב את עצמך ואת החיים שלך. אז, אם עצרת בעובדה שהכל אפילו לא רע והחיים נמשכים, אז זה לפחות נפלא.
אבל, אם אתה מבין שאתה מותש, כי אתה לא יכול להמשיך הלאה, ושום דבר לא עוזר לך, אז זה הגיוני להתייעץ עם מומחה. הפסיכולוג חייב לענות על השאלה "איך להפסיק להרגיש מצטער על עצמך" ואחרי עבודה אישית קשה תוכלו ללמוד שוב ליהנות מהחיים.
אם אתה לא מפסיק לרחם על עצמך ולטפל בעצמך כקורבן של העולם המודרני, משפחה או יחסי עבודה, אז יש סיכון כי תתחיל דיכאון מורכבים, אדישות, איבד עניין בחיים ועוד. אבל אתה בהחלט רוצה להצליח, להיות אדם מעניין, אדם מאושר ומבחינה כלכלית. וזה תלוי רק בך ועל אורח החיים שלך, הגורל שלך בידיים שלך ורק אתה בוחר איך אתה חי.
