המילה משמעת, לרוב, גורם המראה של "צמרמורת" על העור. זאת בשל הפרשנות הצרה של מונח זה. הרוב אומר על ידי תרגול חייל משמעת, אלימות אישית, הצורך להרים עם שחר. לכן, אחד אזכור שלה הוא יותר על קצה קצה ולא התלהבות. אבל האם היחס הזה לה הוגן? מהי משמעת? האם אפשר לעשות בלעדיו? איך לטפח את האיכות הזאת בעצמך?
מהי משמעת?
משמעת היא היכולת של אדם לקיים נורמות חברתיות מקובלות, לדבוק בלוח זמנים מסוים. כללים אלה, ברוב המקרים, מפורשים בבירור, אבל לפעמים, אדם משלים אותם עם שלו. לדוגמה, נהוג ללכת לעבודה, למשל, בשעה 8 בבוקר. כמה עובד אחראי במיוחד "משנה" את הדרישה והולך 7.30. זו יוזמתו האישית.
מושג המשמעת עצמו ניתן לראות בשני מישורים. בתכנית הצרה - היא שליטה על ההתנהגות שלהם (עמדות פסיכולוגי פנימי). במובן רחב אנו מדברים על הסוציאליזציה של הפרט, על מעשיה המשתלבים בדוקטרינה הכללית של הקבוצה החברתית הנבחרת (הדרישות של אנשים אחרים). כלומר, לצבא יש משמעת משלו, במפעל הוא שונה, ובספורט הוא השלישי. משמעת נדרשת גם למי שלא יודע איך לאלץ את עצמם לעשות תרגילים.
לפעמים יש פרדוקסים או תופעות משמעתכאשר הנורמות המקובלות מנוגדות למושגים אינדיווידואליים. במקרה זה, האדם או מסתגל לדרישות של הצוות, או נופל ממנו. אולי יש ירושה נטולת מחשבה של עקרונות של אנשים אחרים, אשר משקף שלילית על הפרט.
ברוב המקרים, משמעת טובה לאדם. לוח זמנים ברור ולוח זמנים של מקרים, כמו גם כבוד לערכים חברתיים מסייע להתאים טוב יותר את הקבוצה. עם אנשים כאלה נוטים יותר להיכנס להסכמים על שיתוף פעולה, לעתים קרובות חברים או לבנות מערכת יחסים רומנטית. העיקר לדעת את המידה בכל דבר, וכבוד לעקרונות של אחרים, לא להשפיל את שלך.
משמעת וסוגיה
מכיוון שאדם הוא יצור ביו-סוציאלי, הוא צריך להיכנס לקהילות מסוימות. אלה יכולים להיות ידידותיים או קבוצות עבודה, כמו גם צד, ארגונים דתיים ואחרים. בהקשר זה נהוג לדבר על סוגים שונים של משמעת:
- מדינה - המבוססת על יחסי אזרחים;
- עבודה - מתקיימת בקבוצות עבודה;
- טכנולוגית - יש צורך בתהליכי הייצור;
- פיננסי - הוקמה במהלך יחסים פיננסיים;
- צבא - נדרש עבור אנשי צבא;
- משא ומתן - מתרחשת ביחסים חוזיים;
- משמעת עצמית נקבעת ביחס לעצמך.
אם לדבר במדויק על משמעת המדינהראוי לציין כי היא קשורה קשר הדוק עם החוק והסדר והחוקיות. הראשון מבטיח את פיתוח בר קיימא של המנגנון החברתי. החוקיות קובעת את שלטון החוק.
תפקיד חשוב בעיצוב דעת הקהל מתנהל על ידי מסורות, מנהגים, מוסר ומשפט. במקרים מסוימים, הם יכולים להיות מושלכים הדדית, אבל, לרוב, משלימים אחד את השני.
איך להיות ממושמע יותר?
פיתוח דיסציפלינה ארגונית מבלי להציג את יסודותיה לחיים אישיים בלתי אפשרי. אם אדם הוא מאוד disorderly בחיי היומיום, אז אין צורך לצפות ממנו סדר במקום העבודה. לפיכך, פיתוח של מיומנות זו צריכה להתחיל עם שגרת היומיום, ארגון מרחב אישי. הטכניקות הבאות יסייעו לפתח משמעת:
- פעילויות ספורט;
- לוח זמנים של שינה ותזונה;
- תכנון הזמן שלך;
- אימון ריכוז והתמדה;
- מוטיבציה קבועה.
יישום ההמלצות הפשוטות הללו יגדיל משמעותית את השלווה של האדם.
פעילויות ספורט
אנשים רבים נתקלו פרדוקס בחיים כאשר ספורטאים, אשר נחשבים לעתים קרובות "לא מעוות" על ידי האינטלקט, משום מה להיות אנשי עסקים משפיעים, פוליטיקאים, ואנשי ציבור.
מחק סטריאוטיפים ומוסכמות. ספורטאים לעתים קרובות להצליח בגלל ההתמדה שלהם ומשמעת. מיומנויות אלה פותחו על ידי אותם בתהליך של ביקור בחדר הכושר, במפגשים או תחרויות. אחרי הכל, כל ביצועים מוצלחים תמיד קדמו על ידי אימונים ייעודי לוח זמנים יומי הדוק.
לפיכך, מי שחסר לו קור רוח יכול ללמוד מהספורטאים. כדאי להירשם לכל סעיף, שכן רמת המשמעת העצמית תגדל במידה ניכרת.
לוח זמנים לשינה ולתזונה
לוח הזמנים של מרכיבי החיים האלה הוא בעל חשיבות עליונה עבור כולם. ההתאוששות של כוח תלויה בשינה בריאה ו קבועה, ועל תזונה נכונה - הגוף מלא באנרגיה הדרושה. אם אתם מפתחים לוח זמנים ברור של שינה והתעוררות, כמו גם לווסת את התזונה, האנרגיה החיונית הכללית תגדל במידה ניכרת, יהיה יותר זמן לעבודה ורצון לעשות משהו. המשמעת מתחילה עם היסודות הבסיסיים ביותר. שינה ותזונה הם למעשה הבסיס של הכל.
תכנון הזמן שלך
בעיות עם משמעת מנוסים לעתים קרובות על ידי אנשים שאינם יודעים איך לתכנן את היום שלהם. כל מאולתר לוקח משאבים נוספים עבור הסתגלות תגובה מהירה. אם אדם מתכנן את זמן העבודה האישי שלו, אז כל מיני "הפתעות" מתרחשות בתדירות נמוכה יותר. כמובן, תאונות יכולות להתרחש, אבל הם לא יהיו כל כך תכופים כמו לקלקל את הנתונים הסטטיסטיים.
שתי שיטות תכנון מומלצות: שבועי ויומיומי. הראשון מאפשר לך להתמודד עם המשימות החשובות ביותר עבור שבעה ימים מראש. השני מתאים את המשימות על פי הנסיבות. עדיף לתכנן למחרת בערב, ובבוקר כדי להתאים במהירות את התוכניות לשינויים אפשריים. העיקר הוא ללמוד למלא את כל התוכניות שלנו, בבירור בעקבות לוח הזמנים שלך.
הכשרה של ריכוז והתמדה
האויב העיקרי של המשמעת הוא הסחת דעת. אם אתה לומד להתרכז, אז השליטה תהיה קלה יותר. גם התמדה מיומנות חשובה.
זה הכי טוב לפתח את המיומנויות האלה בצורה שובבה, ביצוע תרגילים מרגש שונים. לדוגמה, תוכל להוריד אפליקציה ניידת מקומית לטלפון שלך, להתפתח מדי יום ריכוז והתמדה, ללא כל התקנים נוספים.
אתה יכול ללכת בדרך קלה עוד יותר. בחר כל אובייקט (מתג, גיליון, מעמד וכו '). נסה לשמור על תשומת הלב שלך על זה זמן רב ככל האפשר. בביצוע התרגיל הזה לעתים קרובות ככל האפשר, האדם מפתח מיומנויות של התמדה וריכוז. העיקר לעשות בלי קנאות ולא להפוך את המשחק לשגרה.
מוטיבציה קבועה
כל דיסציפלינה חייבת להיות מוטיבציה, אחרת היא הופכת לאלימות חסרת משמעות נגד עצמך. אדם צריך להיות מודע למה הוא צריך להיות שנאסף. לדוגמה, הנערה החליטה לזרוק את אלה קילוגרמים מיותרים, המשיך דיאטה, נרשמה כושר. היא תלתה כרזה בבית עם דמות יפהפייה מחליקה בזרועותיו של מאצ'ו אמיתי. התקנת שומר מסך כזה במחשב השולחני ובמסך הטלפון. המניע הוא תמיד מול העיניים שלה, להזכיר לה באופן קבוע מדוע היא התחילה הכשרה תזונה נכונה. הרצון להיראות אטרקטיבי הוא מונע על ידי התבוננות של מודל התפקיד הנבחר.
משמעת מסייעת לאדם לבצע ביעילות רבה יותר את המשימות שהוא מגדיר לעצמו. בנוסף, זה מפשט את תהליך הסוציאליזציה, ומאפשר לה להיות חלק מהחברה. אם נגיע לפיתוח של מיומנות זו בצורה יצירתית, אז לא תתעורר התנגדות פנימית, והאפקטיביות תגדל.
