איך לצאת מאזור הנוחות
אנשים בדרך כלל נוטים חדש ויוצא דופן. אבל לא כולם מוכנים לשינוי אמיתי. פסיכולוגים מסבירים זאת בכך שלרובנו יש פחד מפני החדש והבלתי ידוע, המונע מאתנו לפעול באופן פעיל.
לכל אדם יש עולם פנימי משלו, שבו הגבולות מוגדרים בבירור. הוא מרגיש בטוח רק אם כל מה שקורה מתאים למסגרת הזאת. העמדות הפנימיות הן שהכריחו אותו לדבוק ביחסים שכבר מזמן מיצו את המחשבות המקובלות שלהם, והצילו עבודה שאינה מהנה. המסגרת הפנימית של האדם היא שלו אזור נוחות. הוא מייצג את מרחב המרחב החי, יוצר את אשליה של בטיחות ונוחות. זה נקבע על ידי קלישאות הרגיל של התנהגות. עולם מוכר, יציב וצפוי - זהו אזור נוחות. במצב זה, אנו מרגישים את עצמנו "בנוח".
מה רע באזור הנוחות?
אין פה שום דבר רע, אלא לעצירה בפיתוח. מאסטרינג אחד חדש קשה יותר אם אדם מעדיף לנקוט עמדה יציבה באזור בטוח בשבילו. הדרכה קשורה להתגבר על הגבולות של אזור נוחות זה. מעבר לכך, אדם נכנס לאזור שבו הוא נמצא בסיכון. סיכון סביר הוא חובה עבור מישהו שרוצה לגדול.
הרחבת אזור הנוחות - זה לא בעיה עבור אנשים צעירים. הם מקבלים ברצון כל דבר חדש. אם אדם נשאר זמן רב באזור הנוחות, מבלי לעשות ניסיונות לצאת משם, ואז הפיתוח שלו מפסיק את התהליך ההפוך מתחיל - השפלה. זה מספיק כדי להבין את העובדה הזאת כדי להתחיל להתגבר על הגבולות שלנו.
איך להבין שאנחנו תקועים באזור הנוחות שלנו?
הדבר ניכר בתגובות המתרחשות במצב החדש. חושב על משהו חדש, אתה מרגיש פחד? אז אתה חושש לעזוב את אזור הנוחות. התגובה לאירוע חדש עשויה להיות שונה: הפתעה, שמחה, חרדה, עניין. אבל הפחד הוא דווקא איכות הרסנית שמראה כי אדם לקח עמדה חזקה באזור הנוחות. על סמך תגובה כזו, אדם יכול לבחור אלגוריתם התנהגות נוסף: התעלמות, התנגדות, מחאה, רצון להסתיר וכו '. זוהי תגובה שגויה. הדרך המובילה להרחבת תחום הנוחות והנוחות מרמזת על אימוץ אירוע חדש והסתגלות אליו.
איך לצאת מאזור הנוחות
התנאי החשוב ביותר הוא המודעות לעובדה של להיות באזור זה. כל עוד אדם אינו מזהה שהוא "תקוע" בשלב מסוים, הוא לא זז. לכן, חשוב מאוד להבין ולקבל את הרעיון שאנחנו תקועים בעמדה אחת. כדי לשנות את החיים שלך, אתה צריך לפרוץ את אזור הנוחות שלך. זה כולל עבודה, יחסים מבוססים שאינם מתאימים לנו, מקום מגורים. הם כבר לא מספקים אותנו, אבל אנחנו מפחדים משינוי.
כדי לעזוב את אזור הנוחות בבטחה, השתמש ברצף הפעולות הבא:
1. הגדר אתגר עולמי. להחליט מה התוצאה צריכה להיות. לדוגמה, אם אתה מפחד להכיר מכרים חדשים, להגדיר את עצמך את המשימה של הפגישה לעתים קרובות ככל האפשר. כתוצאה מכך, התהליך יהפוך מוכר ונוח.
2. להקליט צעדים ספציפיים לקראת השגת המטרה. בתוכנית שלך מכרים חדשים כוללים מספר מסוים של אנשים ביום. לאחר חודש של עבודה כזו, תוכל להתגבר על הגבולות. אזורי נוחות.
3. בצע את התוכנית, ניתוח ההתקדמות שלך.
עבודה על עצמך מתבצעת באופן עקבי. הגבר את עוצמת הקול צריך להיות בהדרגה. קפיצה דרך רמות אינו הכרחי, שכן אתה תהיה מודאג בגלל מצבים יוצאי דופן. באזור החדש זה בלתי אפשרי לקבל נוח מיד. כדי לגבש את ההרגל החדש, אתה צריך לבלות 21 ימים.
