זה יהיה טוב אם היה מדף בסופרמרקט עם השם "איך להיות מאושר?" בא, בחר את הכלי הנכון וליהנות. אבל לא, זה קורה רק בסרטים, אבל בחיים האמיתיים אתה צריך לעבוד בשביל האושר. לכל הפחות, להבין את עצמך ולנקוט פעולה: לעשות אבחון, לטפס בסולם, מאמינים הצלחה. זה יידונו במאמר שלנו.
אנו מבצעים אבחון פנימי
אם אתה שואל חבר, הורה או עמית לעבודה איך ללמוד להיות מאושרים, סביר להניח, אנחנו לא נשמע שום תשובה דומה. הגדרת סדרי עדיפויות, כולם מגדירים לעצמם מה זה אושר. אבל לא משנה כמה יועצים נבון יהיה, הם לא יכולים לדעת מה אנחנו באמת חסרים.
העולם הפנימי של האדם הוא היקום כולו, אשר יכול להיות ידוע לאורך כל החיים. אבל מה לעשות אם אין זמן לזה, אבל אתה רוצה להיות מאושר כאן ועכשיו? אז אתה צריך לקבוע במיוחד עבור מי נישות צריך להיות מלא תחושה של שביעות רצון מלאה.
כדי לראות את זה בבירור, אתה צריך ליצור סמל משלך של האושר, מחלק את הסדין לתוך 9 חלקים אפילו:
- בריאות, מצב גוף;
- עושר, עושר;
- תהילה, מוניטין, מקום בחברה;
- אהבה, יחסים עם בן הזוג;
- ילדים, קשרי משפחה;
- קריירה, צמיחה מקצועית;
- חברים, תקשורת לא רשמית;
- הדרכה, התפתחות עצמית, תחביב, יצירתיות.
השלב הבא הוא לקבוע כיצד מילוי הקטגוריות. לשם כך, ניתן לשרטט את הסקטור או להציג את הדמות כאחוז.
תוצאות התרגיל יראו היכן נקודות התורפה ואיזה כיוון ינועו כדי להגיע להרמוניה.
אנו פועלים באופן עקבי
לאחר שמצאתי היכן מסתתרים הפערים בבד האופוריה, אתה יכול להתחיל את המשלחת כדי למלא אותם. מה זה אומר?
תארו לעצמכם גרם מדרגות עם שלושה צעדים המובילים. החלק התחתון אחראי על הצעד הראשון - פעולות קטנות. אם, למשל, אתה צריך למלא את הקטגוריה "חינוך, התפתחות עצמית", אז זה הזמן להירשם לקורסים, לקחת בדיקות, לקרוא ספרים מעניינים, להתחיל לחפש את עצמך.
השלב השני דוחף לצעדים מכריעים יותר - לאימונים ושיטות שיטתיות. כן, קשה. כן, עצלות. אבל כמה שונה? כשאנו מתבוננים בחדשות ברשת חברתית או צופים בסרט על חיים מאושרים, לא נגיע לשום דבר. להיות מאושר זה עבודה.
הבנה וקבלת זה יעלו אותנו לשלב השלישי. זה יהיה קרש קפיצה עבור הטיסה היצירתית, מפגש עם ציפור כחולה תחושה פנימית של חסד. אבל איך להגיע לפסגה?
כדי לעשות זאת, לעבור את הבית עם רוחות ולפתח הרגל. על זה - עוד.
אנחנו מחפשים מה מונע מאיתנו להיות מאושרים
הדרך לאושר נחסמה לעתים קרובות על ידי רוחות רפאים שנוצרו על ידינו. מישהו למד לחיות איתם, מישהו מצליח לשלוט בהם. וכמה מיואשים נכנעו לחלוטין להשפעתם. מיסטיק? לא, דימויים. הפחדים שלנו, הסטריאוטיפים, האידיאלים שהוטלו על ידי מישהו לפעמים הופכים לבית אמיתי עם רוחות רפאים.
לדוגמה, הילדה אולה מילדותה טענה כי אושר הנשים ליד התנור וזרועות הגברים. אולייה, לאחר שקבעה את המסר הזה, כל חייה היתה חותרת לתמונה המושלמת, מטביעה בחריצות את הרצון לעשות קריירה, לעשות התפתחות עצמית. כתוצאה מכך, עומד במטבח, שומר את האח, היא מרגישה אישה אומללה לחלוטין. מה קרה? אולגה הטילה מודל של רווחה, מה שעשה אותה סגורה ומשעממת.
אנו יכולים לציין את המחסומים הנפוצים ביותר שמפרישים אותנו מהחיפוש אחר האושר שלנו:
- פרפקציוניזם מוגזם, הרצון להשיג את האידיאל בכל;
- עבירות ישנות;
- חוויות מתמידות ("מה אם ...?", "מה יקרה ...?");
- ויאטניה בעננים, חלומות, מטרות מופשטות: "אני רוצה לכתוב שירה בבית על שפת הים ולא לחשוב על שום דבר ...";
- להשוות את עצמך עם אחרים.
אם אלה רוחות רפאים או "תקלות" נזרקים מתוך התודעה של אחד, הסיכויים כי הבנה של איך להיות מאושר יבוא הרבה יותר.
ללמוד תודה
אנחנו מסודרים כך שכל מה שנשלח על ידי הגורל הוא מובן מאליו: בריאות, אהבה של יקיריהם, תקשורת עם חברים, הזדמנות להתלבש בחום, לאכול טוב, וכן הלאה. למרבה הצער, את ההכרה כי החזקתי את היד של מאדאם Fortuna אתמול מגיע לעתים קרובות כאשר אתה מאבד את הכל היום. מה לעשות להיות אסיר תודה. תחושה זו מעוררת השראה, מושכת אהבה, הצלחה, רווחה. אולי, כשאנחנו מסתכלים מסביב, נראה שאנחנו באמת מצליחים, פשוט לא ידענו את זה ולא שכחנו את זה.
יש לך מזל שאתה יכול ללמוד על הנתונים יוצאי דופן שהוצגו לנו על ידי מדענים מודרניים. אם היום אוכלוסיית הפלנטה שלנו מופחתת ל -100 אנשים, תוך שמירה על כל הפרופורציות, אנו מקבלים תמונה יוצאת דופן מאוד. הנה כמה calculi.
העולם יהיה:
- רק בעל מחשב אחד;
- אדם אחד בעל תואר אקדמי;
- 33 אנשים זקוקים למי שתייה;
- 50, חצי רעב, 1, גוסס מרעב.
- 24 אנשים ללא חשמל.
- 1 HIV נגוע.
כאשר מסתכלים על מספרים אלה, אנו יכולים לומר שכולנו שלף את כרטיס ההגרלה הזוכה.
עושה את ההרגל להיות מאושר
מציאת התשובה לשאלה כיצד להיות מאושרים דורשת פעולה ומטמורפוזה. זה לא מוזר, כל השינויים מתחילים לעשות את עצמך כמו שאתה באמת. בשלב זה חשוב לנסות לשכוח את העבר, לסלוח לעצמך על הטעויות שנעשו, להתכונן לעבודה. זה יהיה יישום שיטתי של כללים קטנים שימשיכו באופן אורגני להיכנס לחיינו.
7 הרגלים טובים
- אל תבזבזו זמן, אנרגיה, עצבים על קטטות קטנוניות בתחבורה או בסכסוכים בעבודה.
- התחל את היום עם המודעות של עצמך מאושר: מקלחת, שוקולד, המוסיקה האהובה.
- בזמן הפנוי שלך, לעשות מה שאתה באמת אוהב.
- חיבוקים לעתים קרובות יותר, כי החיבוקים תורמים לגל של רגשות חיוביים, נוחות, תחושת ביטחון.
- אל תשכח לחייך. אתה יכול לשלוח חיוך לא רק לאחרים, אלא גם את ההשתקפות שלך במראה.
- כדי לתת מתנות לעצמך או יקיריכם פירושו למצוא סיבה לשמחה. תהליך זה נחשב לערבים של מצב רוח טוב.
- עושה ספורט. ספורטאים מודים כי עייפות נעימה לאחר אימונים עושה אותם אנשים מאושרים.
אגב, מחקרים הראו כי אתה יכול להתרגל למשהו בתוך 21 ימים. ואם תקשיב להמלצות עכשיו, השאלה איך להיות מאושר בתוך פחות מחודש ניתן להסיר מסדר היום.
אנחנו מאמינים שהכל יסתדר!
ישנם הרגלים רבים אחרים שימושיים באותה מידה, שכל אחד יכול לפתח בהתאם לקצב החיים או ההזדמנויות. העיקר, מנסה למצוא איזון, להאמין שהכל יסתדר. האמונה בעצמך לא רק נותנת כוח, אלא גם מספקת את כל העזרה האפשרית ברגע של ייאוש. הזמן יעבור - כל הקטגוריות של pictograms יהיה מלא, אבל אתה צריך לחיות כאן ועכשיו, נהנה בכל רגע. אחרי הכל, מי יודע, אולי החיפוש המתמיד אחר האיזון הוא החיים עצמם.
כל אישה בהחלט אומרת: "אני רוצה להיות מאושרת!" אלו יהיו מילות מפתח יפות הקוראות לשינוי ולפעולה. אז אתה יכול להמשיך מתכון צעד אחר צעד אוניברסלי, המוביל את המטרה היקרה, ללא קשר לגיל, מעמד חברתי של הפילוסופיה החיים.
