נספר על סוג האישיות הרגשית, כמו גם לתת את זה תכונה ולהמליץ על טכניקות בידוד רגשי.
בנוסף, אנו מתארים את ההבדלים בתקשורת הרגשית והרגשית.
Emotion - מה זה בפסיכולוגיה: הגדרה
רגש - המאפיין של אופי, כאשר האירועים המתרחשים סביב לעורר רגשות חזק ויציב יתר על המידה.
עם זאת, בניגוד לטמפרמנט הקולירי, שבו רגשות מתבטאים, אמוטיביות גם מרמזת על שימור לטווח ארוך של רגשות אלה.
האיש עם הפסיכו הרגשי תפיסות רגישות ביותר כל תקרית בחיים.
פסיכוטיפ רגשי: תיאור
אישיות עם הדגשת אופי רגשית מגיב בחדות על אירועי חיים, חיוביים ושליליים כאחד.
במקרה זה, מוט אינו משנה - הן שמחה ועצב, סוג רגשית חווה חיה, רגשית.
אחד המאפיינים הבולטים של רגש - כנות. כאשר רגשות רגשות רגשית, הם מיד משקפים על פניו. לאימוטיבים יש הבעות פנים ניידות, והן מבטאות את מצב הרוח באופן ברור מאוד באמצעות רגשות.
רגש מוזר האנושות.
אנשים עם פסיכוטיפ דומה נבדלים על ידי התנהגות מוסרית, שמירה על נורמות מוסריות, גישה שלווה כלפי העולם הסובב אותם.
שונה סכסוך חופשימאז במצבים קשים הם מנסים למצוא שפה משותפת, להחליק את פינות חדות.
יחד עם זאת, אנשים רגשיים בכל צוות נקבעים לתקשורת טובה וטובה, שכן הם עצמם קשה מאוד לסבול קונפליקטים. ומכיוון שהם מנסים להפוך את הסביבה לחביב יותר, שלווה יותר.
כאמור, עבור הרגש הרגשי של אישיות רגשית אופיינית. אבל אל תבלבלו את זה עם הרגשנות הקלאסית או ההיסטרית. אימוטיב לא תמיד מבטאים רגשות באופן ישיר.
הנקודה היא בתגובה לאירוע - הוא תמיד מרגיש עמוק עבור רגשות רגישים. אבל באותו זמן, אדם יכול לשמור על רגשות בתוך עצמו ולא לדבר על רגשותיו ומחשבותיו.
רגש אמוטי - אדם שאמוטיוויות שלו בולטת במיוחד באופי.
האדם הוא רגשנות שונה, רגישות, פיתחה אמפתיה (היכולת לשים את עצמו במקום של אדם אחר, להרגיש את הרגשות והרגשות של בן שיחו על עצמו).
רגש אמוטי הוא לעתים קרובות רך בתקשורת, נדיב, כנה ביטוי של אלטרואיזם.
אנשים בעלי אופי דומה, אנשי מקצוע יצירתיים (סופרים, שחקנים, מוזיקאים, דירקטורים).
אבל הם לא מומלץ להיכנס לאזורים הקשורים למנהיגות, ניהול קבלת החלטות קשות (עסקים, פוליטיקה, ניהול, צבא, המשטרה).
מבודד בנפרד טיפוס אישיות רגשית. יש להם אנשים עם מצב רוח משתנה במהירות או רקע רגשי. במשך יום אחד, הם עשויים לחוות גם שמחה וגם אדישות.
אנשים כאלה בקלות מאוד להיכנס למצב דיכאוני מן הפשוטה ביותר בעיות. העובדה היא שאם לאנשים אחרים המשימות נראה פשוט לפתרון, אז גורמים רגשיים נוטים לחוות את המראה מאוד של הבעיה באופן מלא ככל האפשר.
לכן, הם שונים פגיעות, רגישות, היכולת להביע רגשות בהזדמנויות קלות, אימפרסיביות (הם עלולים לפרוץ בבכי אחרי צפייה בסרט דרמטי או קריאת סיפור עצוב).
רגשיות ורגשות בתקשורת
אם המילה "רגשית" פירושה "רגיש, מנוסה מאוד" בהקשר של אפיון סוג אישיות, בהקשר לתיאוריית התקשורת, לסמפוטי יש משמעות אחרת.
כאשר מתקשרים, אדם מציג שני סוגים של רגשות - ישיר ומתוכנן. כלומר, טבעית ומכוונת.
כאשר אדם מגיב בכנות למצב שבו התגובה שלו היא טבעית - זה על הרגשנות ("רגשות לעצמך"). כאשר אדם רוצה להשיג תוצאה מסוימת של בן שיחו, הוא מעצב את הרגש במודע - זהו רגש בהקשר של תקשורת.
דוגמה קלאסית - איך הרוסים מחייכים כמו האמריקנים. אנחנו מחייכים, אם את הבדיחה או את המצב בכנות גורם לנו לצחוק (רגשיות באה לידי ביטוי). עבור האמריקאים, חיוך הוא מחווה שמראה רצון טוב, מצב רוח חיובי (emotiveness באה לידי ביטוי).
סוג תגובה רגשית בתקשורת - פירושו לשכפל רגשות במודע על מנת להשיג אפקט מסוים של בן השיח.
לדוגמה, אדם עושה אדם נעלב לא בגלל שהוא נגע במילים של אחר (זה יהיה תגובה רגשית), אבל בגלל שהוא רוצה התנצלות, כדי למשוך תשומת לב לעצמו, לסבול. לרוב סוג רגשית של תגובה לידי ביטוי במניפולטורים ו ערפדים אנרגיה.
המלצות לסוג זה של הדגשת אופי
לאחר פסיכוטיפ רגשית, עלול לגרום לאי-נוחות.
אחרי הכל, לא כל האירועים המתרחשים סביב הם חשובים באותה מידה ומרחוק מכל מה שראוי לדאוג.
אבל עבור אדם עם הדגשה רגשית, זה קשה - הוא מסוגל להרגיש הכל בעומק הרגשות.
ישנן מספר המלצות להתגבר על קשיים בחיים ופישוט חוויות.
- הצלחות העבר והישגים. לעתים קרובות, נושאים רגשיים לדאוג דאגה עצמית, ביישנות, צניעות מופרזת. יש אנשים שחושבים שהם "לא ראויים" למשהו או "לא משכו".
במצב כזה, שיטה יעילה של העלאת אמון והערכה עצמית היא הקלטה של הצלחות והישגים קודמים. עדיף לתקן אותם לא בראש, אלא על הנייר.
כזה "מסלול" מסייע במצבים קשים, עם אדישות או דיכאון. אדם רואה אישור אמיתי של הישגי העבר והאמונה שלו עצמו הולכת וגדלה.
- אווירה נוחה. כדאי לזכור לא רק על הצלחה בקריירה שלך בעניינים, אלא גם על מצב רגשי יציב. אם רגשות רגשיים חשים רגשות חזקים בפנים, חשוב לו לטבול את עצמו מבחינה נפשית במקום שבו, למעשה, הוא חווה שלום ונוחות (למשל, חדר משלו, בית קיץ, או טיול במכונית). בהדרגה, רגשות להחליק החוצה.
שיטה דומה נוספת היא לזכור אירוע שמח (חתונה, יום הולדת, קידום, וכו '). כמו רגש בקלות נכנס למצב רגשי חדש, זיכרונות כאלה טובים כמו דרכים להיפטר הרגשות השליליים הנוכחיים. - אמנציפציה בתקשורת. אנשים עם הדגשה רגשית הם לעתים קרובות בקשר עם זוג או שלושה אנשים. המעגל החברתי שלהם אינו רחב כל כך עד שלעתים הוא הופך לבעיה. מצד אחד, מספר קטן של חברים הוא טוב, שכן בדרך זו ניתן ליצור קשר טוב יותר ולחזק את הידידות. מצד שני, עם הזמן, מיומנויות תקשורת של אדם להתדרדר. קשה לו ליצור קשר, לבחור את המילים הנכונות. וניסוי כזה, איך להתקרב ולדבר עם זר ברחוב, הוא בדרך כלל מפחיד.
לכן, בהדרגה יש צורך לצאת מאזור הנוחות לפגוש אנשים חדשים.
רמה ראשונה - למצוא חברים חדשים בין אנשים כמו אופקים. לדוגמה, אדם הולך לחדר כושר - אתה יכול לתקשר שם. כל מקום ישתלב במקום שבו נמצאים אנשים בעלי תחומי עניין דומים. רמה שנייה כאשר התקשורת לא לגרום אי נוחות, להיפגש במקומות ציבוריים (רחוב, תחבורה ציבורית, תורים). אז את המיומנות של תקשורת בהדרגה להתפתח, לאחר זמן מה, הרגש יכול בקלות לתמוך בכל שיחה.
- אירוניה עצמית. אישים רגשיים נוטים לקחת הכל ללב, כולל בדיחות על עצמם. הם נעלבים, נסוגים לתוך עצמם. כתוצאה מכך, הלועג רק מאיץ יותר להקניט אותו רגשית שוב ושוב. כאן, במידה מסוימת, חשוב לזכור על הגבול. באירוניה עצמית, אין צורך להגזים בכך - אחרת אדם יעשה את עצמו מגוחך, ללא הערכה עצמית. אבל אתה לא צריך להיעלב על ידי כל התקפה. לכן, האפשרות הטובה ביותר היא להתלוצץ בחזרה. במקביל לנסות לא לענות ברשעות, אבל בפורמט ידידותי.
שיטה דומה נוספת היא לזכור אירוע שמח (חתונה, יום הולדת, קידום, וכו '). כמו רגש בקלות נכנס למצב רגשי חדש, זיכרונות כאלה טובים כמו דרכים להיפטר הרגשות השליליים הנוכחיים.
פסיכותרפיה רגשית רגשית
היוצר של טיפול רגשי הגיוני הוא אלברט אליס.
הבסיס של התיאוריה שלו מבוסס על העובדה כי לא רק את האירוע עצמו הוא חשוב, אלא גם איך אדם מעריך את זה. וזה עם הערכה זו צריך לעבוד.
אליס דיבר על שני סוגים של קוגניציות: תיאורי והערכה. כלומר, על התפיסה האובייקטיבית והסובייקטיבית שלהם. מידע קוגניטיבי-אובייקטיבי תיאורתי שמקורו בעולם החיצוני. מידע כפי שהוא.
וקוגניציות הערכה הן מבט, יחס של אדם למידע שהתקבל.
אליס ראה את הסיבה להפרעות נפשיות ולנוירוזות הערכה מציאותית של המציאות על ידי אדם.
כאשר אדם אינו יכול לשקול את מה שקורה ללא משוא פנים. לאדם יש אמונות מסוימות, עמדות, עקרונות. ואם הם מנותקים מהמציאות, האדם בסופו של דבר יוצר נוירוזה (הציפיות אינן מתאימות למציאות).
לכן, אחת המטרות העיקריות של RET היא לעבוד על שינוי ייצוגים קשיחים, לא רציונליים.
אליס הציגה שיטה יעילה ויעילה: "ABC-schem". היתרון שלה הוא שאדם יכול לעבוד על עצמו באופן עצמאי, על ידי שמירה על יומן.
המהות של "תוכנית ABC" - יש את האירוע עצמו, התפיסה שלו על ידי האדם, היווצרות דעות על האירוע, ניתוח של דעה זו (מדוע האדם נתפס ככה) ואת המודעות של הממצאים.
בעזרת התוכנית, אדם יכול לנתח מדוע הוא מגיב כך ולא אחרת. ולאחר מכן יכול לתקן את התגובה הסטריאוטיפית שלך לרציונלי יותרקרוב יותר למציאות.
לדברי אליס: טיפול רגשי רציונלי צריך לפעול עם ריכוך העמדות כלפי העולם, פיתוח היכולת להעריך באופן מפוכח את האירועים ולהימנע מחפירה עצמית מופרזת (השתקפות מופרזת, הפללה עצמית המביאה לדיכאון ולעצור בדרך להשגת מטרות).
מרכיב רגשי בדמות עושה אדם רגיש מאוד, חווה את מה שקורה מסביב.
כמובן, חיסול זה אומר להילחם עם הטבע של עצמו, אשר כשלעצמו יכול להוביל נוירוזות ומורכב.
צריך להיות מסוגל לשלוט ברגשות שלך ולהשתמש בו בדרך הנכונה. הודות לתחום החושתי המפותח, יכולים emotives להעביר גוונים עדינים של רגשות בצורה אמנותית.
יש הרבה פסיכולוגים מוכשרים, אנשים יצירתיים (אמנים, מעצבים, סופרים), מבקרי ספרות / סרטים בין אמטיבים.
סוג אישיות רגשית:
