השראה - ההבדל העיקרי בין אנשים יצירתיים. תחת זה לרמוז על היכולת לעשות משהו מהלב. זוהי ההתרגשות והמסירות שבה קל "להזיז הרים". אז אתה יכול לענות, המשקף על הנושא של השראה. אבל האם אמירות אלה נכונות? מהי ההשראה מנקודת המבט של הפסיכולוגיה? האם זה קל לעשות את המצב הזה? מה צריך לעשות כדי לגרום לזה לבוא? איך למצוא מה "מעורר" אותנו ליישם את התוכניות שלנו?
מה זה השראה?
השראה היא מצב נפשי שנותן לאדם כמות גדולה של אנרגיה, התלהבות ופרודוקטיביות. הודות לו, יש ריכוז המאמצים כדי להשלים את המשימה, האדם מחויבת ליישום שלה.
אל תחשבו שההשראה היא רק לאנשים יצירתיים.. בלי זה, אפילו את הציפורניים לקבל עקומות. כל מה שאדם עושה דורש מעורבות ומאמץ ממנו. ככל שמישהו מוגדר לעבוד, כך הוא יעשה את זה יותר פרודוקטיבי. הרצון לעשות משהו הוא תוצאה של השראה. הביטוי הגבוה ביותר יכול להיחשב תובנה או תובנה - החלטה פתאומית פתאום עולה במוחי אחרי מחשבה רבה. הודות לתובנה, העולם ראה את הטבלה המחזורית של האלמנט ותגליות רבות אחרות.
משוררים ופילוסופים, אמנים ואמנים משקפים השראה. כולם מחפשים דרך להשיג את זה. פעם אחת האמינו כי מצב זה נראה בגלל המוזות - פטרונות של מדעים שונים ואמנויות. אנשים תמיד ניסו לזכות לטובתם, להמציא את הטקסים והטקסים. הזמנים השתנו, אבל אפילו עכשיו, מוצאים את עצמם במין יצור יצירתי, רובם מחפשים את "המוזה" שלהם. כיצד לעשות זאת? - הנושא של הסעיף הבא.
כיצד לקבל השראה?
יש הרבה שיטות או טכניקות המאפשרות לך להיות השראה יותר. כנראה, יש כמו רבים מהם כפי שיש אנשים על כדור הארץ. אחרי הכל, כל אדם הוא ייחודי. הוא זקוק לגישה האישית שלו שמעוררת בו השראה. חלקם מחפשים את המצב הזה גורמים חיצוניים, אחרים מנסים למצוא אותו בתוך עצמם.
ראשית, בואו נראה מה השינויים מתרחשים בגוף באופן כללי כאשר אדם חווה תחושה של השראה. מאחר שהוא קשור לפוטנציאל היצירתי של האדם, ללא קשר לסוג הפעילות שלו, יש צורך לחפש את אותם חלקים במוח שאחראים ליצירתיות. פונקציה זו מבצעת האונה הימנית. בהתאם לכך ההשראה נולדת בה. כתוצאה מכך, אדם חווה עלייה רגשית. שכן מדובר בחומרים אחראיים הנקראים "הורמוני אושר". קודם כל - זה דופמין וסרוטונין. הם נותנים ביטחון, נותנים תחושה של שמחה, סיפוק.
על מנת "לייצר הורמונים של אושר", המרכיבים שלהם נחוצים, אשר נכנסים לגוף עם מזון. אז, אם אתה רוצה להרגיש השראה - צריך לחדש מלאי מזין, ביניהם עמדת מובילה היא תפוסה על ידי טריפטופן חומצת אמינו. מזונות עשירים בחלבונים, חומצות שומן אומגה, פחמימות, מינרלים וויטמינים לעשות עבודה טובה עם עבודה זו:
- ממתקים (שוקולד כהה, חלבה);
- פירות, גרגרים, בננות;
- מוצרי חלב (יוגורט, חלב, גבינת קוטג ');
- זרעים ואגוזים (אגוזים, שקדים, קשיו, פיסטוקים, ברזיל);
- בשר אדום;
- ביצי עוף;
- מאכלי ים (דגים אדומים, שרימפס, מולים).
אבל הם התחילו לפעול, אתה צריך את הגישה הנפשית הנכונה.. ויש כבר כל כך הרבה אנשים, כל כך הרבה דעות. רבים שמעו על גאונים ששאבו את השראתם מאלכוהול או מסמים. כמובן, זה מזיק לבני אדם. אבל מי יודע, הם היו ליצור את היצירות שלהם ללא אלה "ממריצים"?
ברוב המקרים, אנשים בוחרים אפשרויות מזיקות יותר, למשל: נסיעה, משחק ספורט, קניות, מדיטציה, שיחה עם בעלי חיים וכו '. למעשה, כל זה לא חשוב, העיקר הוא ההפעלה של האונה הימנית, ייצור של "הורמונים של אושר". איך זה יושג - הבחירה האישית של כל אחד. חשוב באותה מידה ללמוד להתרכז ולהתרכז, דוחף את כל מיותר לתוך הרקע.
לאור האחריות של אדם על חייו, כדאי לחשוב על שיטות בטוח המאפשרים לך לקבל השראה. ביניהם, הגדול ביותר ההשפעה תביא פעולות כאלה:
- לטייל באוויר הצח;
- האזן לשירי ציפורים ו / או מוזיקה קלאסית;
- להוביל אורח חיים פעיל, לשחק ספורט;
- קרא משפטים מעוררי השראה, סיפורי הצלחה;
- צפה בסרטון המניע;
- שוחח בצ'אט עם אנשים מעניינים;
- מסעות יותר, לנסות פעילויות חדשות.
השראה היא תערובת של גירויים חיצוניים המשפיעים על המשאבים הפנימיים של האדם. כדי שזה יקרה, יש צורך יש מספיק עתודות של חומרים לייצור "הורמונים של אושר". אבל מציאת השראה היא חצי מהמאבק. חשוב לא פחות לשמור אותו עד סוף העבודה. על איך לא ליפול לתוך קהות חושים יצירתיים, בואו נדבר עוד יותר.
איך לא לאבד השראה?
כאשר יש לנו מקור השראה, אנחנו השראה, לכוון את כל הכוחות ליישום הפרויקט הנבחר. אבל לא תמיד הגירוי העיקרי מספיק כדי להמשיך לעבוד ברמה הנדרשת.
במילים פשוטות, אדם נופל לתוך קהות חושים יצירתיים. השיעור מפסיק להיות כיף, הכל ממש "נופל" מן הידיים, מחשבות "אל תלך" אל הראש, השראה "נעלמת" לכיוון לא ידוע. האדישות נגרמת על ידי מחסור של "הורמוני האושר". לפעמים זה מספיק כדי לאכול כמה בננות עם שוקולד. אבל לא הכל כל כך פשוט. ללא תמריץ חיצוני לחזור לעבודה לא תמיד אפשרי.
הנה משפטים מעוררי השראה.. לדוגמה, "ההצלחה היא צעד רחוק מהמקום שבו הידיים נופלות" או "לפני נסיגה, זוכר על מה שהתחלת" וכו '. כמו כן, דרך טובה "להטעין" השראה יכול להיחשב שינוי זמני של הפעילות. זה שווה כמה דקות כדי לקבל מוסחת, ולאחר מכן לחזור לעבודה.
חשוב, בפרץ של התלהבות יצירתי, לא כדי לרוקן את עצמך נפשית ופיזיולוגית. אחרי הכל, בכל עבודה העולם לא מסכים עם טריז. לפיכך, אתה צריך לוותר על כוח כדי להיות מסוגל ליהנות "פירות" העבודה שלך.
מה הם אנשים מפורסמים המחפשים השראה?
ככל שיותר סוג של פעילות אדם בוחר לעצמו, כך יוצא דופן החיפוש אחר מוזה הופך. רוב היוצרים יצרו לעצמם טקסים יצירתיים אמיתיים, עצם אזכורם גורם לעלייה חדה בפריון העבודה.
לדוגמה, רוסית הראפר סמואל הוא משרטט השראה לשיריו במירוצי האדרנלין, שאותם הוא מארגן ברחובות מוסקבה. נכון, בנוסף למוזיאונים, נוהגים שוטרי משטרת התנועה להתאסף בה.
אמריקאי שחקן ברדלי קופר, כדי להתכונן לתפקיד הבא, זה מספיק כדי לבקר את הקונצרט של הלהקה האהובה שלו Metallica.
שחקן דמיטרי מריאנוב טען כי אמנים מחפשים השראה באהבה, בתקשורת עם המין השני. זה עוזר לתפוס אומץ, להרגיש נחשול של כוח ותשוקה ליצור.
סלבדור דאליהמפורסם בעולם על ציורים יוצאי דופן שלו, התאמן טכניקה מקורית. הוא התיישב על כיסא, בעודו מחזיק את המפתח ביד אחת. לאחר מכן, האמן "עזוב" את המחשבות שלו על נסיעה חופשית. באותו רגע, כאשר הוא נפל לתוך חלום, המפתח נשר והעיר אותו. כך ראה העולם רבות מיצירותיו הסוריאליסטיות.
מגמה קוקו שאנל קיבלתי השראה מן המאהבים שלי. היא עברה בארונות בגדים של גברים בחיפוש אחר רעיונות חדשים לאוספים שלה. בזכות אומץ ליבה ונחישותה, נשים גילו דברים מעשיים ונוחים רבים מאופנת הגברים.
Lאודוויג ואן בטהובן נחשב סכין גילוח להיות האויב העיקרי של השראה. כי הוא נמנע ממנה בכל דרך. המלחין הגרמני הגדול חיזק את פעילות המוח הודות לדלי מים קרים, שאותם שפך על ראשו בקביעות.
אונורה דה בלזק במהלך חייו היצירתיים הוא שתה יותר מ -50 אלף כוסות קפה. זה היה המשקה הזה שנתן לו כוח ואנרגיה. העט "לא הלך" לידיו של סופר מפורסם עד שהוא אכל 5-7 מנות של נוזל ממריץ.
משורר ופילוסוף גרמני פרידריך שילר הוא החל לעבוד רק כאשר תפוחים רקובים שכבו על שולחנו. מה גרם לבחילה בעמיתיו וחבריו, השפיע לטובה על היכולות היצירתיות של ההוגה עצמו.
הסופר הצרפתי משך את המוזה בצורה מקורית מאוד. ויקטור הוגו. לשם כך נעל את עצמו בחדר והוריד את כל בגדיו. יתר על כן, מייסד הרומנטיקה הקפיד על משרתיו שלא לתת לו דברים עד שיסיים עוד עבודה.
עוד סופר מפורסם צ'ארלס דיקנס פיתח סוג של פולחן לשינה. הוא תמיד כיסה את ראשו הצפון, ובכך recharging עצמו עם האנרגיה היצירתית הדרושים. מקוריות זו אינה מסתיימת שם. מפעם לפעם ביקר בחדר המתים, בוחן את גוויות המתים. לא ידוע אם המוזה "העז" לבקר את המחבר במקום אקזוטי שכזה, אך מורשתו היצירתית של דיקנס מרשימה.
מלחין רוסי מבריק איגור סטרוויצקי לקח השראה מאמץ פיזי. התרגיל המועדף היה עמידת הראש, אשר משפר את זרימת הדם של המוח, מפתחת את השרירים של חגורת הכתף.
יוונית עתיקה הפילוסוף אריסטו עשה את המוזה למדי "להזיע", שכן הוא חיפש השראה למסקנות שלו ברגל, תרגול אותם עם התלמידים שלו. היוונים הקדמונים בדרך כלל טענו כי "בגוף בריא הוא מוח בריא". כך, אורח חיים פעיל ופעילות גופנית היו פופולריים מאוד בקרב אנשי האליטה האינטלקטואלית.
אפשר לדון על נושא ההשראה במשך זמן רב, אבל מה שנכתב מספיק כדי להבין את המהות של התופעה הזאת. השראה היא מרכיב חשוב של הצלחה. בלי זה, אתה לא צריך לצפות לתוצאה טובה. יש הרבה טריקים כדי לעורר. ביניהם, אחרון חביב הם ביטויים מעוררי השראה. אבל יש טריקים אפקטיביים אחרים. רצוי לבחור את זה שמתאים באופן אישי לאדם מסוים ותודה לו תמיד להישאר מלא כוח ואנרגיה.
