מה הפחד שאנשים מכנים? הפחד מאנשים בפסיכולוגיה ובפסיכיאטריה נקבעת על ידי המונח "אנתרופוביה". הפרעה זו שייכת לקטגוריה של פוביות חברתיות.
הביטוי העיקרי שלה הוא הרצון של אנתרופופבה להיות רחוק ככל האפשר מן החברה, כדי למנוע מגע עם אנשים בכל האמצעים.
המצב מלווה סימפטומים מסוימים ויכול להיות מלווה התקפות פאניקה. בהעדר טיפול בזמן, סיבוכים נובעים עם התפתחות של נוירוזות מתמשכות והפרעות נפשיות.
אנתרופוביה - מה זה?
אנתרופוביה היא נוירוזה חברתית והוא שייך לקטגוריה של הפרעות פאניקה של הנפש.
עם מחלה זו, אדם מרגיש רצון להוביל את הדרך הסגורה ביותר של החיים ולא לכלול כל קשר עם אנשים אחרים.
אנתרופובובים לא מסוכן לחברה, אבל ההתקדמות של הפרעה נפשית עלולה לעורר את התפתחותם של פוביות נוספות, שהביטוי שלהן יהיה שונה מהמצב הפובי המקורי.
תכונות מיוחדות פוביות:
- מצב זה פובי מושפע באותה מידה על ידי נציגי מין זכר ונקבה.
- בסיכון הם תושבי ערים גדולות (קהל גדול של אנשים ברחוב או מרכזי קניות יכול לעורר מצב פובי בנוכחות נפש רגישה מדי).
- ברוב המקרים, הסימנים הראשונים של אנתרופוביה מופיעים בגיל ההתבגרות.
מה הם ביטויים המאופיינים?
בין התגנבות כתכונה אופי, אורח חיים בודד אנתרופוביה קיים קו מסוים.
בשני המקרים הראשונים, האדם מנסה לא להכיר מכרים חדשים, אבל יש לו מעגל צר של אנשים שהוא בוטח בהם.
עם אנתרופוביה רגשות שליליים נובעים ביחס לכל בני החברה. כל מגע מביא אנתרופובא אי נוחות מוסרית וגופנית.
במגע עם אנשים אחרים, את אנתרופוב חוויות הבאות. רגשות:
- תחושת פחד כאשר אדם אחר מנסה לפתוח בדיאלוג;
- בעוד תקשורת עם אדם אחר יש אי נוחות פיזית;
- מחשבות אובססיביות כי בן שיחו מעריך את המראה של anthropophobe או מביט בו בבוז.
סוגי פוביות
אנתרופוביה יכולה להתרחש בצורות שונות.
תחושה של פחד מתעוררת על ידי כל חברי החברה או על ידי אנשים עם תכונות מסוימות. לדוגמה, מושא הפחד יכול להיות רק ילדים או זקנים.
זיהוי עצם הפוביה אינו קשה. מידע יכול לספק את האנתרופוב עצמו. עם זאת, ההגדרה של אובייקט מסוים ממלא תפקיד חשוב בבחירה של תוכנית טיפול פובי. שיעורי אלגוריתם עבור מקרים שונים יהיו שונים.
זנים של מצב פובי:
- פחד של ילדים;
- פחד מהזקנים;
- פחד מאנשים שמנים;
פחד מתקשורת עם אחרים;- פחד של מקומות עם קהל גדול של אנשים;
- פחד של אנשים עם צבע שיער מסוים;
- פחד מאנשים שיכורים;
- פחד של נשים הרות;
- פחד מאנשים עם צבע עור שונה;
- פחד מאנשים קירחים;
- פחד של גברים עם זקן או שפם.
פחד מתקשורת עם אחרים;למה אני פוחדת מאנשים? על אנתרופוביה, כסוג של פוביה חברתית, בסרטון זה:
סיבות לפחד
גורמים ספציפיים שיכולים לעורר אנתרופוביה השפעה שלילית על מצב פסיכו-רגשי אנושי, אבל במקרים מסוימים גורמים מעוררים נותרים בלתי מוסברים.
תפקיד חשוב ממלא את מוזרויות אופיו של אדם.
ברוב המקרים, התפתחות הפוביות נגרמת על ידי רגישות מופרזת של הנפש, יכולת ההופעה והרגישות.
אנשים עם תכונות כאלה נופלים באופן אוטומטי בסיכון.
סיבות אפשריות הגורמים הבאים יכולים להיות אנתרופוביים:
- תהפוכות פסיכו-רגשיות הקשורות באנשים שסבלו בילדות;
- שיטות הורות לא מוסריות והתעללות הורית;
- נטייה לדיכאון;
- הערכה עצמית נמוכה מדי (כתכונת אופי או תוצאה של טראומה פסיכולוגית);
- חיים בתנאים חברתיים קשים או במשפחה בעייתית;
- התקדמות של הפרעות דו קוטביות;
- ניסיון מופרז עקב הונאה של אדם אהוב;
- השלכות של התעללות פיזית או מוסרית;
- פגמים בדיבור ומתחמים הקשורים לנוכחותם;
- את התקדמות הנוירוזה, מלווה בפחדים אובססיביים;
- כמה תכונות אופי (impremability מוגזם, חשדנות, וכו ');
- דיכוי פסיכולוגי קבוע של אדם כפרט;
- את ההשלכות של מצבים אשר טראומה הנפש וקשורים עם אנשים (התקפות טרור, קטטות המוניים, וכו ');
- שינוי דרמטי במראה (בהשפעת גורמים מסוימים או ניתוח פלסטי ממוקד).
מה שונה מפוביה חברתית?
אנתרופוביה ופוביה חברתית מאחדים אובייקטים של פחד. עם התנאים האלה פובי, אנשים פחד החברה, אבל במקרה הראשון כל מספר של אנשים הוא גורם מעורר, ובשנייה - רק הצטברות גדולה שלהם.
האנתרופובוסים נמנעים מלהתקשר ולנסות לפרוש. אנשים מפחדים מפוביה חברתית ומהווים מקור לסכנה עבורו.
אנתרופוביה יכולה בהדרגה הושלם על ידי פוביה חברתית.
סוציופוביה ואנתרופוביה. הבדלים וכיצד לטפל? גלה מהסרטון:
תסמינים וסימנים
אנתרופוביה מלווה בשילוב של סימפטומים קוגניטיביים ואוטונומיים.
תחושת החרדה והפחד מצטרפת לסימנים פיזיולוגיים.
תוך כדי שיחה עם אנשים באנתרופוב, העור נעשה חיוור או אדום יותר, תחושה של חום עולה, גוון הקול משתנה, יש רעד או קהות של הגפיים.
במקרים חמורים, אדם עלול לאבד את ההכרה, להרגיש בחילה, להתחיל לחנוק מחוסר אוויר, או לחוות מצב דמוי טכיקרדיה.
להלן עשויים להצביע על נוכחות של אנתרופוביה את השלטים:
- תחושה של כאב פיזי כאשר נגעים על ידי אנשים אחרים;
- אנתרופובטים לא יכולים להסתכל על האדם בעין;
- אימה רציונאלית בנוכחות הצורך לתקשר;
- שינוי חד במצב הרוח לרעה כאשר מתקרבים לכל אדם;
- נטייה להתנהגות כפייתית (הליכה מ"פינה לפינה ", תנועות לא רצונית);
- אי נוחות בהפרת המרחב האישי;
- את הופעת הפחד של אנשים עם נתונים חיצוניים מסוימים;
- פחד בלתי סביר המתרחש כאשר אנשים מתקרבים.
מהם הקשיים בחיים?
בהיעדר אמצעי טיפול בזמן, אנתרופוביה יכולה להתגרות התפתחות הפרעות נפשיות ונוירוטיות מתמשכות.
חלק מהתוצאות מעוררות מצבים פתולוגיים של הנפש, שבהם לאדם יש תוקפנות כלפי אחרים או כלפי עצמו (התוצאה יכולה להיות רצון להרוג או התאבדות).
בחיים החברתיים של אנתרופוביה מעורר את הבעיות הבאות:
- חשש לבקש עזרה ברגע הסכנה (למשל, במקרה של בעיות בריאותיות);
- פיגור בלמידה ופיתוח;
- מצבי דיכאון ממושכים;
- התנהגות אנטי-חברתית;
- קשיים בעבודה ובהגשמה עצמית;
- איכות חיים מופחתת.
איך להתגבר על הפחד של תקשורת עם אנשים? טכניקה "כישלון":
איך להילחם?
אנתרופוביה אינה נעלמת מעצמה. פוביה זו מרמזת שימוש חובה בטכניקות פסיכותרפיות, ובמקרים מסוימים, הודאה של תרופות מיוחדות.
כמה תרגילים שמטרתם לחסל את הבעיה ניתן לעשות בבית, אבל הם יעילים בגילויים הראשונים של פחד של אנשים.
השיטות הבאות משמשות לטיפול באנתרופוביה:
שיעורים פרטיים עם פסיכולוג (על הרופא לזהות את הסיבות להתפתחות המצב הפובי, לקבוע את מידת הנזק הנפשי האנתרופובובי, ולבחור אפשרויות לתיקון מצבו הפסיכו-רגשי).- טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (מומחה עובד על דפוסי אנתרופוביה, מחשבותיו ופחדיו האובססיביים, מתקן את התוצאה בעזרת תרגילים מיוחדים).
- קבוצת הכשרות והדרכות (טכניקות כאלה נועדו לפתח את המיומנויות של תקשורת עם אנשים, לתקן את החששות ואת הרגשות תחת פיקוחו של מומחה).
- היפנוזה (הנטייה לשפר את המצב הפסיכו-אמוציונלי נצפתה לאחר מספר פגישות היפנוזה, במהלך ההליכים הרופא מקיים אינטראקציה עם התת מודע האנתרופובית ועושה התאמות מתאימות לכך).
- טיפול תרופתי (תרופות הרגעה, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה ותרופות עם השפעה מרגיעה על בסיס צמחים משמשים לחיסול הפרעות נפשיות, סוגים אלה של תרופות נבחרים בנפרד).
- התעמלות נשימה, מדיטציה, הרפיה (טכניקות כאלה יש השפעה מועילה על מצב פסיכו-רגשית של אדם לפתח מיומנויות לשלוט ברגשות באמצעות שחזור של קצב הנשימה ואת הרפיה בשרירים).
שיעורים פרטיים עם פסיכולוג (על הרופא לזהות את הסיבות להתפתחות המצב הפובי, לקבוע את מידת הנזק הנפשי האנתרופובובי, ולבחור אפשרויות לתיקון מצבו הפסיכו-רגשי).פסיכולוג טיפים
מומחים ממליצים הקפד לבקש עזרה מרופאים אם אתה חושד פוביה.
אנתרופוביה מגיבה היטב לטיפול, אך מידת הנזק הנפשי ממלאת תפקיד מפתח.
השלב המרכזי של תחילת המאבק עם המדינה הפוביטית הוא המזהה את מושא הפחד ותיקון היחס שלו אליו.
ניתן לבטל את הסימנים הראשונים של פוביה על ידי תרגילים רגילים (שיעורים מול מראה, שימוש בטכניקות של הצעה עצמית ויצירה מכוונת של מצבים מסוימים).
מה לעשות אם אתה מפחד:
- המוני אנשים (תיקון עצמי של הפחד של קהל גדול של אנשים מלווה בקשיים, כגון פוביה מרמז על פנייה חובה למומחה, כתרגיל, אתה יכול להשתמש בטכניקות אימון אוטומטי, אפשרויות "טיפול בהלם" או בהדרגה ללמד את עצמך להיות בחברה).
- אנשים לא מוכרים (דרך טובה להתגבר על הפחד של זרים היא הכשרה קבועה, אתה יכול לנסות לעשות שיחות טלפון לעתים קרובות יותר, להיות מעוניין שעות העבודה של ארגונים, להכיר את מגוון השירותים המוצעים, הרכבת עצמך לברך המוכרים, שרתים ואנשים אחרים הפגישה בחיי היומיום).
- אנשים שמנים (עבודה על הרגשות שלך עוזר להתמודד עם הפחד של אנשים שמנים, אתה יכול להפחית את הפחד שלך, למשל, על ידי יצירת אסוציאציות עם אנשים שמנים טוב קריקטורות או סרטים, ללמוד מידע על אנשים אשר תרמו תרומות משמעותיות למדע, רפואה ותחומים אחרים, אבל שונה זה משקל).
עם זיהוי בזמן של סימנים של אנתרופוביה, תחזיות יהיה חיובי. פוביה מגיבה היטב לתיקון והיא מוחקת לחלוטין בשיטות פסיכותרפיות מיוחדות.
טיפול עצמי מצב פובי בצורת הריצה לא רק לא להוביל את התוצאות הצפויות, אלא גם מעורר סיבוכים.
פחד מאנשים. למה יש ואיך להיפטר? תרגילים:
