מבחן דיכאון: 2 גישות פופולריות

למרות העובדה כי דיכאון היא מחלה מאובחנת ומטופלת בשיטות רפואיות, זה יכול להיות מזוהה עם דיוק גבוה למדי באמצעות בדיקות רגילות לדיכאון. האתר שלנו הכין לכם רשימה של שאלות שיעזרו לכם להבין את עצמכם ולהבחין בין דיכאון לבין המצב המלנכולי הרגיל והתמוטטות עצבים או עייפות בנאלית.

אנו ממליצים מאוד לשים לב לכך שתוצאות הבדיקות המוצגות להלן אינן דוחות רפואיים. זכור: דו"ח רפואי נעשה רק על ידי רופא! אם אתה חושב שאתה מדוכא, אנא שמור על עצמך להתייעץ עם רופא. תוצאות הבדיקות יכולות לקחת איתך

מבחן 1

יש לך 20 שאלות. התשובה לכל שאלה שווה למספר מסוים של נקודות. בסוף הבדיקה, אתה צריך להשוות את הנקודות עם סולם מיוחד כדי לקבוע את האבחנה.

באיזו תכיפות אתה מתעורר בלילה?

1. אני לא מתעוררת. (0)
2. מעת לעת. (1)
3. מדי פעם. (2)
4. באופן קבוע. (3)

מתי זה קורה?

1. לעולם לא. (0)
2. בערך בחצות. (1)
3. קרוב יותר ל 3 מ 'בבוקר. (2)
4. במשך כל הלילה. (3)

האם אתה מרגיש ריקנות או בלבול לאחר התעוררות?

1. לא (0)
2. לפעמים אני מרגישה. (1)
3. אני מרגיש את זה לעתים קרובות. (2)
4. כל הזמן מרגיש. (3)

האם קשה לך לישון לאחר התעוררות?

1. לא (0 נקודות)
2. מעת לעת. (1)
3. מדי פעם. (2)
4. באופן קבוע. (3)

אתה רואה חלומות?

1. לא (0)
2. מעת לעת. (1)
3. מדי פעם. (2)
4. באופן קבוע. (3)

כמה פעמים אתה זוכר רגעים חיוביים מן העבר?

1. לעולם לא. (3)
2. מעת לעת. (2)
3. מדי פעם. (1)
4. באופן קבוע. (0)

באיזו תדירות אתם זוכרים רגעים שליליים מהעבר?

1. לעולם לא. (0)
2. מעת לעת. (1)
3. מדי פעם. (2)
4. באופן קבוע. (3)

האם אתה לרדוף את הרעיון כי לפני היה טוב יותר?

1. לא (0)
2. מעת לעת. (1)
3. מדי פעם. (2)
4. באופן קבוע. (3)

כמה פעמים מצפוניך מציק לך?

1. לעולם לא. (0)
2. מעת לעת. (1)
3. מדי פעם. (2)
4. באופן קבוע. (3)

איך אתם כפופים לאמפתיה?

1. חזק. (2)
2. באופן מתון. (1)
3. בחולשה. (0)
4. תחושה זו אינה מוכרת לי. (2)

כמה פעמים אתה מאשים את עצמך?

1. לעולם לא. (0)
2. מעת לעת. (1)
3. מדי פעם. (2)
4. באופן קבוע. (3)

להעריך את הצורך שלך לתקשורת?

1. נמוך (3)
2. מתון. (2)
3. גבוהה. (1)
4. חיוני. (0)

האם לעיתים קרובות אתה מדמיין את המוות שלך כתוצאה מתאונה או תאונה?

1. לעולם לא. (0)
2. מעת לעת. (3)
3. מדי פעם. (0)
4. באופן קבוע. (0)

האם אתם עושים תוכניות לעתיד?

1. כן (0)
2. לפעמים אני חולם. (1)
3. אין זמן. (2)
4. אני לא מבין את הנקודה. (3)

כמה זמן אתה מבלה ברחוב ביום?

1. פחות מחצי שעה. (3)
2. חצי שעה עד שעה. (0)
3. יותר משעה. (0)
4. יותר מארבע שעות. (3)

האם אתה לוקח לעתים קרובות תצוגות אקראיות או עלבונות על חשבונך?

1. לעולם לא. (0)
2. מעת לעת. (1)
3. מדי פעם. (2)
4. באופן קבוע. (3)

כמה פעמים אתה שומע את הקול הפנימי?

1. לעולם לא. (0)
2. מעת לעת. (1)
3. מדי פעם. (2)
4. באופן קבוע. (3)

האם אתה מבחין לעתים קרובות בצחוק ללא סיבה?

1. לעולם לא. (0)
2. מעת לעת. (1)
3. מדי פעם. (2)
4. באופן קבוע. (3)

האם אתה מרוצה מהבריאות הגופנית שלך?

1. מלא (3)
2. לא כן. (2)
3. במקום זאת, כן. (1)
4. לא מרוצה. (0)

האם אתה מרוצה לבריאות הנפש שלך?

1. מלא (0)
2. לא כן. (1)
3. במקום זאת, כן. (2)
4. לא מרוצה. (3)

עכשיו זה הגיוני לסכם את הנקודות ולהשוות לפרש אותם באמצעות המידע שלהלן.

הפרשנות של תוצאות הבדיקה עבור דיכאון

0-15 נקודות

אין ספק, אין לך דיכאון קליני, סביר להניח היה מצב מתח או סכסוך שגרם נזק לבריאות הנפשית.

15-30 נקודות

גבול המדינה. זה נצפתה אצל אנשים עם סובלנות מתח נמוך. סביר להניח שאין דיכאון.

30-45 נקודות

דיכאון מונוטוני, המלווה באדישות, תרדמה, חוסר עניין בחיים.

45-60 נקודות

דיכאון חמור, הדורש התערבות מיידית וטיפול, אחרת המחלה תהפוך לצורה כרונית.

סקרן:

השאלה מספר 15 קשורה ישירות לדיכאון. העובדה היא כי כאשר הליכה בשמש, טריפטופן הוא מסונתז בגוף - חומר מנרמל את המצב הנפשי. עם זאת, אם אדם מבלה יותר מ -4 שעות ברחוב ועדיין תוהה על נוכחות של דיכאון, יש לו בעיות רציניות. אותו דבר קורה אם לא יקרה ברחוב בכלל - הדיכאון יהיה רקע קבוע.

בדיקה בינארית

מבחן כזה לדיכאון מורכב משלושה מצבים, די אינדיקטיביים, שבהם יש רק שתי תוצאות. כל מצב יכול להיחשב בנפרד והוא יכול לזהות דיכאון עם רמה מסוימת של הסתברות.

התרסקות

אתם עדים לתאונה שבה סבל הכלב. התאונה התרחשה על הכביש המהיר, הרחק משטחים מאוכלסים, והנהג נמלט מהמקום. יש חיה פצועה על הכביש, אבל אתה יכול לקחת אותו לבית החולים הסמוך. Navigator מראה מרחק של 4 ק"מ. הפעולות שלך:

1. נסה לעזור החיה, למרות העובדה כי הוא עלול למות ימין בזרועות שלך.
2. השאירו אותו למות על הכביש, כדי לא להיות אחראי למוות.

• אם אתה בוחר את האפשרות הראשונה, אז מנקודת מבט רפואית, הכל בסדר, שכן התסמין הראשון הוא חוסר אמפתיה ופחד המוות.
• האפשרות השנייה היא על השלב הקיצוני של דיכאון. הליכה 4 ק"מ - עניין של חצי שעה, ואת החיה כי שמרת, יכול להיות חיית המחמד שלך. אבל כאשר אדם הוא מדוכא, רק מחשבות רעות לבוא על ראשו בלי תקווה לחיים טובים יותר.

משאלה

ראית איך כוכב נופל מהשמים, ומאחר שנהוג לעשות משאלה, החלטת לנסות את מזלך. אבל רק שתי אופציות עולה על הדעת:

1. חזור אל העבר וטעויות נכונות.
2. יש את היכולת לעצור את הזמן.

• האפשרות הראשונה אומרת על ההתחלות או על מהלך הדיכאון. לחיות בעבר היא נטייה נפוצה מאוד עבור אלה בדיכאון.
• האפשרות השנייה מצביעה על היעדר המחלה. לכל אחד בחיים יש רגעים שאני רוצה "לשוב", אבל הזמן חלף וכל מה שאפשר לעשות זה לבקש יותר זמן לקבל החלטות כדי לא לעשות טעויות בעתיד.

שיחה חשובה

בחיים, המזל הפנה את גבו אליך, שכן הילדות הכל היה קשה, אבל הלכת בביטחון במשך זמן רב עד המטרה. ברגע שיש לך את הרעיון לבקר מגדת עתידות והיא אמרה לך כי הגורל שלך היה קשה ויהיה פס שחור בחיים עד המוות. היית מקוללת, פגומה, כתר של פרישות ועין רעה איומה. לא תהיה לך אדם אהוב עד סוף ימיך, וחברייך יבגדו ויוליכו שולל. השיחה הרשימה אותך, אבל ערב המעבר המתוכנן לארץ אחרת למגורי קבע. הפעולות שלך:

1. לנופף בכל דבר בידך ולקבל את גורלך. בטל את הטיסה ולהמשיך ללכת עם הזרם.
2. אל לסטות מן הנתיב המיועד וללכת אל המטרה.

• התשובה הראשונה היא סימן ברור, שכן ויתור והאמונה בתוצאה הגרועה ביותר הוא הדבר הראשון שמגיע לראש הדיכאוני.
• הדרך השנייה תהיה נכונה, כי אם אדם מנסה לעשות משהו, זה לא תמיד יוצא, ואם הוא לא מנסה, זה לא קורה. תזה כזה לא קורה לראש כאשר הדיכאון הוא מושרשת היטב בגוף.

מסקנה

התוצאה הבדיקה היא לא האמת האולטימטיבית והוא יכול רק לתת תוצאות מקורב. עם זאת, כדי להבין את עצמך ולמזער את הסבירות של היפנוזה עצמית, המבחן לא יפריע.

צפה בסרטון: הרב זמיר כהן חרדות פחדים ומתחים - עצות וסגולות (אַפּרִיל 2024).